na dlugo

a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 3s plecy: - ściąganie drążka za głowę na maszynie 3s klata: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie sztangi za głową 2s bicepsy: - uginanie ramion ze sztangą 2s tricepsy: - wyciskanie francuskie za głową 2s brzuch: - unoszenie nóg w podporze 2s b nogi: - prostowanie nóg na suwnicy [...]

16.06 - trening Rozgrzewka - 5 min 1. Przysiad goblet 3x8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 23kg x 8, 24,25kg x 8 19,25kg x 8, 20,5kgx 8, 23kg x 8, 24,25kg x 8 18kgx 8, 19,25kg x 8, 21,75kg x 8, 23kgx 8 18,5kg x8, 20,5 x 8, 23kgx 8 16,75kg x 8, 19,25kg x 8, 21,75kg x 8 16,75kg x 8, 19,25kg x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust [...]

Jestem, nadrabiam zaległości - mimo że chwilę mnie tu nie było nie obijałam się :-) By przyoszczędzić nieco czasu wrzucam tylko dni treningowe: 18.06 - trening Rozgrzewka 5 min 1. Bułgary 4 x 6-8 powtórzeń 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 10 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 10 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 9, [...]

po 2 tab clomidu jak dlugo ?? niestety chce rozpisac teraz bo zbieram w tedy staff bo cierzko mi kupic wszystko na raz ;]

po 2 tab clomidu jak dlugo ?? niestety chce rozpisac teraz bo zbieram w tedy staff bo cierzko mi kupic wszystko na raz ;] 2 tab pierwszy dzień

> Pfu to wychodzi taniej niż gumki w skali miesiąca ...jjjasne... > A czy są jakieś, po których partnerka na pewno nie przytyje, > czy jest to ogólny skutek uboczny ich stosowania? Czytaj dokładnie, człowieku! Indywidualna sprawa każdego organizmu, każda kobieta powinna być dokładnie przebadana. Niestety realia polskich przychodni są [...]

[...] nie po 4-5 tygodni a co najmniej 6-7 w jednym podejsciu. Zejscie trenem nie bedzie najlepsze, wiec po prostu musialbys przeciagnac dalej propa, ale nawet niekoniecznie jakos dlugo - 1-2 tyg. Sam tak robilem nieraz i jest to spoko opcja. Prop na 12 tyg. to normalka. Jednak kolo 5-6 tyg. zaczalbym podbijac dawki. Z jednym sie jednak musze zgodzic - [...]

Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy pożadnie pobudza,dobrze pompuje(no booster) b.dobry produkt przed treningowy,gdy nie ma sie ochoty na trening czesto byl dla mnie przydatny gdy trzeba bylo isc na silke po ciezkim dniu Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? naprawde dziala,nie jest to kasa wyrzucona w błoto skutecznie [...]

Cypio/enan pn I cz po 200mg i to wszystko. Do badań dodaj na biednie morfo, mocz. Na bogato jeszcze lipidogram, panel wetrobowy i tarczycowy to w sumie koniecznie. Jak długo to w praniu wyjdzie.

Shogun jeszcze bedzie miał walke o pas, jestem przekonany... a Kongo to wilki chłop i chiałbym go zobaczyc z Lesnarem i myśle ze do niej dojdzie bo Mir chyba za długo nie powalczy na UFC 100 z Lesnarem...

Wiek : blisko 35 Waga : 110 Wzrost : 185 Obwód klatki : -- Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 115 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split ( często ćwiczę długo około 3 h prawie do upadku [...]

sorry za odnowinie tematu ale ma kilka pytań Jesli butelke wymieszam z 10 ml soli fizjologicznej to w takiej postaci jak dlugo moze to przelezec w lodowce?? Rozumiem ze pierwsze 10 dni 0,5ml a poznij dwa razy 0,5 na tydzin stykaja?? plus solarka co jakis czas Czy mozna domiesniowo wbijac??

Poniedziałek: Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/12/10 Wyciskanie sztangi na skosie 15/12/12/10 Rozpiętki 12/12/12/12 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12/12/12/12 Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 15/15/15/15 Wtorek: Nogi: Przysiady ze sztangą na karku 15//12/12/10 Rzymski martwy ciąg 12/12/12/12 [...]

Wiecie co chłopaki a ja wam zato powiem jaka jest najskuteczniejsza technika na ulicę jeżeli chodzi o defensywę... BIEGI DŁUGO DYSTANSOWE :)))) To naprawdę działa :D YYY???.... YYY???... ... ....YYYY???

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat nie przerwany koło 1,5-2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

Dlatego napisałem, że to tylko moje zdanie. Wiadomo, że np. Ty Filar masz o wiele większe doświadczenie niż ja, ale wg moich obserwacji to ja mam rację. Ja bez żadnych ćwiczeń osiągnąłem przyzwoitą wagę, tzn. poczekałem aż sie w pełni przestanę rozwijać i dopiero wtedy zacząłem ćwiczyć, czyli niedawno. Ta moja masa naturalna mi nie spadnie w razie [...]

[...] na mysli, ale...sam sobie odpowiedz. Poza tym, mam wrazenie, ze Twoj trening byl troche nastawiony na osiagniecie pewnego celu i stop. Tymczasem kulturystyka to proces. I to dlugofalowy. Nie mozesz zalozyc, ze pocwiczysz x miesiecy, osiagniesz x wagi i bedziesz cudowny do konca zycia, a wszystkie Twoje kolezanki beda piszczec z zachwytu. Nie tedy [...]

Witam, Thx za uwagi. Czyli mówicie, że najlepiej będzie od początku 200mg Deca Durabolin przez cały cykl, czyli przez 12 tygodni. Długo trochę, na 10 bym to zmienił. A w sprawie Winstrol'u. Mam go 20 sztuk, więc biorąc np. w poniedziałek, środę i piątek starczy go na niecałe 7 tygodni. Będzie to wystarczające przy 10 tygodniach Deca Durabolin? -- [...]

Większa dawka tescia zwiększy masę ciała, nabiorę wody i delikatnie podbije cisnienie a wtedy spada delikatnie wytrzymałosć. Już to przerabialem. Bilem 50 mg e2d propa i wytrzymałość była zaj**ista. To zwiekszyłem do 100 mg i wytrzymałość troche siadła. Biegało się gorzej niz na 50 mg. Bold stymuluje uwalnianie epo i podnosi hematokryt. [...]

Nie wiem nie bylem z tym u lekarza . Ale podczas mc był straszny ból przy przysiadzie tak samo ale do przysiadu zakładam se mały ciężar . tylko na czas tego treningu wyrzuciłem mc bo z plecami jest już lepiej i nie długo znowu zacznę robić mc . Nie lepiej by było przedramię połączyć z nogami a do barków dorzucić kaptury??