na czym w

[...] sportem powiedz cos wiecej o sobie... ile wazysz ile masz wzrostu ( to pytanie dlatego, zebym widzial czy masz krotkie ramie czy nie) i czy trenujesz juz na silowni i takie tam napisz co wiesz i co uznasz za stosnowne. Linux czym wiecej temacików tym lepiej, a widzisz on chyba nie z Polski jak napisalem wczesniej, dlatego jest Ok pozdrawiam

[...] wyglada jednak jego skora znamionuje znaczne naduzycie anaboli co chcarkateyzuje sie wielka iloscia wypryskow nie za ciekawie wygladajcych.Swoja droga ciekawy jestem czym wlaswnie te zmainy skorne sa uzaleznione,gdyz jestem po trzech cyklach,metanabolu,omnaderunu z metanabolem,decy z metą i nigdy w zyciu nie mialem zadnych tego rodzaju [...]

Hmm, jeden lekki a drugi ciężki? Tzn. czym one się mają różnić, ilością powtórzeń, serii? Na pośladki mam zamiar wykonywać właśnie trening DJ Wallis, czy coś zmienić w tym treningu? Mam jeszcze taką małą wątpliwość: ten trening działa także na nogi, czy jest więc sens wykonywać jeszcze dodatkowy trening nóg? Czy to nie będzie za dużo? Jak to [...]

sory ze sie wetne w temat: tura czy oxa? po czym zlapie wiecej silomasy? Zdecydowanie tura na silomase. Oxa na sile typowo i wycinke. Mimo wszystko - co to kvrfa jest silomasa? %-)

[...] się w nich zdecydowanie zamykasz Po drugie to usytuowanie nie jest spowodowane samą klatką piersiową(to jest skutek) tylko linią barków - generalnie u osób mających do czynienia ze sporymi ciężarami jest to normą - a wynika to z różnej siły rąk i problemu/bądź nie z kręgosłupem, a może po prostu krzywo stanąłeś, nie ma się czym przejmować, pzdr

[...] ćwiczy to weź się porządnie za jedzenie i ćwicz, a jak będziesz miał stagnacje to możesz zacząć z kreatyną. Sam tego nie rozumiałem, dopiero musiałem się przekonać na własnej skórze, więc wiem że z mojej rady nic sobie nie zrobisz i dalej będziesz ją jadł. Dopiero za parę lat, jak będziesz siedział w tym sporcie to zrozumiesz o czym piszę. Pozdro

[...] że jest czas na kreatynę i da ona efekty. Jeśli ty masz takie podejście że w miesiąc zrobić niewiadomo ile mięśni to wiem z doświadczenia że zjesz tą puszkę kreatyny, po czym nie stwierdzisz efektów i skończysz trenować. A jeśli naprawdę chcesz coś z sobą zrobić, to najpierw musisz zacząć od wiedzy. Jak już przeczytasz wystarczająco [...]

[...] pobudzenie w ciągu całego dnia na drugim już nie ale chodzi mi głównie o mase teraz wiec mono nie zabardzo, chce spróbować czegoś nowego co pomoże bardziej cp podobnie jak storm się zepsuło ostatnio, skład niby ten sam ale ludzie na forach narzekają że zmiana opakowania równała się z niższymi przyrostami naprawde już niewiem w czym wybierać..

Nogi Quart ogromne , patrz na spodenki , chyba że go podwiewa od dołu Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Trzeba zwrócić uwagę na to czym takie owoce są pryskane, aby ładnie wygłądały i smakowały-może to powoduje uczulenie. Niektórzy ludzie nie trawią laktozy, ponieważ maja problem z wytworzenia specyficznych enzymów trawiennych w jelicie cienkim, żoładku. Teraz drogi są : -można obarczyć za taka przypadłość alergię (i nic nie robić) lub -brak [...]

Wypròżniam się każdego dnia, jem też codziennie i tak do końca życia. Jeszcze jedna dodatkowa czynność czyli saa mi nie przeszkadza. Za ileś tam lat jak mi się jakieś kuku zrobi to tu opiszę swoją historię no chyba że fiknę na zawał i przestanę się logować Wiem że zniszczyłem możliwość własnej produkcji hormonalnej i nie żyję bajką o zejściu z [...]

[...] tylko po jednym ćwiczeniu na koniec każdego dnia treningowego. To dość dobre ćwiczenia ale muszą być zawsze wykonane poprawnie technicznie bo to jest ważne w trenowaniu rdzenia. Silny rdzeń jest gwarantem bezpieczeństwa dla kręgosłupa. Przy czym trzeba pamiętać, że ważne jest odpowiednio napięcie rdzenia podczas wszystkich ćwiczeń podstawowych.

tylko wez pod uwage ze chce tanio i chyba ja wiem jak i co z czym sobie zrobie i bedzie mi to smakowac bo osobiście nie widzę sensu w jedzeniu chleba z jogurtem, kurczakiem i pestkami jak już to chleb z kurczakiem jogurt i peski Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-04-12 19:13:36 Niepotrzebnie skupiasz się na tym co napisałam żartobliwie, [...]

na moje: jeżeli jest już spokojnie, nie masz żadnych agresorów przeciw sobie to ułóż go w pozycję bezpieczną, zwiń się na bezpieczną odległość i wezwij karetkę, po czym uciekaj stamtąd.

Po czym wnioskujesz ze lipny? Bo mi fajka nadal działa? U mnie siła również poszła w górę. Do tego przy praktycznie tej samej wadze (około 1-2 kg do przodu) zdecydowanie poprawiła się definicja. Wyczyściłem trochę dietę i dorzuciłem więcej cardio na cyklu. Zmieniony przez - Comodore w dniu 2016-05-16 22:41:13

Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Trenuję kosza we wtorki,czwarki i piątki. W poniedziałek robie: klata biceps brzuch W środę robie: grzbiet triceps brzuch W Piątek odpoczywam poniewż ze względu na kolana mój trening nóg ogranicza sie do wykroków i wspięć na palce(robię trening z Muscle po czym mam 4dni do wtorku na regeneracje łydek).

[...] 10 babkach duszenie nie zrobil na nich nalepszego wrazenia ;> nie bede pisal wiecej, bo pewnie zrobie to po powrocie dyskoteka wczoraj zakonczyla sie ogolnym pokojem, po czym poszedlem obejrzec walke szkoda mi mercera mysle, ze mial taki planm taktyczny i nie udalo mu sie go zrealizowac 4 lata temu takiej walki poprostu by nie bylo, bo ray [...]

-masę masz więc jest w czym rzeźbić -"oponka" tu będzie ciężko moja opona też się trzyma żeby spalać tłuszcz powinieneś biegać, a rzeźbić na ławeczce/drążku -borat147 mi też ciężko uwierzyć żeby taki chłop miał problem z 20kg -odradzam suplementy uwierz w siebie i za rok ciężkiej pracy powinieneś brać ok 4 razy więcej na klate

Ja na noc zjadam 250g twarogu półtłustego + 100g orzechów + wypijam 50-100g oliwy, nie wiem o czym Ty mówisz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-28 15:04:29

albo, Duffe sklepie Overeema po czym Dana przygarnie go z powrotem i będziemy mieli walkę o pas tymczasowy Duffee vs JDS Ja już od dawna liczyłem, że zrobią walkę JDS vs Kongo, tylko właśnie murzyn po zniszczeniu Buentello musiał odwalić remis, tak by może się jakoś udało zorganizować jeszcze tą walkę. W ogóle widzę, że nie tylko dla mnie jest [...]