[...] kilka zdjęć przed, super jakość to nie jest, ale różnice da się zobaczyć z moich czerwonych zrobiły się białe. Praktycznie efekt jak u kolegi co założył ten temat. Na początku skóra w miejscach rozstępu się marszczy, puchnie a potem wygładza i wybiela. Rozstępy się głównie wybieliły na czym mi najbardziej zależało, ale również zrobiły płytkie.
dominic cardone aktualnie, o ktorym kiedys wspominalem, amerykanin, ktory jako junior mial ogromne nogi, wygral karte pro w ifbb po czym znikl na kilka lat. borykal sie z "zatruciem" albo nie wiem jak to nazwac - rtecia. jadl duzo ryb i ogolem sushi itp. borykal sie z oslabieniem calego organizmu nascie miesiecy, planuje powrot na scene w [...]
[...] nie usunie przyczyny bólu. Jako przyczynę uznać tutaj należy brak ćwiczeń, styl życia i tym podobne 2. Jak najbardziej w moim przypadku jego zabiegi są pomocne. 3. Na czym to polega? Długotrwałe przebywanie w nieodpowiednich pozycjach powoduje przemieszczenie się kręgów. Zabiegi kręgarza to naprawiają, choć jak przyznać należy, iż w dość [...]
[...] partie mięśniowe. Przysiady z kettlem jest jak najbardziej fajnym ćwiczeniem jeśli nie jesteś w stanie jeszcze jeszcze wykonać przysiadu choćby z samą sztangą. Przy czym w tym poniedziałkowym treningu warto by było dołożyć jakieś ćwiczenie na triceps tak aby były wszystkie partie mięśniowe zaangażowane do pracy bezpośrednio. Drugi [...]
[...] czy co bo nie rozumiem tego?! a to pytanie jakie miesnie pracuja w niskim chodzie wogole nie na miejscu,tez nie rozumiem. pare postow wczesniej napisałem o tym w skrocie na czym ta wada polega,nie bede sie powtarzał. analogicznie do twojego toku myslenia zeby wzmocnic plecy pochylmy sie do przodu(zachowujac prawidłowe krzywizny) zeby było [...]
[...] przemian metabolicznych wiązań po spaleniu kwasów nie w pełni nasyconych ) wszystko kosztuje energetycznie organizm. I większość na bombie buduje wagę wodą i opuchlizną po czym po roku okazuje się że może zrobili pół kg masy (mój przykład masowania na HC waga po 10kg na plus po redukcji wychodziło na 0) A ilosc energii z nasyconych kwasow [...]
[...] tym mniej będzie "cierpiał" w dłuższej perspektywie. Olej rybi Tran, olej rybi czy kwasy omega 3 w kapsułkach to bardzo ważny suplement, nie tylko na odporność. Jednak na czym polega jego działanie? Olej rybi jest złożony z kwasów tłuszczowych wykazujących działanie przeciwzapalne, szczególnie cenne ze względu na intensywny trening, który [...]
Łodzianin swojego zamysłu na odblokiwanie nie mam, wiem, że wytrwam te 4 miesiące więc lecę jak doktor przykazał i zobaczę jak będzie. Jedyne na czym się teraz skupiam to miska, odpoczynek, trening, i maksymalne ograniczenie spadkòw. Kosta83 z estro nie odważę się bawić bo zbicie estro spowoduje bankowo ostrą redukcję obciążeń treningowych i bòl [...]
Ok to strzelę sobie badanko po drugim strzale z hcg w przyszłym tygodniu będę przynajmniej wiedział na czym stoję bo moja głowa jakaś oporna na bodźce i rzadko daje mi znać że dzieje się coś niedobrego. Dorzucę morfologię żeby zajrzeć czy to co było podbite się wyròwnało. Zrobić coś jeszcze np kortyzol, progesteron czy to bez sensu. A może [...]
[...] suple z SFD też są wymieszanie z wypełniaczem. I tutaj nikt nie ma z tym problemu. Natomiast Wy w jakiś dziwny sposób uzależniacie działanie substancjio czynnej od tego z czym jest zmieszana , bo się ch.owo pali to nie działa, miało być 250 jest 630, pewnie jakiś syf dosypany, będzie gorzej działać. No a jak zjesz nie wymieszane to wpadnie do [...]
[...] Owszem popelniam błedy jak każdy, ale nie ma to nic do rzeczyw tym wypadku. Twój wywód cały był mglisty i swiadczył w moim przekonaniu o tym, że nie dokońca rozumiesz o czym piszesz, a wytluszczona przeze mnie kwestia - udowodnila to dobitnie. Zweryfikuj wiec zródla swojej wiedzy, zeby uniknąc podobnych sytuacji. Miniak_DH - wyjasnij więc [...]
[...] popularny nikt (no prawie nikt) się nie rodzi. Akop zresztą sam mówi że nie chce w me walczyć bo inni lepsi ale mało popularni zawodnicy na to zasługują a nie on,wie na czym stoi i nie p******i jak pudzian na początku kariery w mma. Jeśli to co mówi w wywiadach to szczere wypowiedzi to spoko chłop jest a że próbuje czegoś innego to nic [...]
[...] do zrobienia, poza tym pierwsze zwichnięcie nie równa się z pozostałymi, każde kolejne bardziej boli. A Ty miałeś jedno. Świetnie wyszedłeś z tej kontuzji? Napisz mi na czym polega ta swietność, proszę Nie szydziłem z Ciebie dlatego, że się przewróciłeś, tylko dlatego, że się przewróciłeś, nic sobie nie zrobiłeś i się tym jarasz jak nie [...]
[...] rzeźbę, natomiast mały zakres powtórzeń jest odpowiedni na masę. To, w jakim kierunku podąży nasze ciało zależy od bodźca jakiemu je poddamy, czyli treningu, ale to czy zobaczymy oczekiwane zmiany zależy w dużej mierze od naszego żywienia, a także odpowiedniej regeneracji. Nie ulega wątpliwości, że aby rozpocząć pracę nad rzeźbą sylwetki, trzeba [...]
[...] o tytuly mistrzow swiata. Tajowie wygrali wszystkie 6 walk, w tym 5 przez K.O., a jedna na punkty. W 1973 mistrzowie chinskiego Kung Fu przegrali z Tajlandczykami, po czym stwierdzili, ze przyczyna porazki byly walki prowadzone wedlug regul MUAY THAI i w rekawicach. W rewanzu pozwolono im walczyl wedlug ich regul i golymi dlonmi. Na oczach [...]
[...] nie damy z siebie wszystkiego. - długość treningu – cała sesja treningowa powinna się zamknąć w 1-1,5h. Bardzo długie treningi mogą skutecznie zniechęcać. Jeśli więc ćwiczymy dla siebie, zdrowia, rekreacji warto i ten punkt uwzględnić - spełniający nasze oczekiwania, czyli dopasowany do wyznaczonego celu - ilość treningów w tygodniu – w [...]
Co do Was chłopaki - Wielkie i serdecznie dziękuję za to, że nakierowaliście mnie na to i że wiem w końcu na czym stoję i w jakim kierunku się udać! :) to oczywiście sugestia bo przyczyna równie dobrze może być inna a żeby postawić diagnozę trzeba mieć możliwość zbadania pacjenta
z tą gimnastyką to ja tez troche nie kumam o co u nas chodzi;P bo korekcyjna to nie jest uczymy sie samych pierdół typu stanie na rękach i fikołki ale nie mamy takich rzeczy na zaliczenie jak wych fiz bo bez drążkow skrzyn itd. cw 4 wyglada tak: IV. Ćw T w pł czoł Pw. Postawa zasadnicza, RR w bok 1 Skłon T w lewy bok, RR w bok 2 Wyprost T 3 [...]
[...] uszami jest wszystko OK, lecz ja wciąż słyszę pykanie + trzaski. Dodam, że mam krzywą przegrodę nosową. Chciałbym dowiedzieć się co z Waszymi trzaskami? - Ustąpiły? I na czym polega te podrażnienie mięśnia sutkowo... I czym ono może być spowodowane. Problemy ze zgryzem i szczękom raczej wykluczam, choć jest to możliwe, ponieważ do tych [...]
7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)
