[...] 7 dni od dnia zapoznania się z nią. 4. Odwołania od wydanej opinii lub oceny służbowej wniesione po terminie, o którym mowa w ust. 3, pozostawia się bez rozpatrzenia, o czym informuje się osobę, której opinia lub ocena dotyczy. 5. Wniesienie odwołania następuje w formie pisemnej za pośrednictwem przełożonego, który wydał opinię lub ocenę [...]
to nie byuo pytanie retoryczne...chcalbym wiedziec na czym budowane sa opinie o tym ze kreatyna dziala w sposoob brana ciagle...? ps. to nie jest pytanie retoryczne
Dokladnie, badanka jak w przypadku zwyklej bombki, przed i po cyklu by wiedziec na czym stoi organizm. W trakcie tez mzona zbadac minimum estradiol, prolaktyne - na wszelki wypadek, aby miec pod kantrola wszystko Ostaryna 20 mg dziennie RAD 20 mg dziennie rowniez powinno wystarczyc Cykl okolo 12 tygodni ja bym panowal. Trzeba realnie oceniac czas [...]
najpierw zajmij sie budowaniem podstaw, nie ma cudownej metody, ja sprawdzilem je wsszzsystki ćwicze od 10 lat , zależy na czym ci zalezyu : sile, sylwetce, mięśśniach wytrzymałości, dieta również ogranicza się jedymie do pochłanianiaq jak najwiekszej ilosci potraw bogatych w białko i wegle oraz tłuszcze! jeśli trenijesz sporty walki wyklonuj 10 [...]
[...] się na tym aby ćwiczyć całe ciało jednak mozesz dać większy nacisk na ćwiczenia wzmacniajace pośladki i mięsnie głeokie brzucha przez co delikatnie skorygujesz postawę na czym zyska wizualnie całe ciało . PS. nie bój się tak o te zdjęcie bo pzrecież to tylko zdjęcia a ty jesteś anonimowa i nie ma przeciez na nich twarzy oraz nie ma nic złego [...]
Słabiutko to wyglada tak jak napisane wyzej poziom powinien byc równy wkoncu to apteczny towar na 99% w zadnej amp nie masz takzwanego włoska ktory jest niczym innym jak znakiem ORYGINALNOŚCI niezbyt latwym do podrobienia Jak mozesz wklej jeszcze fotki pudelek w czym to bylo domyslam sie ze byly SKLEJANE
[...] ponieważ kiedyś mogłem usiedzieć bez przerwy przy kompie 6h, a teraz wchodzę po 20 na jakiś czas, żeby w coś pograć póki jeszcze mam ku temu okazję. Czy jest coś jeszcze na czym powinienem się bardzo skupić chcąc dołączyć do GROM'u? P.S bardzo trudno przybrać mi na wadzę, więc ostatnio zacząłem jeść nawet jak nie mam na to wcale ochoty, ale nie [...]
A na czym polega ta faza nasycenia chodzi mi ze jak biore rano teraz na pusty zaladek kreatyne 1 plaska luyzeczke mala ( tyle styka czy wiecej ...?)i tam pozniej po treningu rowniesz lyzeczke mala bo tak mi tu powiedziano ze tak mam brac bo bralem godzine przed i po zaras ale rano mi kazana a ta faza sie czym rozni tak samo tylko wiecej kreatyne [...]
[...] zapotrzebowanie w ponad 100%. jesli masz efekty, znaczy ze ten warunek jest spelniony, czyli ze masz diete masową. bylbys w o tyle lepszej sytuacji gdybys wiedzial na czym to polega, że niebyłbys zdany na łaskę przypadku i w razie zmiany proiorytetów (np cykl - rzezba), czy zastoju - wiedzialbys szybko jak sobie z nimi poradzic. tak to [...]
%-) OD kilku lat (!) wałkujemy na forum, w setkach tematów czym jest FBW, a potem wpadasz tutaj i wklejasz takie bzdury. FBW to same najprostsze ćwiczenia, ŻADNYCH IZOLACJI. http://potreningu.pl/artykuly/225/trening-calego-ciala---full-body-workout-cz--i PRZYKŁADOWE PLANY - FBW: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Dziwne, że tamte [...]
To były mistrzostwa świata w kulturystyce, nie w znanych nazwiskach. Oglądasz zawody od 20 lat i nadal nie zrozumiałeś na czym one polegają? Obserwuje zawody od 2 lat i to wystarczyło mi, by dojść do prostego wniosku, że kulturystyczne zawody polegają na ocenie sylwetki przez sędziów. Kryteria, ich dobór oraz odpowiednią wagę dla każdych z nich [...]
właśnie kombinuje jak sie da, ale nie wiem na czym tu interes zrobic ,teraz z kumplami sprzedaj katalogi IKEA 2008 na allegro :D, 2 dni temu za 15 mi sie w godzine sprzedał, dzisiaj juz za dyche ledwo 2 obserwujących, ale jak bym je wystawił 2 tygodnie temu, bo miałem je juz 1 sieprnia to by ludzie po 30 zeta za nie dawali, ale bałem sie wystawić, [...]
Kolego napisz dokładnie na czym te problemy polegaja.Czy nie masz pociagu? czy wacek opada czyli erekcja kaput? Jak rano stoi? Czy reczna stymulacja hehe%-) zadawala Cie Czy jest wytrysk czy jest orgazm czy bierzesz jakies leki czy masz cukrzyce czy badana prostata itd.... Ponadto skoncentrowales sie na kilku hormonach pomijajac niektore .Dlaczego [...]
Tu chodzi o to żeby poziom kreatyny we krwi był stały, a faza nasycenia powoduje pewną skokowość, o czym świadczą dawki. Tak idąc chłopskim, moim tokiem rozumowania. Bierzesz większe dawki przez okres 6-8 tyg. i w tym momencie masz tego "boosta", po czym poziom kreatyny spada. Biorąc niskie, stałe dawki masz cały czas podwyższony poziom kreatyny, [...]
[...] dotyczące diety na rzeźbę? Tak mniej więcej czego jeść więcej czego mniej? Jeszcze wracając do mojego treningu to wypiszę jak on wygląda, żeby przybliżyć troszeczkę to o czym wspominałem w pierwszym poście. Powiedzcie mi czy robiąc 3 serie po 15 powtórzeń na taką ilość ćwiczeń nie jest to za dużo? Może lepiej rozbić to na mniej ćwiczeń, a [...]
No nie zawsze to tak działa, że organizm działa tak jak byśmy chcieli i bierze to na czym nam zależy najbardziej. Tak czy inaczej takie 20 minut dodatkowego wysiłku powinno pomóc w redukowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jak by nie patrzeć to dodatkowy wysiłek i dodatkowa aktywność, która spali dodatkowe kalorie więc na pewno będzie dobrze. Przy [...]
[...] nikogo. widocznie bardzo Ci sie nudzi, kolega pyta i odpowiadamy. w bardzo dobra strone mysli. jezeli sam o siebie nie zadbasz i nie zaczniesz załatwiac to nikt Ci nie pomoze. czym szybciej zapłaci za badanie to bedzie wiedział na czym stoi albo szybciej zarezerwuje termin w długich kolejkach. na dzisiejszych lekarzy trzeba wziasc duza poprawke
[...] mięśniowej, co przede wszystkim odkładaniu zbędnego tłuszczu, a na tym najmniej nam zależy. Metanabol krążący w krwiobiegu jest szalenie wymagający i nie zadowoli się byle czym. Aby należycie sprostać obowiązkom jakim go obarczono, białko w diecie musi być wysokogatunkowe a nie wybrakowane. Dlatego w okresie stosowania tego środka pamiętajmy by [...]
omka loteria ja się w tym tracę czym bardziej czytam to tym bardziej głupieje. wbij fronta po po 15dniach na badania testa jeżeli jest ori,nie ma tam enana to sprawdzisz wyniki i będziesz wiedział na czym stoisz i do diila bij o zwrot kasy lub wymiankę.
Serbia - Niemcy 1:3 (22:25, 23:25, 28:26, 22:25). Serbia mimo iż gra w najmocniejszym składzie już zaprzepaściła szanse na wygraną w całym turnieju, jak widać nie tylko my mamy spadek formy, ale czym jest nasz spadek formy przy spadku jaki mają Serbowie?
Kreatyna, glutamina, carbo i białko - rozpiska
