dragoslaw z czym ty mi tutaj wyskakujesz? To jest porządna dieta a ty mi takimi ogólnikami walisz "Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i jakies ryby" WTF?!? @ miloszmk 1. Warzywa mają mikroskopijne ilości B, WW, i T więc i tak liczenie ich nic nie zmienia 2. Akurat na miód mam [...]
[...] co już nie ma większego sensu ) ponieważ w tym przypadku zwiększy się jedynie synteza lipidów i odkładanie ich w komórkach tkanki tłuszczowej. Waga będzie rosła w górę, a kompozycja sylwetki będzie wyglądać co raz gorzej. Po czym redukcja nie będzie tutaj żadnym ratunkiem. ( chyba, że o mowa resecie ) i zaczynanie budowę masy mięśniowej z głową.
[...] taki skok z poziomu 32 na 36 przy dobrej diecie i regeneracji to mozna spokojnie do wrzesnia zrobic nie widze problemu ,wcale nie trzeba katowac tych ramion ,tylko umiejetnie dobrac trening i obserwowac po czym jest postep Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "
Bo to nie jest branie sobie na serię a jedno ciężkie powtórzenie - to chyba w takiej pozycji przecież lepiej. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
16 lat.. hmm czym predzej tym lepiej. Ja mam 20 lat i żałuje że nie chodziłem od małego dziecka. Nie ma grup wiekowych. Na 16 chodzi dużo chłopaków w twoim wieku. anuska2607 - Możesz oczywiście, przyjdziesz pocwiczysz i zobaczysz.
[...] moge max zginać palca,tzn mogę, ale boli. Porównaj sobie teraz palec z głową. No cóż, ale jeżeli zawroty głowy ci nie przeszkadzają w funkcjonowaniu, to przecież nie ma się czym martwić. Poczekaj sobie na inne objawy to wtedy może Ci się zachce iść do lekarza. Wolisz nie iść i byc może z***ać sobie zdrowie, czy jednak lepiej zmarnować te kilka [...]
[...] szprycowalem sie i wiem, dlaczego to nie dzialalo i bylem przetrenowany zwyczajnie, jak troche jeszcze poczytasz o treningu silowym ale jakies nowsze arty to zrozumiesz, o czym ja pisze... co do witamin-napisalem jasno, ze jako uzupelnienie diety, jako dodatek to tak ale nie mozna tego traktowac jako podstawy, od tego jest dieta. W szybkim [...]
[...] się z tym zgodzi...i każdy to wie (kto zna się na MMA). Można dodać parę jeszcze rzeczy, ale po co skoro można po prostu obejrzeć jego walki. Naprawdę nie rozumiem więc w czym rzecz. Jasne, zawsze można założyć fan klub (założę się zresztą, że Wanderlei już ma taki), ale to chyba nie jest najwłaściwsze miejsce. Sorry jeśli masz uczucie, że na [...]
[...] –chyba nie do końca, ale to tylko moje zdanie, możesz się z nim nie zgadzać. 2) „Techniki te same (…)”- jw., 3) „czym się różni uczenie "cywilne" pałki od ćwiczeń dla służb” –nie wiem nie ćwiczyłem cywilnie… 4) „(…)cywilni uczą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] glownie v2mp1re i Vaizzard prosilbym o mniejsze ironizowanie w tematach;-) w tym dziale pojawiaja sie glownie osoby zaczynajace, wiec nie majace nawet swiadomosci czym jest dieta i trening, wiec prosilbym troszke wstrzymac sie od naduzywania emotek wysmiewajacych i ironizowania:-) z gory dzieki. ten dzial wlasnie sluzy pomocy nabycia [...]
Uriel ty mendo... A właściwie to o czym gadamy o GH czy IGF??? Dajmos jak nabije g.ó.w.n.o na patyk i powiem że to lody to poliżesz??? Nie zawsze warto wierzyć w to co ludzie mówią/piszą... A zdanie "straszliwe skutki uboczne GH" zostawie bez komentarza bop raczej cie nie stać żeby się na te skutki załapać...
"biore 4 to jest ta ze zwiększonym stężniem... " O czym ty piszesz? Masz na mysli clen 0,04mg zamiast 0,02mg czy moze chodzi ci o cos w stylu Clenburexin? Jak o to drugie to mozesz brac ale prawdziwy clen sobie odpusc. Czy moze wogole mialas na mysli efedryne? Napisz konkretnie Aaaa i jak kolega wyzej - daj foty bo musimy wiedziec z kim [...]
[...] kwocie , komus pasuje -kupuje 120 w kartoniku,komu nie pasuje kupuje blistry na szt ,dla najbardziej oszczednych pozostaje 1300 g do podziału z kolegą a'2x 38 pln ..jest w czym wybierać,OLIMP daje alternatywę i warto sie z tego cieszyć. Twoj post do kasacji poniewaz wprowadza w błąd podobnie jak w bcaa:) Post jest informacyjny i prosimy nie [...]
[...] się ładnie rzeźbić trzeba mieć przynajmniej trochę mięśni a raz mi mówią że żeby zrobić rzeźbie trzeba mieć masę (mięśniowa czy jaka?) No przecież ****a to to samo, więc w czym się gubisz? no chyba, że jesteś aż do tego stopnia nierozumny, że myślałeś, że chodzi o tłuszcz. Ale gdybyś cokolwiek czytał na tym forum, to byś wiedział, że [...]
[...] raczej nikt by aż tak długo się nie poświęcał;) śledząc sylwetki największych kulturystów to oni zaczynali jako nastolatkowie i bardzo dobrą posturę budowali w parę lat, po czym startowali w zawodach. Jak to sobie wyobrażasz, ćwiczyć jak pros 20 lat i dopiero wtedy wystartować w amatorach? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-09 15:21:20
[...] mi nic innego jak np ćwiczyć 2 razy w domu, mam ławeczke prostą z możliwością zrobienia skosu, robiona sztangę z obciążeniem,regulowane hantle 2×20 kg tak więc jest się czym bawić, jeszcze coś z drążka by się przydało żeby było jakieś przyciąganie wertykalne.3 trening mogę np zrobić w sobotę na siłowni, jakiś bardziej wymagający pod kątem [...]
[...] może mieć wpływ u mnie na nikie libido użycie provironu będzie zasadne. Obawiam się że skutek bedzie odwrotny. Czy moje wyniki wyglądają faktycznie poprawnie czy jest nad czym pracować? Może nie jestem specjalistą ale wydaje mi się że moje libido może być skorelowane z niskim wolnym teściem/wysokim SHBG oraz wysoką prolaktyną/niskim [...]
jedząc stack przede wszystkim: nie skacze mi ciśnienie nie zalewam się wodą - moonface czuje się lepiej na treningu masa uzyskana jest 'czystsza' cisnienie - mi na niczym nie skacze...mam w miare stale podwyzszone non stop zalewania - efekt uboczny samopoczucie - czym sie objawia? pompa - tutaj juz wyjasnialismy jakie objawy? lepszy humor? (bez [...]
[...] że wszyscy jadą gościa za to, że jest i nikomu nie wadzi Są dwie możliwości: a) jesteś totalna ****a i dajesz sobie byle leszczowi na głowę wejść b) zrobiłeś coś, czym tutaj się nie chcesz pochwalić -- mam za dużo czasu, zdecydowanie nawalanie się nie jest rozwiązaniem! nawet nie próbuj sam do niego startować, idź do rodziców i powiedz [...]
kto lubi Wandreleia Silve fani wpisujcie sie
