SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • [...] tematu i na temat , i powinna nieść rodzaj pomocy , gdyż w pędzie pracy , przygotować nie każdy jest wstanie dostrzec pewne sprawy , mankamenty swojej pracy itd ... wiesz o czym mówię ;-) mariuszmma22 Przy BCAA plus ( każdemu to mówię) trzeba było już pełen cykl na B-A przeprowadzić ;-) beta- alanina działa na podobnych szlakach co kreatyna . [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2013-03-01 09:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i w czym problem ? Raczej sobie tymi suplami krzywdy nie zrobisz... Wyglada na niezla, rozsadna rozpiske. W polaczeniu z dieta powinny byc fajne efekty... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-02 12:38:56

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-05-02 12:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa bez MC... da się???

    Post
    Trening dla początkujących

    skl15 "dzień dobry" to jest MC w wersji na prostych na nogach ?? więc to nadal MC tylko w innej wersji, tego ćwiczenia tez się obawiam Dzięki za odpowiedzi, ALE CZY JAKIEŚ SUGESTIE CZYM ZASTĄPIĆ MC ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2009-05-13 15:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot do formy po wypadku.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem. aktulanie powinnienem spozywac z 3000 kcal. A teraz patrzac na sniadania + lekki obiad na warzywach i bialku (to tak dziennie otrzymuje z 600 -800 kcal) przy czym na samej silce dziennie spalam wlasnie do 800-1000kcal. Czyli dziennie mam na minusie okolo 2500-3000 kcal. Wiec teoretycznie tygodniowo powinnienem chudnac o 2.5kg. (przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2012-10-27 13:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziergi88. Taki trening napewno będzie lepszy ponieważ Twoje mięśnie będą miały czas na regenerację. Cwicząc 6 x w tygodniu zajedziesz uklad nerwowy, fizjologiczny i mięsnie w związku z czym nie będzie porządanych efektów. Pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2005-07-22 16:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli to co on mowil na temat nolvy to nieprawda ze moze mi zaszkodzic i bede musial ja potem brac regularnie do kazdego cyklu itp ? kaz w czym sie mylili co do obliku czy co do gino ?? moze to i to ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 2005-10-15 17:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    masz tam wszystko podane na tacy wiec w czym problem rób tak jak jest podane, narazie nie musisz nic dodawac na biceps i triceps, a dlaczego zobaczysz po kilku treningach!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2011-06-05 20:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrazenia po Pride GP OW 1st Round

    Post
    Scena MMA i K-1

    RICKO: "raczej panuje ogolne przekonanie ze Fedor jest naj***isty..." bo niestety albo stety taka jest prawda, o czym swiadcza fakty Hunt - mocny łeb i silne ciosy to ogromne atuty... ale przeciw uderzaczom np. CC w walce z np. nogueira na niewiele mu sie to przyda. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-05-08 19:21:47

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 2006-05-08 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therm Line II - miesiączki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że testy z Olimpu były robione na 4 i 8 tygodni kuracji odchudzających, po czym zaleca się dłuższą przerwę (czytałam na stronie Olimpu). Ale byłoby możliwe, gdyby tego typu preparaty brała dajmy na to na 5 dni przed każdą miesiączką? Na przykład przez kilka następnych miesięcy. Czy to mi nie zaszkodzi? I czy organizm [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 2010-02-20 10:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 100 seri dla twardzieli

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys czytalem uginanie ramion ze sztanga na bicepsy robil z ciezarem 20kg, czyli jak dla niego to rozgrzewka, celem tego treningu bylo sprawdzenie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7521 Data: 2009-02-19 16:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie mnie:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nic mi do tego, ze Filek Ci sie nie podoba i bardzo dobrze, ze to napisalas, bo przeciez o to mu chodzilo (tzn, ocene jego wygladu). Po prostu nie spodobalo mi sie to, o czym pisalam poprzednio, bo zrozumialam to tak, ze wyglad jest najwazniejsza rzecza w Twojej ocenie czlowieka. Zgoda, specyfika tego posta jest ocena wlasnie wygladu, a nie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7491 Data: 2003-10-03 16:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4-dniowy push pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leg press jakieś ćwiczenie unilateralne na sam początek, później dałbym klatkę na skosie ale niewielkim 15-20 stopni, żeby tam klatkę fajnie ruszyć, a później ohp. Przy czym tak bym dał dla siebie ale miałem kilku klientów, którzy jak mocno poszli w ćwiczeniach klatkowych to już barki tak dobrze nie wchodziły bo były wstępnie zmęczone i tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2020-01-24 15:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu + trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nieprzestrzeganie ich może doprowadzić do spowolnienia efektów lub ich całkowitemu zanikowi. Nim rozpoczniecie układanie diety kilka moich uwag : - nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy (tyczy się to głównie tłuszczy nasyconych). - dodatek warzyw nawet w niewielkich ilościach do każdego posiłku jest ważny, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2012-04-14 15:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest najważniejsze w diecie na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko nie bardzo rozumiem, jak ma się to do tego co napisałem. ;-) bo ani nie pisałem tu ani o jednym kierunku ani drugim który wskazujesz. Jak i jednak to o czym piszesz (CBL, CN itd) jest stosowane od lat i nie koniecznie ma to jakieś powiązania z negowaniem uwielbienia do węgli czy tłuszczu, to że ktoś nazwał to sobie "po swojemu" i wypromował [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2015-10-28 11:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczal strzykac:P Oto moja diagnoza, hehe;) Obecnie lece 600mg bolda, o reszcie nie bede pisal i jest poprawa, ale w porownaniu do 500mg pewnej deki (Uni), to nawet nie ma o czym mowic. Na dece lokcie jak nowe, nadgarstki nie strzelaja, barki... no coz, barki tak srednio, ale to akurat nie tylko kwestia stawow, wiec deka juz tu nie pomoze:) [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 2012-04-05 15:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisce

    Post
    Doping

    tak wiem czym jest odblok i po co sie go stosuje tyle ze tam sa gotowce na srodki ktore ja posiadam na 16 tyg moj cykl bedzie sie skladal z 12 dalej nie wiem kiedy uzyc hcg i jak rozpisac clomid , pisza tez tam o Nolvadex przy decei tesciu tu pierwsze odp byly tylko o hcg i kicku w postaci mety Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2012-07-30 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2012-07-30 16:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5. aeroby najlepiej HIIT. 6. Przedstawienie wszytskiego na forum Co do wpc to ja tez myslalem ze nie bedzie go po zrzuceniu 10kg ale nie wiele zeszło z brzucha. Bo palisz malo tluszczu a sporo miesni. Rob dalej tak jak robisz a bedzie jeszcze gorzej. Masuj i buduj miesnie i to czym predzej! Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-14 00:28:41

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2009-09-14 00:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJ PIERWSZY RAZ

    Post
    Doping

    a) 1-5 metan 20mg ed b) 1-8 prop 100 mg e2d Jak nie boisz sie igly to polecam opcje b) na pierwszy raz, szczegoly takie jak co z czym kiedy i o ktorej znajdziesz na forum uzyj wyszukiwarki Daca na pierwszy cyckl i to solo to pomysl z dupy pomysl o niej przy 2/3 cyklu Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-01-18 08:54:44

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2008-01-18 08:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split ocena na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szrugs ćwiczy czworoboczne, czyli część pleców, a nie barki, także przemyślałbym miejsce tego ćwiczenia. Wiesz czym się różnią pompki tricepsowe od klatkowych? Na nogi zdecydowanie za mało ćwiczeń i serii. Na dwójki nie ma nic- rdl i żuraw dorzuć. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 17:15:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-07-08 16:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Człowieku nie masz pojęcia o czym piszesz. Nie trać kasy na odżywki z których nic nie wyciągniesz, nie rozpisałes diety ale już kombinujesz jakie białko i jakie carbo kupić, do tego jeszcze 2 tony gainera kup Zainwetuj to w żarło i weź się za tą rozpiskę a przeglądanie supli zostaw na później

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7990 Data: 2014-03-20 19:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)