na czym w

nie wnikam czym on sie trudni w wolnym czasie kazdy orze jak moze,a czy mial burdel,czy dwa czy tylko bym ochroniarzem - nie wnikam czekalem na walke w jakiej sie sprawdzi,myslalem ze w koncu zobacze ile jest wart - a tu zonk

[...] oryginalnym uczniem Bruce'a lee Odesłałem Cie do wikipedii bo nie chce mi sie wkółko pisać tego samego. Radzę Ci poszerzyć pole widzenia, już pisałem zarówno Stefan i ja na czym polega różnica pomiedzy JFJKD a JKD koncepcjami. I dlaczego Linda Lee poprosiła Ted'a Wonga o to żeby nauczał publicznie i czym jest to JKD które naucza i dlaczego [...]

[...] 5 listopada, gdzie strzał był 2'go a ostatnia dawka T3 4'go. Kase wydaję po to aby być świadomym co leci w tle, jak widać , jak sam opisałeś nie jest to 75 tylko 20 mcg z czym się zgadzam. Z estro już odpisałem Wybieganemu, Co do dawki T3 jak już wiemy nie ma tam 75 mcg, tylko jakieś 20 mcg :) co do pozostania na 75, przechodziłem z redu [...]

[...] spalaczami. Zwłaszcza, ze chcesz pracować na maksymalnym tętnie aerobowym (180-wiek), podniesienie go spowoduje większy wydatek energetyczny z węgli, szybsze spalenie CUN o czym pisałem. Gdy biegniesz długi dystans za wszelką cenę chcesz się schłodzić, dlatego jeden z zawodników Bad Water miał trumne z lodem do której pakował się co godzinę na 3 [...]

Luki, jestes ostatni rok w juniorach, i moim skromnym zdaniem podium na MP w TS RAW masz murowane, przy czym wypadaloby popracowac nad glebokoscia przysiadu.

[...] miejsca? Albo grzanie, bo kiedyś właśnie na przeciążenie miałem grzać ;) Druga sprawa jak miałem takie stany przeciążeniowo-zapalne to przeciwazapalne w formie maści wybierałem. Co by wnętrzności tak nie eksploatować ;) A przy rowerze ok? Jak tak to już wiesz na czym formę zrobisz ;) I zdrowia. Zawsze byłeś twardy, więc i z tego wyjdziesz! :)

Boruta- moze prezentujesz wysoki poziom w walce, ale na pewno nie umyslowy- takie mam odczucia po przeczytaniu twoich wypowiedzi. Chyba jeszcze nie zrozumiales na czym polega studiowanie jakiejs sztuki walki, chyba ze ty tylko trenujesz a nie studiujesz. Wiedzialbys wtedy, ze sztuka walki to nie tylko dobre okladanie sie po pysku, ale tez np. [...]

anniczek zakwasy to mam po nogach porzadnie zrobionych a tak to rzadko i moge cwiczyc nawet pomimo nich bo nie sa straszne Kuro na czym sie nie rosnie..bo ledwo siedze przytepiona po dzisiaj Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 20:58:26

[...] kibicuje mu ze poszedl bardziej w strone biznesu niz samej kulturystyki, bo by dalej mial to co mial ;-) Zanim on wogole zaczal sie udzielac online, to pewnie pamietacie czym jezdzil? Truckiem Fordem, wartym 30k, robocze auto. I do lepszej czesci Vegas sie przeprowadzil do tego nowego condo takze dopiero az sie zaczal udzielac i zdobyl fanow [...]

[...] piłkarską karierę w zespole Athletic Mineiro, bardzo szybko został sprowadzony do Europy. W Ameryce Południowej rozegrał tylko jeden sezon, występując w 15 z 36 meczy, po czym został sprowadzony jako obiecujący zawodnik do drugoligowego włoskiego zespołu Venice. W Serie B rozegrał 2 bardzo dobre sezony, co spowodowało wzrost zainteresowania [...]

[...] kuleje. Potrafiłem przebiec maraton, słaby nie jestem ale podchodzenie pod większą górkę leży i kwiczy. Nogi odmawiają posłuszeństwa a serce wali... Ostatnia próba to Góra Świętego Patryka ( Croagh Patrick ) w okolicach dnia Świętego Patryka czyli 17 marca. Od połowy na prawdę stromo jak na mnie i dla mnie masakra była :) Jest nad czym pracować.

[...] to Góra Świętego Patryka ( Croagh Patrick ) w okolicach dnia Świętego Patryka czyli 17 marca. Od połowy na prawdę stromo jak na mnie i dla mnie masakra była :) Jest nad czym pracować. No na szczęście u nas jest gdzie pobiegać nawet jak pogoda średnia. Z drugiej strony przecież wyspiarze uwielbiają wszelakie biegi przełajowe czy górskie. [...]

Fighter - żeby robić jakość trzeba mieć na czym robić tą jakość -tzn. odpowiednia bazę tlenowa i wytrzymałość. Dzis próbowałem pobiegać trochę szybciej. Śmiesznie się biega na tych tłuszczach. Przy 4:35 HR w okolicach 175. Jeszce na początku września było jakieś 161-163 Mimo kosmicznego HR zapas jeszcze był [...]

na czym polega "odgarbiacz"? Hmm mam nadzieje, ze uda mi sie to dobrze wyjasnic :) Jesli mamy spieta klatke piersiowa lub tak jak ja problemy z okraglymi plecami, ktore w moim przypadku sa brzydkim nabytym nawykiem, to jest to bardzo dobre cwiczenie poprawiajace postawe i pomagajace pozbyc sie efektu okraglych plecow. Jest ich jeszcze kilka, ale [...]

Czym różni się przysiad ze sztangą na barkach a przysiad ze sztangą na karku? W atlasie w przysiadzie ze sztangą na barkach nogi idę jakby V(to nogi) a na karku ||(to też są nogi) (nie wiedziałem jak to przedstawić). To jedyna różnica? nie wiem co autor miał na myśli pisząc na barkach , bo możliwe, że na barkach miał na myśli przysiad przedni w [...]

Czym różni się przysiad ze sztangą na barkach a przysiad ze sztangą na karku? W atlasie w przysiadzie ze sztangą na barkach nogi idę jakby V(to nogi) a na karku ||(to też są nogi) (nie wiedziałem jak to przedstawić). To jedyna różnica? nie wiem co autor miał na myśli pisząc na barkach , bo możliwe, że na barkach miał na myśli przysiad przedni w [...]

[...] dziwne ból był tylko na poziomie w wyciskaniu na skosie w rozpiętkach , przenosach ból zniknął , nie bolało tez jak na koniec treningu wziąłem 55% maksymalnego obciążenia , czym mógłbyć spowodowany ból słaba rozgrzewka ? czy ktos z was miał tak? jak się rozgrzewać w rozgrzewce stosuje 55 kilo 10 powtórzen i 70 kilo 5 powtórzen nastepnie 88 kilo [...]

[...] dziwne ból był tylko na poziomie w wyciskaniu na skosie w rozpiętkach , przenosach ból zniknął , nie bolało tez jak na koniec treningu wziąłem 55% maksymalnego obciążenia , czym mógłbyć spowodowany ból słaba rozgrzewka ? czy ktos z was miał tak? jak się rozgrzewać w rozgrzewce stosuje 55 kilo 10 powtórzen i 70 kilo 5 powtórzen nastepnie 88 kilo [...]

[...] zalecenia "na pusty żołądek". Tymczasem w stanach budowy masy, wydaje mi się, iż pusty żołądek w ogóle nie powinien występować, a jeśli już jest (np. po nocy) to czym prędzej trzeba go zaatakować białkiem. Zatem jak byś polecał wykorzystywać owe suplementy, by uzyskać maksymalne działanie? Lepsza kreatyna po wstaniu czy białko? NA [...]

[...] słabo mi się od tych twoich postów robi!!! Bez cytatów - specjalnie dla Ciebie. Wnioskowanie o kondycji/wytrzymałości w jednej dyscyplinie na podstawie innej, zupełnie na czym innym polegającej jest Ktokolwiek trenował wyczynowo jakiś sport uderzany i miał w nim dobrą kondycję przechodząc na sport chwytany przekonywał się, że to zupełnie inny [...]