Kolejne fajne zrodlo(m.inn. HMB i l-carnityna jak zwykle to dno)

Znowu kolejne fajne zrodlo wiedzy o suplach bo.... Nie producentow odzywek.
tylko australijskiego instytutu sportu.
http://www.ais.org.au/nutrition/SuppChapter.asp

Sa tu opisy efektow kilkunastu suplementow.

I tylko sie zastanawiam dlaczego gdy jakies niezalezne zrodlo wiedzy to efekty HMB i l-carnityny wychodza na 0 lub prawie 0. I to ... ZAWSZE. A to chyba jedne z najpopularniejszych supli- i nie najtansze? Dlaczego ludzie to kupuja? Nie ma chwili by nie bylo pare zapytan o HMB i carnityne na pierwszej stronie.

O ijeszcze lepszy link z tej strony

http://www.ais.org.au/nutrition/SuppFactSheets.asp

Podzial na
Grupa A
substancje ktorych dzialanie jest sprawdzone ( odchudzanie lub podnoszenie wydajnosci)

Grupa B:
substancje ktore sa interesujace naukowo ale nie stwierdzono w eksperymaentach ze rzeczywiscie wplywaja na cokolwiek.

Na dole strony jest link do sposobu klasyfikacji.
Bedziecie wiedziec czym sie truc a nie na slepo

Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-30 14:22:43