na czym w

A tak to widze ze chyba nikt nie odpowie na reszte, niestety. Lepiej sie skupic na tym co zle napisalem niz na tym w czym potrzebuje pomocy. Standardowo. Zmieniony przez - Panbody w dniu 2017-06-11 12:59:22

tomat- , dzieki, eh niech strace(a moze zyskam? )lap soga. Kiriku znowu robimy bledne kolo, ja swoje Ty swoje i chyba tego sie nie zmieni . Moglbys bardziej opisac na czym polegaja te tak zwane "hoda", uzywa sie tam jakis rekawic, macie jakies tarczowania przy tym? Tak, uczepilem sie tych rekawic jak diabli i chcialbym Ci powiedziec [...]

Koval nie baw się w tętna poprostu biegaj , przeplataj długie aeroby a w inne dni interwały , jeszcze w inne siłownie i potem wyczujesz na czym osiągasz najlepsze efekty POZDRO !

[...] (w duzej mierze) mitologia. Rosjanie stosowali i beda wciaz stosowac dezinformacje (np Vitaz). W obecnych czasach to jest ich jedna z nielicznych form samoobrony (przed czym, tego nie wiem, nie moja branza ale na pewno temat byl gruby). Moim trenerem Sambo byl byly zolnierz SPECNAZu w stopniu kapitana. Wyglad goscia, ze pozal sie boze... Ale [...]

[...] pomimo wielu trudności i słabości po drodze. To był początek, którego efektem jest lepsze samopoczucie i radość. Człowiek zdrowy jest weselszy. 5.Jeśli zaczniesz biegać o czym pisałaś. Nie kieruj się planem 10 tygodniowym przedstawionym przez kogoś. Takie plany są zupełnie wyrwane z rzeczywistości. Poczytaj sobie coś o bieganiu. Polecam [...]

[...] pomijając fakt ze nie da się zrzucać tuszczu miejscowo tłuszcz schodzi z całego ciała,gdzieś szybciej,gdzieś wolniej - ale nie ma czegoś takiego jak 'miejscowe palenie fatu' a jeszcze smieszniejsze jest to - o czym napisałem wyzej - tam gdzie najszybciej łapiemy tłuszcz,tram najciężej schodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-27 20:00:40

[...] ukłonił sie, za***ał w grzejnik łbem, zrobił tulipana i poleciał tak w tłum...i co z takim zrobić? nic...tylko uciekać albo jakiej sztachety przywalić a co do koksów to faktem jest co poruszył Słaby. Jak ktoś dobrze wie na czym polega walka nie powinien się bać bo i nie ma czego. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-05-07 18:22:04

[...] Ci bedzie utwardzic kostki ponirewarz te materialy w pewnym stopniu amortuzyja (zwlaszcza worek) co mija sie z celem. to tak jakbys prubowal utwardzic kostki uderzajac w nie czyms miekkim. ja od 5 lat codziennie wykonuje pompki z podskokiem na kosciach i na zadne bole kosci ani nadgarstkow nie nazekam. MOj trener wykonuje takie cwiczenia od ponad [...]

[...] zeby mozna bylo po raz kolejny??Ja slyszalem teorie ze to strzelaja jakies pecherzyki powietrza ktore sie tworza w stawach...moze bzdury wygaduje, ale ciekaw jestem tak naprawde na czym to strzelanie polega.Ja bardzo czesto juz odruchowo strzelam w karku i rozciagam i "pykam"palcami...Ktos ma cos madrego do powiedzenia na ten temat?

[...] proponuje dorzucić unoszenie sztangielek w opadzie tułowia wydaje mi się, że na początek mógłbyś zacząć od jedenej serii jednego ćwiczenia na biceps i triceps "2.Na czym dokladnie polega cykl 5-tek powtorzen negatywnych??" -- jest to ostatnia faza HST. Zakres powtórzeń w tym minicyklu wynosi 5 powtórzeń podobnie jak w 5tkach. Jednak [...]

[...] miałem kilkanaście lat widziałem w trzeciej lidze taką sytuację. Nie bardzo było nawet wiadomo, czy sędzia uzna bramkę czy nie. Z pewnością bramkarz po takiej wpadce ma o czym myśleć. Muszę teraz zweryfikować swój pogląd, że bramkarze goli nie strzelają" - powiedział. Podczas meczu w Chorzowie kibice skandowali nazwiska Dudka i [...]

[...] tak - wleci test enan + NPP + GH. Lecę zrobić jutro IGF-1, Hormon wzrostu, krzywą cukrową, FT3, FT4, TSH, + dodatkowo zobaczę co tam z lipidami, estro i prolką ( jeżeli o czymś zapomniałem, lub coś jest zbędne - daj znać - będę wdzięczny ) NPP zacznę na początku w stosunku 3/4 do testa. Jeżeli coś będzie kulało - zwiększe testa o 1/4 itd. [...]

[...] ? Rozumiem że w gramaturze mieszczącej się w bilansie. W porach obiadowych zazwyczaj mięso zmieniam na szczupaka lub mintaja. Co do trenera - wiesz wydaje mi się ze posiada wiedzę i to całkiem spora, lecz w rozmowie z nim można się połapać że jest niezłym cwaniaczkiem. Wchodzisz na gym odrazu co tam jak tam po czym odrazu nacisk na nowy plan...

[...] palce w staniu 3s x 12 5x20 daj 2.Brzuch abs 8min Zastanawiam się jeszcze czy robić jakiś dzień wolny w środku planu i przedłużyć go do piątku czy trenować 4 dni pod rżąd po czym 3 dni odpoczynek? pn.trening wt.trening śr.wolne cz.trening pt.trening sb.wolne nd.wolne czy pn.-cz.trening pt-nd. wolne Rób 2 dni treningu, 1 dzień [...]

[...] grać ,a nawet być lepszym od tych wielu wysokich graczy. Poza tym niski gracz jest szybszy, sprawniesszy niż wysoki i może wykorzystując swoje atuty ,grać na naprawdę wysokim poziomie. Pozdro dla fanów kosha - grajcie i stawajcie się coraz lepsi :) Jeśli jesteś niski także możesz grać w kosza, wtedy pokazujesz innym na czym polega ta gra.

czyli zostaje zniejszenie bialka o 25g i podniesienie tluszczu o 10g Dlaczego taki rozrzut w ilosci ww, na czym to polega?

[...] na rzymskej? SKRETOSKŁONY : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#12 cco to 3xmax?? 3 SERIE PO MAXYMALNA ILOSC POWTORZEN jakie to cwiczenie wiosłowanie sztangą??(na czym polega?) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 o co chodzi w tym Wznosy ramion bokiem 3x12 STAŁY C?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 A STAŁY C. [...]

[...] submaksymalnych podnoszonych jak najszybciej albo na ciezarach srednich tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna poprawie ulega ROWNIEZ sila statyczna, a w przypadku cwiczenia na sile statyczna praktycznie sila dynamiczna NIE ULEGA ZMIANIA. [...]

[...] potrzebne składniki organizmowi, to będziesz przybierał na wadze. Owszem, możesz zacząć stosować sterydy, ale pytanie czy warto w takim wieku i czy w ogóle pomogą, bo Twój potencjał jest wysoki. Może jakieś badania na poziom testosteronu w organizmie zrób, żebyś wiedział na czym stoisz i czy warto zwiększać jego poziom za pomocą sterydów.

[...] brak nitów o które można uszkodzić nadgarstki, długie pasy przyszyte "chyba" dobrymi nićmi i ogólnie "chyba" dobry materiał, do tego od razu jest na czym go powiesić z zamkiem i wzmocnieniem. Zresztą nie było mi dane przeczytać waszych opinii - bo temat został zamknięty. Do tej pory biegałem/grałem w piłkę/jeździłem na [...]