SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • muscle var ??

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    no i odpowiedz masz wyzej czym sie rozni watroba pro od poczatkujacego... to nawet logiczne jest ze ktos kto nie mial z tym sycznosci i zapodaje dawke dla zaawansowanych, to musi sie liczyc ze skutkami.... @MORF a z ta klata to taka metafora miala byc ze ktos kto cwiczy pol roku nie dzwignie nie wiadomo ile bo co njwyzej duzego jaja dostanie a z [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 19:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jestescie moja ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz schudnąć 10 kg do 15 maja! Przy tej diecie(w sumie nadal nie wiem o czym rozmawiamy...) pewnie stracisz te kg, ale niestety niekoniecznie będzie to tłuszcz z brzucha... Dodatkowo będzie to męczarnia. Możliwe, że nie dasz rady i im będzie bliżej 15 maja tym więcej będziesz miała wpadek dietetycznych: tendencja jeśli chodzi o wagę, będzie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2007-03-08 12:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 łyżeczkę do herbaty płynu wmasować w okolice, oraz uszkodzenie miejsce (stawy, ścięgna), w razie cięższych urazów stosować kompresy z gazy – na około godzinę, po czym wmasować niewielką ilość płynu i pozostawić do wchłonięcia. Skuteczne połączenie ze zwiększonymi dawkami witaminy C (2-3 gr. dziennie), oraz zbilansowaną dietą. Ceny [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8538 Data: 2005-04-07 12:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IxN/Dziennik treninigowy/100-400m/

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] serii 4min Uwagi. Wiało trochę, ale ogólnie b.dobrze się biegało na "luzaczku":) Trochę jestem przeziębiony po studniówce, ale jest coraz lepiej w środę wyjazd na obóz do Zakopanego, a z tamtąd prawdopodobnie do spały:) @Sprinterek Wiem wiem:) czym starszy sprinter tym mocniej trenuje:). Zmieniony przez - IxN w dniu 2011-01-25 13:04:05

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 12332 Data: 2011-01-25 13:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym że mieszkam w UK a tutejsza służba zdrowia wygrała certyfikaty lekarskie na loterii, podczas wizyty z rodzinnym mój wskaźnik wynosił 170/93 na co rodzinny powiedział że nie ma czym się martwić i że nie da mi leków bo ja potrzebuje sobie zrobić odpoczynek od pracy. Głównie mam pomiędzy 150-160/95 ale zdążają się wyższe skoki raz na jakiś czas.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2023-02-15 09:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl sa zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie, Stosowanie dopingu jest nieuczciwy i niemoralny zachowaniem Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszeniem wydolności organizmu Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet życia [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 15:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niskoweglowodanowa...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W żadnej, nawet skrajnej diecie redukcyjnej nie słyszałem żeby dawać 1gbiałka/kg masy ciała. Robisz chociaż w ogóle ładowania węglami? Pytanie za 100 pkt: wiesz czym się objawia niedobór tyrozyny i czym jest tyrozyna? Jak pomyślisz zrozumiesz, czemu masz kłopoty z ciągłym zmeczeniem, o którym pisałeś w innych tematach. I jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2016-04-07 01:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudnę w niesamowitym tempie %)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie no sumamed dodal 5kg na plaskiej! tylko ze angina wrocila ze zdwojona sila o czym juz nie chcialem pisac w swoim temacie znowu wypisano mi antybiotyk ktorego tym razem nie wzialem i jakos minelo samo z tym ze teraz chyba za kare mnie stawy bolą A co do autora tematu to napisalem mu mozliwe scenariusze, nie mowie ze to jest celna diagnoza ale [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 2009-06-15 18:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje dieta redukcyjna - prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czym mozna zastapic pomidory? bo ich po prostu nie cierpię witaminy? znaczy jakies tabletki? omega-3 - to taki tłuszcz w kapsułkach? brac taką jedną z rana? pomidory innym warzywem po prostu tak witaminy w sensie kapsulki/tabletki jakies, np. zestaw jakis omega-3 min. 2g dziennie, epa+dha lacznie, zwykle kapsulka ma 1000mg oleju, co nie jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 2007-02-01 23:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta kopenhaska-please help!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na samym początku lepiej zrobić delikatne przejście ew. CKD i za 2 tygodnie w 1 dzień można ładować w siebie co się chce na upartego + tej diety że gdy robisz doładowanie węglami można sobie pozwolić, co prawda lepiej by było ww złożone itp ale przeważnie ludziska obżerają sie czym sie da w ten jeden dzień

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10252 Data: 2004-06-08 09:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szatnia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tylko w tym czego sam uzywalem,taka mam zasade,nie zabieram zdania na temat czegos czego sam nie testowalem,a w dopingu jest sporo takich gupio madrych co sie naczytaja wszytkiego ,a pozniej podaja sucha wiedze i sie nie wiem czym podniecaja.A post spam moglby sobie byc,szkoda go tylko dlatego,ze sie ekipa nasza rozleciala,a byla fajna paczka;/

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-28 13:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    To kwestia proporcji. Na kazdy cm 2 podstawy wysokiego czlowieka naciska wiekszy slup miesa, natura broni sie przed przeciazeniem budujac lzejsza konstrukcje. Powieksz metrowego karzelka proporcjonalnie w 3 wymiarach do 2 metrow wzrostu, a otrzymasz ledwo poruszajace sie 200 kg monstrum. Czym osobnik wiekszy tym ma lzejsza konstrukcje, bo jest [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 19:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Ale sila miesnia zalezy od jego przekroju, nie dlugosci, wiec zakladajac te same obwody i stosujac uproszczenie (nie bede wyliczal rzeczywistej masy, ale zachowam proporcje): Niski ma obwod miesnia 30 cm przy dlugosci miesnia 30 cm - calosc miesnia wazy 3kg. Na 1 cm2 dajacego sile obwodu jego miesnia przypada 100 gr jego wagi. Wysoki ma obwod 30 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 20:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wołowe) 17.30-18.30 TRENING Po treningu daj gainer "opcjonalnie" /bulk /bialko /wafle/banany Ok. 19.00 . Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g - można to czymś zastąpić? (Ryż z tuną to wogóle pomyłka :P może sałatka z tuńczykiem ,rodzynkami ,kukurydzą) Ok. 22.00 . 125g twarogu/serek homogenizowany Oliwa z oliwek 15ml (twaróg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-11-13 06:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne przy dużej nadwadze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawsze po treningu siłowym. Pytam, bo w którymś z podwieszonych postów o redukcji przeczytałem, żeby na początku nie robić bo się organizm przyzwyczai i później nie będzie czym redukować. A chciałbym tą redukcję przeprowadzić możliwie jak najlepiej i o ile z aerobami po treningu nie mam żadnego problemu i robiłem je chętnie całą masę, to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2017-03-21 14:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ponizej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html Czy aby na a pewno hipertrofia to będzie dobry kierunek żeby budować mięśnie w moim przypadku? a wiesz czym jest hipertrofia? :-) https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Hipertrofia_sarkoplazmatyczna_vs_miofibrylarna-a2252.html

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2023-03-11 21:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gorsze trawienie i w efekcie wzdęcia. Również wysiłek fizyczny zbyt szybko po jedzeniu lub jedzenie za krótko po wysiłku - zamiast trawić, organizm zajmuje się wtedy czym innym, a trawienie na tym cierpi. A tak na marginesie, to chodzenie po gastrologach niekoniecznie cokolwiek daje - moja matka miała kiedyś problemy z żołądkiem, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 2016-06-20 00:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NHE - pierwsza tluszczowka, jadłospis, pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy po treningu silowym zrobic ladowanie a od czwartku NHE? i jak powinien wygladac wtedy rozklad BTW na caly dzien? tak jak w CKD ma wygladac ladowanie? w ogole czym sie rozni CKD od NHE poza treningiem silowym? bo na NHE trzeba zjadac do 60g ww w ciagu dnia ale nie ma takiego przymusu rozumiem? no i chyba ladowania sa 2 x tydzien, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2006-08-25 10:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, niebawem wrzucę tutaj ulozona diete. Mam jeszcze pytanie, czym sie rozni redukcja od rzezby? czy istnieja wogole takie 2 odrebne pojecia? Zalezy mi bardzo na zrzuceniu tkzw "oponki". Reszta ciala nie jest tak zalana a nei chcialbym sie wychudzic. Czy zamiast 3x w tyg fbw polecacie inny plan treningowy? Aha, w diecie [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 2011-08-02 13:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że akurat z 2 chłopakami rywalizujemy co prawda w sposób kto więcej zbierze kliknięć od znajomych... i co nie wypieram się tego i dalej zamierzam tak robić bo skoro jest coś takiego to co mam się unosić ? tylko czym dumą honorem ? to chyba nie te wartości poruszacie bo nikogo nie oszukałem... Zmieniony przez - bargbi w dniu 2013-01-03 22:10:27

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 22:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)