[...] -Tauryna -I mam jeszcze w domu 160kaps HMB Prosilbym bardzo o rozpianie, nigdy nie bralem tyle na raz. Co, jak o której z czym itp. SOGI juz czekaja ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - [...]
[...] to wkłada. Po prostu chciałem na swoim przykładzie pokazac, że 3 dobrze wykonane ćwiczenia mogą zniszczyć klatke i pobudzić ją do rozwoju...I plan, który napisałeś na poprzedniej stronie-gdyby wszystkie ćwiczenia wykonac porządnie-jest dokładnym przeciwieństwem tego, o czym teraz pisze. Więc chciałem zobrazować wszystko-choćby na sobie. Odbijam.
nie no dieta bedzie dopracowana:) nie pierwszy moj cykl więc wiem czym to się je :) kurde tylko waląc 12 tyg propa musze go wziąć na wakacje do grecji:/ pakuje normalnie fiolki do walizki i mam wszytsko w dupie? czy jednak moze sie to celnikom nie spodobac?:D
Co do regeneracji to najlepiej jest rozrzucić ćwiczenia na bica na początek i koniec tygodnia..najcześciej potrzeba 4 dni aczkolwiek zależy to też od tego jaki masz plan, z czym ćwiczysz bicepsi jaki jest odstęp od ćwiczeń na partie go angażujące... dla mnie osobiście najlepszyą metodą są superserie i w jednym dniu angażuje 4 bliźniacze partie [...]
[...] stojąc 7Triceps Wyciskanie sztangi wąsko / Wyciskanie sztangi leżąc - francuskie'' ja bym w takiej kolejności zrobił-1,3,4,2,5,6,7 a zamiast ćwiczenia nr 5 dał bym wyciskanie w staniu a wiosło zrobiłbym po klacie by nieco nogi i plecy lekko oddychneły sobie co do obciążenia to do 2,5kg wystarczy czym dłużej zachowasz progresje tym lepiej
[...] jak byłem kuleczką. Dokładniejszej analizy nie potrzebuje, bardziej chciałem poprosić o sugestie odnośnie proporcji, jak podejść do tematu w tej konfiguracji, którą wypunktowałem. Jak obciąłem wszystkie węgle o 20% to już trochę się chwiałem na nogach, a nie wiem czym mądrym to zastąpić... Zmieniony przez - PanPawel2 w dniu 2020-10-17 23:53:27
[...] czyli więcej Witaminy B6, C, D, Cynku, Żelaza, Selenu. Nie chce mi sie robić wykładu. Na 1 stronce w tym dziale jest mój Art Witaminy i Minerały, i tak dowiesz się czym wzmocnić układ odpornościowy i w jakich produktach spożywczych czego jest najwięcej. Jesteś tym co jesz, tak na marginesie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]
Przez dynamikę miałem na myśli to, że zazwyczaj zaczynam przygotowania od małych ciężarów(w związku z czym prędkość jest duża). Wszystkie ćwiczenia dynamiczne poprawiają parametr siły eksplozywnej a po za tym świetnie uczą techniki w danym ćwiczeniu. Okresów masowania nie robię bo muszę trzymać wagę a poza tym siła by mi spadła gdybym zaczał się [...]
[...] formie), bo to nie ma sensu. Kofeina to energia na chwile, bo pozniej tej energii jest coraz mniej. Moj ojciec pije kawe zamiast herbaty, 5/6 kaw dziennie i w ogole nie ma energii, bo ta kawa juz prawie nie dziala. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] ktory opisujesz- na tyklu środkach trwał przynajmniej ze 3 miesiące a dieta byla do kitu i stąd tego tluszczu nieco weszło- pomimo ogromnej ilości białka- jak piszesz- z czym nie ma co az tak b. przesadzać. za to proponuje ułożyc właściwe odżywianie, trening jeśli uważasz za dobry kontynuuj, możesz jednakże dla zmiany bodźcow wprowadzić [...]
[...] estrów, ka.." jeżeli uważasz, że podczas stosowania monohydratu ilość zbędnych metabolitów jest mniejsza niż przy stosowaniu formy jabłczanu to to jest dopiero przekłamanie. 3. Siła obu suplementów jest niezaprzeczalna i niemal identyczna przy czym ja wybieram kreatynę, która obciąża moje nerki w stopniu mniejszym. To byłoby na tyle.
[...] brzucha, w tym solidne zaangażowanie mięśni głębokich. Rolowanie i rozciąganie zdecydowanie również będą przydatne, przynajmniej ten raz w tygodniu jako forma prehabiliacji. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i-5267 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609
[...] stojaki wytrzymają 300kg na profilu 4x4,a 5x5 to dla profesjonalistów którzy podnoszą więcej niż 300kg(jest tu jakiś profesjonalista ?? ) i nie denerwuj się tak bo niema czym chcę tylko porozmawiać i rozwiać wątpliwości, a co do moich zdolności to się proszę nie wypowiadaj skoro mnie nie znasz (to tak na przyszłość żebyś ludzi zbyt pochopnie [...]
idź na to co Ci się podoba i w czym się dobrze czujesz a nie na to co ktoś poradzi ostatnio trenuję z ludzmi którzy wywodzą się z różnych styli, bądź zwykłymi streetfighterami, ludzmi o różnej masie,większość większa ode mnie, mój styl bazowy to MT (o ile można to tak nazwać, po prostu styl który wyrobił mi postawę, gardę, ciosy itd) i powiem że [...]
buahahahaha w jakim wy swiecie zyjecie?u mnie w komisie koles mi daje za nia 280zł chyba nie bardzo wiecie o czym mowicie na moje oko...sprawdzcie na allegro jakie sa ceny i pozniej sobie porównajcie
jesteś kompletnym bezmózgiem! lepiej pomyśl dwa razy, nim na cos się zdecydujesz. Jeśli w takiej ustawce kogoś przypadkowo "zabijesz" to całe życie sobie spier..olisz, bo spędzisz je za kratkami. Pomyśl trochę jeśli masz czym i przekaż tą radę swoim "kolegom"!!!!!!!!!!!!
[...] ze akton skosny jest nabrzmialy jak penic podczas porannego wzwodu . Bol przenosi sie coraz wyzej i obecnie najwieksze ognisko znajduje sie przy kosci ogonowej. Niewiem czym jest to spowodowane, czy mieszaniem srodkow w jednej strzykawie, czy zle wykonanym strzalem (w co watpie) ale niejest to ani przyjemne ani wygodne. Zastosowalem masc [...]
[...] dzialanie jest sprawdzone ( odchudzanie lub podnoszenie wydajnosci) Grupa B: substancje ktore sa interesujace naukowo ale nie stwierdzono w eksperymaentach ze rzeczywiscie wplywaja na cokolwiek. Na dole strony jest link do sposobu klasyfikacji. Bedziecie wiedziec czym sie truc a nie na slepo Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-30 14:22:43
Co do samego cyklu - wydaje sie byc bez sensu, ponieważ: 1. Nie lecz się tym czym się zatrułeś. 2. Lepiej poszukac lekarza bo napewno zna się dużo lepiej na tym niz my. 3. Czy lekarze wiedza co brałeś? 4. Prop przez 2 miechy ed = minimum 40 strzałów biorąc pod uwage że nie bijesz w weekendy. Jeśłi już to e2d. ALE SZCZERZE ODRADZAM. POSZUKAJ NOWEGO [...]
[...] Thermala, ale jakos nie dziala na mnie jak Therma, nie wiem czemu... moze cos zle robie. Cwicze, diety jako takiej nie mam poprostu nie wpieprzam slodyczy (przynajmniej staram sie). Nie wiem czy ma slabszy sklad czy co... Z checia dowiem sie czym sie rozni Therma od Thermala, jesli ktos moze mi w tym pomoc to thx :) Niech MOC będzie z Tobą :)
znowu ja juz nie wytrzymam
