A miałes jakis zastoj podczas cyklu w nabieraniu masy czy codziennie wiekszy sie robiles? jakie dawki jak dlugo leciales? btw. wlasnie sie akcja powtorzyła. Prawie caly kurczak z rozna wszedł, minelo dokladnie 30 minut bez zadnej sciemy i juz bede musial cos op******ic na cieplo bo nie zasne ;) Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-08-31 [...]
co do ZMA - wcale nie musi pomóc ! a poza tym wystarczy łykac magnez + cynk i powiedzmy B6 - pewnie wyjdzie taniej co do leków - nie polecane - ze względu na zaburzenia snu ! moze wieksza aktywność w ciągu dnia + wieczorkiem szklanka mleka z miodem ... jak problemu długo trwają to moze warto zgłosić się do lekarza warto tez przejrzec [...]
[...] tobie? Full body z podwieszonych - moze byc, skoro staje sie monotonny, to czas zmieniac aby nie stac w miejscu tylko nie rozbudowac plan na start, a okroic go do niezbednych cwiczen a nuda minie gwarantuje. podaj jakies podstawowe info o sobie, oraz wklej ten trening, jak dlugo nim trenujesz, na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach?
Ja na twoim miejscu tak dlugo bym kombinowal az tesc bedzie ponad polowe przeciez jak odstawisz srodki apteczne to jeszcze zleci i w zyciu t100 i ziolka ci tego nie dzwigna.
Mam pytanie, jak długo ćwiczysz, tzn. ile trwa jeden cykl tych sześciu ćwiczeń, a ile wszystkie 3 cykle? Zwłaszcza w tym 3o-stym dniu. Nie wliczając czasu na przerwę pomiędzy... Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-06-17 21:12:53
[...] dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 roku do 23 intensywnie bylo sila max mi idzie mam predyspozyjcie. potem przerwy ponad dw alata troche cwiczylem i znowu teraz taki cykl prosze [...]
MegaPro PRIMAL RAMPAGE #2 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening nóg i barków. Smaku zapachu i rozp. juz nie opisuje , bo to sie nie zmienia :) Pobudzenie: 8/10 - dzisiaj byłęm przymulony i postawił mnie zacnie na nogi Pompa: 10/10 - podobnie jak ostatnio , miazga! Koncentracja: 5/10 - ogołem rozkojarzony dzis byłem i nie pomógł mi [...]
jeszcze jedno pytanie bo bardzo ale to bardzo zalezy mi na tym ... 1.jezeli bede operowal to kiedy mi sie tyo wszystko wogoi zebym mogl cwiczyc ..? 2.pisze bo trenuje juz bardzo dlugo karate praktycznie od 5 roku zycia ...chodzi mi dokladnie o sparringi i udezenia w brzuch ?
Też kiedyś miałem ten problem. Powodem może być nieodpowiednia rozgrzewka oraz zła technika/wybór ćwiczeń. Wywal podciąganie wzdłuż tułowia albo ogranicz ruch tylko do mostka <- Myślę że to jest właśnie sprawca. W moim przypadku tak było, te cwiczenie ogolnie jest b.kontuzjogenne , barki pracuja w nienaturalnej pozycji. Także proponuję Ci [...]
Ja swojego czasu też zacząłem brać po 2 gramy codziennie. Efekt odczuwałem podobny do brania 5-10 gram. Tak samo lepsze pompowanie na treningu, no może tej wody nie odczułem. Długo nie ciągnąłem, bo mi się to znudziło Moderator w dziale OLIMP
1.Trenuję już od roku w sierpniu tamtego roku zacząłem, czasami nie mam czasu to nie ćwiczę Teraz właśnie miałem tygodniową przerwę bo wyjechałem na wakacje 2.Mój stary Plan wyglądał następujące i chce go zmienić Wtorek: Plecy 5 ser po 8 pow, Triceps 4 ser, 8 pow Środa Klata 5 ser 8 pow , Biceps 4 ser 8 pow Piątek Barki , Kaptury Sobota Plecy, [...]
Ja pamiętam jedynie, że długo szukałem miejsca, żeby zjeść Teraz wszyscy wiedzą, że jem pani od angielskiego zawsze pyta co tam dziś mam, nieraz na lekcji pozwolą zjeść - "bo tyle się napracowałeś"
No dobra, a nie lepiej wrzucić plutoniuma po treningu, skoro Geramina blokuje pocieche z ptaszyny... zaś Plutonium ( i to baaaardzo, czasami musiałem jechać 2 przystanki dalej, a leciałem do roboty- i po prostu od tak ;/ :D ) podnosi ostro Libdo. Czy lepiej po zjedzeni meso, opędzlować cyklem plutoniuma ? Z drugiej strony, tak jechać zza długo na [...]
w cyklu byl durabolin (5 amp 200mg/2ml), deca durabolin (2amp. 200mg/2ml) i 5 strzalow tesicia prolongatum teraz, czyli po 3miechach od skonczenia, cos zaczyna mi sie robic z sutkami nie dlugo bede mial robione badaania na poziom hormonow aha, co to jest na ginekomastia progesteronowa i deca dick? u
[...] ogolnei niewydolnosc ukladu krazenia, zbytnia pobudliwosc szybsze przyswajanie wiedzy widzenie jakby w aparacie(trudno to opisac) nadmierne pocenie rozpychanie przez energie chudniecie zawal..... zgon... wszystkich niewypisze bo akurat dlugo niechce mi sie myslec bo mi sie zbytnio mozg od tej czynnosci grzeje 5.moga 6.zdrowia!!!!! pozdrawiam .
body line znawco :) to jak najlepiej zrobic dobry odblok? bo ome tak przez 5 tyg chce walic,nie za długo ale 3 strzały w tygodniu lub co 2 dzien wiec duze stezenie..mysle jeszcze na koniec cyklu nad 100 mety al enie wiem bo miałem po niej dosc mocno podwyższone ciśnienie ;/ ale jak bym sie namyslił na metke to bym ome przedłuzył do około 6 tygodni
możesz robic co tylko zechcesz ja ci tylko doradzam :) masa sylwetka = dieta split z sensownym podziałem fbw - przy dodatkowych sportach - nie zbudujesz na tym sylwetki - a w dodatku po takim okresie jak ćwiczysz (za długo) powinieneś mieć dzielony na 2 zestawy AB CO PRZEZ TEN CZAS ZROBIŁEŚ? podaj ob robocze co było i co jest teraz : przysiad [...]
Kollakola bo wtych wszystkich wyzwiskach jest jeden bardzo wyraźny podtekst, a mianowicie daje on do zrozumienia, "za wczesnie na koks weź się za dietę i suple!!!" A wyzwisk w postach jest coraz więcej bo coraz więcej jest głupich sezonowych postów, teraz koleś wyciska 100kg i walnie metkę gość ćwiczy ledwie 5miesięcy nie wie jeszcze czy [...]
Możliwe, szczególnie, że dolna część pleców często mnie boli, gdy np. za długo stoję. Tylko, że na oko myślałem, że raczej mam za małe wygięcie kręgosłupa. Czy da się to stwierdzić bez wizyty u lekarza?
