Dziekuje ze zajrzalas! ;) no wlasnie nie mam pojecia jaki rozklad przyjac.. hmm rybki lubie bede jesc duzo, pangi nie jem tylko dorsz, losos, tunczyk, makrela wedzona jak narazie. Wiem ze szynka z indyka to masakra ale co zamiast niej? a maslo roslinne 82% tluszczu moze byc jak dziewczyny wyzej pisaly? o dzisiejszej diecie nawet nie wpominam bo [...]
[...] 10. Przywodziciele na ginekologu 15x20kg 15x25kg 15x30kg 11. Odwodziciele 15x20kg 15x25kg 15x30kg 12. Wspiecia na palce siedząc tego niestety nie widzialam na silowni - czym to zastapic? mam kilka pytan odnosnie treningu: 1.jak szeroko trzymac wyciag nachwytem przy przyciaganiu do klatki piesiowej - na szeorkosc barkow? 2. czy moge robic [...]
nie mam czym robić tych filmików jak narazie. Niedługo będę miał telefon jakiś nowy- wtedy będę dawał jakieś filmiki. Jednak jak pojadę studiować to nie będ sobie robił filmików na siłowni na którą chodzę, bo nie chcę robić z siebie pajaca %-) Mam niby też zwykły aparat, ale coś się w nim wali bo wkładam naładowane baterie a on pokazuje, że są [...]
[...] ze 145 funtami". Ale teraz McKee najwyraźniej zmienił zdanie na ten temat i wygląda na to, że myśl o braku szansy na odzyskanie tytułu wagi piórkowej od Freire jest czymś, z czym nie chce żyć. Podczas trzeciej gali PFL w sezonie 2022, która odbyła się w miniony piątek w Arlington w Teksasie, McKee powiedział dziennikarzom, że musi [...]
Guy Dupuy to ***niety jakis jest...nie wiem jak mozna tak z jednej nogi skakac, jestem ciekaw w czym tkwi NAJWIEKSZY sekret, bo pewien jestem: rozciagniety mega, chudy, koks na 100%...nie wiem wzywz skakal czy w dal ale no szok...
[...] zaszkodzić a w skrajnych przypadkach może nawet zabić. Wczoraj koło 12 miałem ciśnienie 155/105, w przed wieczorem 150/100 a blisko nocy 145/92, dzisiaj jest podobnie. Przy czym przypomnę, że zażywam 3 tabletki na dzień Thermo który też jest termogenikiem. EDIT: djfafa: kofeina nie podnosi mi ciśnienia, moge wypić kilka mocnych kaw i nic się nie [...]
[...] zza karku w siadzie 5/3/1 2. Wyciskanie hankli stojąc naprzemiennie 5x10 3. i 4. unoszenia Może tylko nie wpisałeś,ale w każdym z tych dni powinieneś mieć też upper back o czym zawsze Wendler przypomina. I najlepiej w proporcji 2:1 (2p na 1p JAKIEGOKOLWIEK wyciskania). Jeśli chodzi o sam rehab-ze 2-3 miesiące temu było mnóstwo artykułów na [...]
[...] (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie sugerują się czymś wyimaginowanym po czym decydują się na korzystanie usług ''P.Dietetyka'' z facebooka. Dopiero po pewnym czasie zdają sobie sprawę, że popełnili błąd. Przechodząc do [...]
[...] tygodniu whooj) i taka dłuższa przerwa jest znakomita dla mnei dostaje powera nieziemskiego po odmawianiu sobie przez 2 tygodnie przyjemności jaką jest trening, poza tym o czym wspominałem chyba już boli mnie mięsień, chyba nawrotny obły albo ramienny (bo boli jak skręcam rękę w łokciu) już od kilku dobrych tygodni, przyda się mu odpoczynek od [...]
"tętnomierza" nie mam bo bateria mi siadła a to ze bez przerwy to aeroby takie mają być właśnie a nie z przerwami tu się nie ma czym chwalić trza mieć dupsko twarde jak na rowerku się robi, a ja na nim właśnie robię i włączyć ciekawy film szczękę zostaw w spokoju blizny u kobiety nie są mile widziane na twarzy
[...] otwarte 2 inne czekają na swoja porę i te 2 mnie korca jak cholera bo oba z syntraxa nectar i matrix właśnie I tak Hard cockies & cream uwielbiam ponad wszystko co do tej pory spijałem na równi z choco z complete wheya miętą z wheya natures bestu i czymś jeszcze ale nie pamiętam z czym Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-25 14:39:37
Idealnie posiada wpasowany styl do warunków fizycznych bo jego predyspozycje działają na jego korzyść. Idealnie skraca dystans aby potem z obniżonej pozycji wykręcić się niczym Tyson z biodra i wypuścić z doskoku sierp lub overhand. Lubie też jego kombinacje markowania wejścia w nogi po czym wystrzeliwuje pięknym podbródkowym wybijając się do [...]
Sepko, sam sobie odpowiedziałeś ostatnim zdaniem w pierwszym akapicie. Jeżeli nie chcą pokazywać JKM normalnie, to musi powiedzieć coś, po czym będzie o nim głośno. Widziałeś, żeby zapraszali Brauna, Wilka, Kowalskiego? Żeby pokazywali ich w TV? nie, bo dla telewizji są nudni. Nie znasz tego- nie ważne jak mówią, ważne żeby mówili :) Mnie to [...]
[...] jasne. Dlatego mówie o obserwacji TVN w najbliższych dniach. To nie są jakieś tam pozory obiektywizmu. Nie ten kaliber pytań - o książke Sumlińskiego i o 4*tak. Do tego o czym Ty piszesz można zaliczyć ostatni filmik. Pokaż mi jakieś wcześniejsze tego typu zachowania TVN, skoro to normalne taktyki;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-05-13 [...]
Kolejne pomieszanie z poplątaniem, Weidman w dużej mierze zwycięża dzięki przewadze warunków, jak wypadnie na tle Rockholda dobrze to może iść wyżej, bo demonem szybkości to on nie jest. Czym mial by dominować w LHW?
[...] , czy bez siłowni się nie obejdzie? Nie ukrywam, że ostatnio przez to jak się żywiłam , opadłam troszkę z sił, więc wolalabym póki co skupić sie tylko na treningach tego czym się zajmuje, żeby mieć jak najlepsze wyniki. Jedynie zimą mam przerwę ,kiedy mogę robić trening siłowy. Czy rozkład - 1500 kcal 130 B, 140 W, 45 T będzie ok ? Zmieniony [...]
[...] zrobił Sharg z gazami , importowane z Niemiec OC 5000 i Protect firmy KKS zaczęli oni sprzedawać jako zielony i granatowy Red Pepper Gel .Przy czym sprzedawcy odpowiednio poinstruowani tlumaczyli wszystkim że nowoczesny gaz to właśnie gel .Dzisiaj Sharg najlepsze lata ma za sobą jednak kiedyś ich [...]
[...] samego wyciągu 7. wspięcia na łydki - robiłam stojąc bo nie było żadnego stopnia nie robiłam odwodzenia nóg, przywodzenia na gonekologu, bo takowego tam nie ma, nie wiem czym TO zastąpić i nie ma tez przyrządu do prostowania nóg siedząc robiłam w zamian serię przysiadów, bez obciążenia, bo i tak ciężko (wstyd) Cały trening wydał mi się łatwy [...]
A żebyś się nie zdziwił. Białko roślinne od zwierzęcego różni się w zasadzie tym, czym pomarańcze z tesco od pomarańczy z kauflandu. Już nie uczą tego w szkole? Przykład, odżywka pszeniczna którą teraz mam vs pierwsze z brzegu z alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna [...]
[...] stop. Raz w tygodniu? Dlaczego nie. Tylko dobrze byłoby żeby dzieci i rodzice poruszali się. A w praktyce wyglada to tak, że starzy siedzą do 17, wracają do domu i jedyne o czym marzą to połozyć się na kanapie, pooglądać TV i wypić zimnego browara. A no i znajac życie rodzice nic w pracy nie jedzą - dopiero po powrocie. A najlepej słodycze. [...]
TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12
