na czym w

Na czym polega abs2 ? Aha i przy okazji zapytam. Skłony w bok z ciężarkami dają pożądane efekty na skośne mięśnie ?

Hmm, według idealnych wymiarów z książki Weidera, to biceps powinien być taki jak łydka. Kark powinien byc troszkę większy, ale niewiele - 1-2 cm (jeśli dobrze pamietam). Nie wiem jednak na czym Weider opierał te wymiary, chyba na greckich rzeźbach. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-11-29 01:42:52

[...] to coś z Tobą, a nie z wątrobą, ja osobiście piję dosłownie pare razy do roku pomimo tego iż jestem bramanem. Koledzy dobrze prawią, zrób badania i będziesz wiedział na czym stoisz, bo w ciemno nikt Ci nie powie, jaka jest tego przyczyna. Jakiś miesiąc temu po ładnym chlańsku, (nie powiem, rzadko pije, ale wlać w siebie potrafię ) także [...]

[...] to żeby uginać ramię obciążone 30kg sztangielką.Jego wielkość i siła to nasza fanaberia i ciągłe płynięcie pod prąd.Dla organizmu najważniejsze jest przeżyć!Jeśli naszemu organizmowi zabraknie jakichkolwiek składników do odbudowy tkanek,to sięgnie po ich nadmiar,zgromadzony w naszych mięśniach...I nie ma znaczenia na czym ten mięsień zbudowałeś!

[...] to jest po prostu seans gdzie kazą ci wąchać jakies zioła, palą kacidła i próbują(skutecznie) zraźić cie do zapachu i smaku tytoniu. 90% osob palic przestaje. Nie wiem na czym to polega nie umiem wyjasnic, ale napewno na psyche nie dziala tylko bardziej fizyczny wstręt czujesz do tego. Trudno wyjasnic ale działa.Nie wiem tylko czy w kazdym [...]

Jedyne na czym sie nie znam to SAA, chociaz tez staram sie poglebiac swoja wiedze.. gdzie pogłębiasz swoją wiedzę? na tym forum? a o diecie tak na prawde duzo nie wiem, wiem ze ja mam :D tyle to nawet moja babcia wie bo nie da się ukryć że każdy człowiek ma dietę Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-30 11:24:45

@Wasyl - przy takiej diecie Sanprobi to wyrzucone pieniądze. Niby na czym te bakterie mają się osiedlić? Na resztkach z bułki i kabanosa? Przecież tam resztek nie ma żadnych... Autor powinien użyć kalkulatora, który liczy błonnik i zobaczyć jak dramatycznie mało go dostarcza. Ja ze swojej strony ciagle wspominam miesiąc diety wegańskiej, którą [...]

to nie ja pisałem.. tzn ja ale był u mnie kumpel i tłumaczylem mu na czym polega abonament _Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._ w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

Ciaza jest. Krew pokazala. Ale cos jest nie tak. Podejrzewaja,ze to ciaza pozamaciczna. Musi miec zrobiony scan(usg) Ale to juz w Polsce.Dalej nie wiem na czym stoje. Chvj juz z tym narazie pije i ....%-) Akurat pomoze w wycince bo od przyszlego poniedzialku planuje ruszyc,ale melanz lepiej chyba wytnie w ten tydzien niz clen z t3 w 8 tygodni ;) [...]

I jeszcze czy ktoś przeszedł operację? Na czym taka operacja polega? Czy w 100% wyprostują ci kręgosłup? Gdzie wykonują takie operacje?

[...] te na początku polegały na robieniu pompek, przysiadów...później ćwiczenia w piwnicy bez profesjonalnego sprzętu i lektury. Od 6-mcy chodze na profesjonalną siłkę i tu dopiero zaczynam kumać o co w tym wszystkim chodzi. Wiem na czym polega trening regeneracyjny ale tak bardzo ogólnie, a chciałbym dowiedzieć sie czegoś bardziej szczegółowego.

Trochę cierpliwości, 2 miesiące temu jak zakładałem na plecy 80 kg to ciągle mnie bolał odcinek gdzie ląduje sztanga. Popracowałem trochę nad całym ciałem więc mam już na czym oprzeć gryf, trochę mięśnia się pojawiło i już nie odczuwam dyskomfortu przy 110 kg w przysiadzie. Szczeże mówiąc to mi sposób z ręcznikiem bardziej przeszkadzał niż [...]

Dieta kuleje widać, talia dosyć duża na tą wagę i wyniki siłowe słabe. 3 lata stażu, na czym? Na rowerku? Poza tym siłownia 3x w tygodniu? Co Ty chcesz na tym zrobić?

[...] zmienić przede wszystkim muisisz zaczac jesc wiecej niz potrzebuje Twoje cialo. ulozyc diete z bilansem kalorycznym dodatnim, wszystko wyliczysz kalkulatorem na potreningu https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr - jaki plan terningowy lub na czym się skupić najbardziej FBW 3 razy w tygodniu na start kup tez wiecej obciazenia bo szybko braknie

[...] dużo ćwiczeń gdy nie masz sprzętu, masz dziesiątki różnych wariacji pompek, które angażują inne mięśnie, podciągania, moźesz dipy robić trzymając się krzeseł, lub czegoś na czym możesz zrobić je. Ważną sprawą też jest dieta, aby była z dodatnim bilansem kalorycznym. Nie ma się czego wstydzić. Na siłownie chodzą osoby o wiele chudsze od ciebie i [...]

[...] nie wplynie to w zaden sposoob na wzrost w zwyz; niemniej jednak w tym wieku i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza tym ostroznie z treningiem silowym w tym wieku - predzej cwiczenia ogoolnorozwojowe, gdyz twooj organizm jest w fazie intensywnego [...]

[...] i wszystko. Miej Nolvę w ręku jakby coś się działo. Odblokuj porządnie przysadkę CLomidem z Nolvą - po cyklu Clenbuterol z Efkę 2 tygodnie on 2 off i tak razy 2, czyli w sumie 8 tygodni. Zrób jeszcze 2 tygodnie przerwy następnie rąbnij coś mocniejszego bo jeżeli zaczniesz od Anadrolu to skończysz na czym na Metribolonie? Przesadyzm - zdrowy!

No przez wakacje to siłę ( masa tak czy siak trochę skoczy a dietę mam ). Co do aerobów to nigdy nie robiłem na czym to tak w sumie polega?

W budzetowych rowerach oszczedzaja na czym sie da. Tu masz obrecze noname a tam miales obrecze renomowanej firmy. :-) Szukaj obręczy trzykomorowych, z takim przekrojem: http://crank.com.pl/zdjecia/obreczwymiary.jpg Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-04-08 10:37:17

[...] zsumujemy do 100g - tak samo jak przy odżywce. :-) Możesz spróbować Questów, Carb Control, Oh Yeah!, czy Yambamów. Pamiętaj jednak, że odżywka i batony to tylko ewentualny dodatek do diety, a nie coś na czym można bazować, tak samo dieta oparta głównie na białku, to niezbyt fortunny pomysł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-06-05 15:00:29