Marta dziś minął 4 tydzień jak jadę tym planem treningowym, jak długo jeszcze mogę? bo mi ten trening przypasował no i obciążenia mam dopiero do niektórych ćw teraz dobrane - patrz wyciskanie na skośnej muszę zacząć zwiększać bo te 5kg to od początku było.. Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-18 00:18:27 Zmieniony przez - terco w dniu [...]
Lejilla Twoje zdanie się nie liczy za długo już na forum siedzisz i jakby to powiedzieć żeby Cię nie urazić - mózg po takim czasie nie funkcjonuje już prawidłowo a w sumie dziś będzie obchód lekarski to spytam pana ordynatora może jakąś konsultację z psychiatrą mi załatwi Łoooo matko Fela z Tobą też widzę kiepsko hehe dobrze że nie jestem [...]
Marta wole tak jak ma być - czyli wprowadzić zmiany i ciągnąć ten trening 4 tygodnie. Mi on bardzo odpowiada tylko wydawało mi się że już za długo to trwa. Właśnie zglądałam i widzę że data się przesunęła na 1kwietnia więc zdążyłabym wszystko kupić i chętnie w to wchodzę
Nie wiem, czemu lekarz wysłał Cię na USG, a nie na rezonans. Ja na rezonans (za darmo) czekałem 2 dni - nie wiem, czemu inni tak długo czekają. Jak byś wykonał to badanie, to wiedziałbyś co Ci dolega dokładnie i czy łąkotka ma coś do tego, że nie zginasz nogi. To może być także wina niezagojonego MCL, które jak mówisz masz zerwane. W przypadku [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]
Possible: możesz napisać chociaż w jednym zdaniu swoje uzasadnienie? Judo jest raczej sportem siłowym, mi się podoba, tyle że nie rozumiem jego wyższości nad bjj, dziewczyna 55kg(chyba, nie chce mi się sprawdzać) rzuci 80 kg faceta chcącego zrobić jej krzywdę? jiu jitsu... miałem z nim dość długo kontakt i mogę powiedzieć tyle że chyba nie ma SW w [...]
a tak panowie jak długo na diecie dopiętej jesteście i już staje w gębie żarcie to zjadacie czasem grzybki ,ogórki ,paprykę w occie lub kiszonki do smaku czy zakazane bo w sumie wytrzymywałem ale teraz tak mnie chęci naszły na coś z octu i głupieje normalnie ???
mysle, ze jest inaczej. nie chodzi o degradacje organizmu przeciez, tylko stymulacje. sledze teksty dc juz dlugo i nic tam o takim katowaniu nie bylo za to bylo o dwoch podstawowych zasadach - przyrost obciazenia na przestrzeni czasu daje stymulacje do wzrostu (preferowane cwiczenia zlozone z oczywistych wzgledow) - wielkie zarcie = wielkie cialo [...]
ja gainera biorę tylko po treningu 100-150g MM strasznie długo leżał mi na żołądku, zjeść po nim posiłek po treningowy było bardzo ciężko. A HardGainer3% z PxS nie leży na żołądku, szybko się trawi, nie zapycha przez co mogę śmiało po nim zjeść posiłek, mój żołądek bardzo dobrze go toleruje. A i odkąd zacząłem go używać polepszyła mi się [...]
a co , redukcja jakas czy czo? no powiem szczerze, ze z tymi ziemniakami to troche racja ale wydaje mi sie ze pozniej dlugo to lezy w zoladku, a tak to ryz sie wyebie raz raz i szybko znika. jest miejsce na nastepna porcje pierogow to nie odmawiam nigdy ale lece to co zawsze na codzien, a jak sa pierogi to koorva dorzuce gdzies w ciagu dnia [...]
gregor ja robie bistecca na ferro sypie przyprawy i smaze wazne zeby nie smazyc dlugo bo bedzie jak guma smaszysz tak zeby troszeczke byl niedosmazony w srodku dajesz oliwe z oliwy i koniecznie sklaplasz cytryna juz na talarzu duuzo cytryny ja daje lepiej smakuje i wcinasz jak sie patrzy koniecznie niedosmazony bo sie wogole nie zuje niektorzy [...]
Ja przesypuję ziołami czy przyprawą i wstawiam w naczyniu żaroodpornym,otwartym do piekarnika na godzinę w tyemp. 200st.Polecam przyprawy Galeo,bo mają za***isty wybór smaków do samego kurczaka. Tomczers,ja uważam,że jak się coś robi to dobrze,a nie po łebkach i zastanawia się potem czemu tyle to trwa.Jak wskoczy na właściwy tryb metaboliczny,to [...]
[...] sie myslic.. poczekamy na gregora on rozwieje nasze watpiliwosci. o czasu kiedy skonczylem 3 puche (oczywiscie nie od razu) HP jakos nie moge sie przkonac by siegnac po cos innego (bo HP jest prze kosa moim zdaniem i juz go nie wezme wlasnie z tego powodu.. ach te drzenie i ciarki na calym ciele) ale meso oczywiscie kupie juz nie dlugo.. pozdro
[...] te rozwazania maja wielkie znaczenie? Mysle ze nie za wielkie ale moze zawsze jakies pare milimetrow,a to juz cos. Meet bralem raz dece i wiecej nie wezme.Deke trzeba walic dlugo min 12-14 tygodni i najmarniej te 400 mg na tydzien apteki a undera to i 600mg bierz lepiej npp z tych trzech. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-09-07 22:22:39
Hm... to nie jest chrupiący chleb wasa, to chleb na zakwasie, bez polepszaczy :) nie zrozumiałyśmy się. wrzucam fitness bo są podobne w wyglądzie :P Tzn. ja bardzo lubie sobie dietkować bo sama gotuje i robie dużo smacznych rzeczy, a nie jem syf: tosty z serm 24h, uwielbiam naturalne smaki. Njawiększy problem to słodyczem strasznie tęsknię, ale [...]
no mi sie nie spieszy z redukcją, kcal podnieść zwiększoną ilością potraw tzn. i ilościa np. 175g kurczaka ? graty z redukcją, długo zeszło ?? jedyne co mnie martwi to moje cyce;p mam nadzieje, że znikną, najwyżej będę nosił na nich pas do brzucha ;D
1. czy podczas rozciągania izometrycznego napinasz tylko przywodziciele nóg? przywodziciele? a co to jest? staram, jakby przyciagnac jedna noge do drugiej, tak jak sie wstaje z pozycji. 2. jak długo stoisz w pozycji? od 30s do 60s. 4 powtorzenia na kazde cwiczenie. Robie 4 cwiczenia. - Zwykly szpagat 4x - Szpagat poprzeczny 4x - noga na [...]
Spotkałem kiedyś kumpla co go dawno nie widziałem, wkręciła się gadka o siłce, wiadomo.Kumpel mówi że bierze teraz mete (ździwiłem sie bo chłopak z tego co pamiętam niewiele miał z siłką wspólnego) i pytam sie "Jak długo ćwiczysz?" A on na to "No jeszcze nie ćwicze, najbierw nabiore sobie masy, a potem to wszystko [...]
no ale to jest praktycznie jedyny temat rozmów %-) nie ma już luźnej gadki, pojeżdżania gumiaka nic nie ma ... :)) Ciebie też jechali, ale spoko %-) No zabrakło tego, ale tutaj jest nasz spam na poważnie. U Robercika, nie długo BCAA na testy nam będzie przysyłał i dla gimbusów wstęp zbroniony. Zmieniony przez - Muki w dniu 2013-09-30 17:29:01
No stosuje wlasnie 3 mg tylko k***a teraz nie ma na stanie w moim sklepie melki wiec wzielem gabe na sprobke ale ogolnie ja chce melke a tak jak piszesz nie probowalem. Mowisz lepsza bania ? Tylko to 10 min to troche dlugo %_)
jaka sztuka walki dla drobnej dziewczyny?
