SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Zgłaszam chęc i gotowość testowania supli Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu - ukończone 18 lat / 19 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl / 3 lata - minimum 300 postów / prawie 900 Dlaczego ja: Nigdy nie brałem udziału w teście sponsorowanym, chciał bym się wykazać a także zdobyć większe zaufanie do możliwości udziału w [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-17 02:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem który raz to piszę, ale nie napalajcie się na żadne medale, tu w ogóle nie ma o czym mówić. Moja kategoria będzie mega obsadzona, chyba najmocniej na tych debiutach, no i 90+. Finał to szczyt marzeń. Druga sprawa, też nie wiem po raz który piszę - Karpik, moja forma to tylko 50% moja zasługa, resztę osiągnąłem dzięki Tobie ;-) Soli nie [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 16:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w temacie przedtreningówki - konkretnie wszystkie przedtreningówki zawierajace znacznie odczuwalne dawki dmaa jak i wieksze ilosci kofeiny działaja silnie katabolicznie, o czym juz w zeszłym roku pisałem dokładnie dalczego. przedtreningówki nie zawierajace silnych stymulantów ukł adrenergicznego a za to zawieriajce bcaa, B alanine, tyrozyne, [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 19:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są akty przyjaźni i głaskanie po główce, zamiast konkretny ochrzan za brak techniki, potem jegomość utwierdzony w tym, że robi rzekomo dobrze, daje podsumowanie na którym wychodzi, że właściwie suplementy to zmarnował. W dziennikach czegoś takiego już nie ma np i zastanawia mnie czym to się tak na prawdę różni tj. różnica poziomów w tych działach

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 19:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brzucha. Nie mogę kompletnie ich trenować. Od jednej serii (15 powtórzeń) dosłownie zwijam się z bólu. Próbowałem już wapnia i magnezu przed treningiem - nie pomaga. W czym może tkwić problem ? seria łączona -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 -UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 TRICEPS: Wyciskanie franc. 12/9/6 Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-20 23:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozwiązanie, nie mogę tego jednak zmienić, nikt nie czeka w strefie bufetu z piciem na podmiankę. Żele są za słodkie. Oszczędzam 1 na ostatnie 10km bo wiem że nie będzie czym popić. 25km- łapie mnie dziwny skurcz w głowie. Tętniący ból w mózgu po lewej stronie. I nagły strach że zaraz mi coś pęknie i że to na 100% ukryty tętniak który właśnie [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 23:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LepszY Tyłek lepsza Ja :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1300 - nie chodzić głodna i dobrze odżywiona a możesz jeść i 2500 kcal i chodzić w stanie nie dożywienia, głodu i zdenerwowania Jakość produktów ma znaczenie Czym innym jest posiłek : 100g chudego mięsa,1 gotowane jajko, 10g oleju lnianego/konopnego, 300g warzyw, 50g kaszy/ryżu a czym innym: 150g twarogu, jeden jogurt naturalny, suszone daktyle

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 18:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Krychy

    Post
    Ladies SFD

    [...] w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z ubrankami. I nie mogę się doczekać jak będzie można [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 14470 Data: 2020-08-19 10:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do połowy września było hulaj dusza piekła nie ma. Trzymałam się 4 dni z dietą, a później weekend i trach. Po wakacjach czułam się tragicznie ze sobą. Waga 75 kg. Dramat. O czym pisałam zresztą trochę w dzienniku. Dodatkowo brak treningów no i logiczne, ze waga na plus. Zaczęłam pilnować jedzenie, ale w weekend zjadłam obiad u Mamy. Czasem coś [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 21:35:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie dobić tych kilka powtózeń więcej. - Trzecia opcja to dokładasz serię i w pierwszej robisz 12 powtórzeń w drugiej 10 w trzeciej 8 a w czwartej ile wyjdzie, przy czym najlepiej gdyby to było 12+ ale nie więcej jak 16. Wybierz to co będziesz wolała pod kątem tego czego jesteś bardziej ciekawa. Tydzień 4, dzień I Wtorek, GÓRA I No to [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 23:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to odczuwam delikatne bóle mięśni najczęściej rano kiedy wstaje z łóżka, ale podczas chodzenia, trenowania jest wszystko okej. Czas chyba faktycznie wymienić materac, nad czym już rozmyślałam wcześniej, a teraz zdecydowanie powinnam to zrobić :-)) Miska wg założeń. Nie dojadam :-)) Czwartek - 2204 kcal, 139,9B/58,6T/291W 1. Omlet z jabłkiem [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 10:58:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] to odczuwam delikatne bóle mięśni najczęściej rano kiedy wstaje z łóżka, ale podczas chodzenia, trenowania jest wszystko okej. Czas chyba faktycznie wymienić materac, nad czym już rozmyślałam wcześniej, a teraz zdecydowanie powinnam to zrobić :-)) Ja lubię twarde i na nich plecy się mają całkiem dobrze. Miska wg założeń. Nie dojadam :-)) [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 12:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] również się spompowały na tyle, że było widać, że był dziś trening dołu. Plecy nie bolą, wszystko jest okej. Zobaczę jak jutro ;-) OK MISKA - tu nie ma się za bardzo czym chwalić #-P Z lekka rozjechana, ale raczej nie przekroczona. _________________________________________ W kontekście miski jeszcze i tego, że wspominałam o [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 09:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przygotować kolejny posiłek w diecie składający się z oliwy z sera twarogowego chudego 150 gram+pomidorek+kromka chleba razowego Sporządzony posiłek wciągam w siebie niczym odkurzacz,nastepnie wybieram się na miasto aby zaltwic kilka spraw glownie w banku i urzędzie skarbowym....czynności te zajęły mi około 2 godziny czasu Po powrocie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12502 Data: 2008-07-22 14:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i kibicować. Jest tak jak mówisz, jak nie jedno, to drugie... Jednak z doświadczenia wiem, że moje problemy zdrowotne biorą się z bezsensownego stresu (emocjonalnego) za czym idzie zły sen, złe jedzenie i całodobowe negatywne nakręcenie - niepokój, ale będzie tylko lepiej, bo znalazłem na to spokój. Oczywiście treningi to najlepsza broń, ale [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-14 23:46:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] mogę je robić...) Przed treningiem i po stretching zalecany przez Obliqes i pajacyki przed treningiem 200 po treningu 100.. Jedzonko z dzisiaj: Proszę jeszcze o odpowiedź czym zastąpić sztangę w ćwiczeniu: 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z obciazeniem) Mogą być hantle?? I w tym samym dniu czyli 4(siłowo [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 19:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ACTIVLAB 3X 1 tabletka po posiłku TRIFLORA- ŻYWE KULTURY BAKTERII 2X 1 tabletka VITAMIN A-Z HI TEC Protokół estrogenowy dzień 9 DIETA: Pytanie co do protokołu estrogenowego czym zastąpić brokuł czy znajdę go w jakiś tabletkach- nie mogę go jeść ani żadnych takich jak np. brukselka bo problemy gastryczne powracają nawet moje enzymy i bakterie [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 17:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fotek. Skoro waga mówi, że tyję, a opinie znajomych tego nie potwierdzają to chcę się dowiedzieć kto tu ściemnia :-) PS. No to ja już wszystko wiem. Gdyby ktoś mnie zapytał czym różni się moje ciało sprzed 1,5 miesiąca od obecnego, stwierdziłabym, że... kolorem skóry :-D /SFD/Images/2016/7/17/59883720010340b18b1adc2cc59e085c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9221 Data: 2016-07-17 13:19:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] hardkorem;-) Kiedyś tam pewnie za 3-4 miechy dojdę do takiej cyfry ale spokojnie, to nie sprint. Większość z was pisze z własnego długoletniego doświadczenie w związku z czym daję wiarę i zmieniam trening pleców. Mam pytanie co do diet - każdy z was sam układał swoją? przeczytałem już dawno poradnik o diecie ( ten od kuby i rafała) ale żeby [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 11:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mojej wypowiedzi odczytałeś sarkazm i rozgoryczenie to muszę Cię mocno rozczarować w mojej wypowiedzi nie było nic innego oprócz szyderstwa (bez urazy), bądźmy poważni czym miałbym być tak rozgoryczony, Twoim planem zrobienia czystej masy, na razie nie robisz nic innego tylko teoretyzujesz, jak osiągniesz to co sobie zaplanowałeś to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 22:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)