Sawik-mam trochę historii treningowo-szkoleniowej za sobą,ale nie będę się nimi chwalił,bo nie mam czym,ale sądzę,że mam jako taką praktykę wynikającą z moich doswiadczeń i pracy w różnych miejscach,wpisałem tylko staż treningowy i to powinno starczyć.Nie wiem o co Tobie chodzi z porównywaniem BJJ i KM.Fanem BJJ nie jestem,ale jestem ogólnie za [...]
[...] zwykłe treningi, prowadzone są w dużym gronie. W IKMA mogę was zapewnić, że NIKT nie dostanie choćby żółtego pasa przez przypadek. Kto przeszedł jakikolwiek egzamin, wie o czym mówię. I wracając do waszych wypowiedzi o Sawickim. Kiedy go widzieliście, jego treningi, seminaria? I jeszcze kwestia tej walki jego instruktora w MMA. Macie rację, że [...]
[...] względy bezpieczeństwa i tyle :P tlusty_kot: 1.sp.ierdalasz jak najszybciej, nie zwracając uwagi na dziewczynę po cichu licząc na to że nic jej nie zrobią...ale wiadomo, czym to się może skończyć No właśnie :P od razu ze mną by zerwała jeśli by przeżyła po takiej akcji bo szanse, że odpuszczą jej jakbym uciekł są niewielkie :( Zmieniony [...]
[...] porno, chyba tylko w jeden sposób, a na to nie jesteśmy niestety przygotowani. Już skumałem, że chce poczuć moją pałę w swoim intymnym miejscu. - jesteśmy przygotowani - Po czym wyjąłem z kieszeni kondomy, była bardzo zdziwiona, lecz zdecydowana już na porządną jazdę. Podeszła do mnie, ale pierwszy krok należał do mnie. Była ubrana elegancko, [...]
[...] mojemu oczy i złapałem za nogi tylne - łapałem mojego bo....już kończył) i chłopaczynka zabrał to co zostało z jego psa (a zostało w miare wszystko prócz połowy nosa)i czym prędzej uciekł żeby nie było afery bo wina była ewidentnie jego! 2.Z moim obecnym bokserkiem czsami wychodzi moja dziewczyna (choć teraz juz żadziej).Pewnego dnia [...]
[...] mnie też to pasuje,zawsze + 30 % lepszy trening . Ralf miał problem z wyciskaniem-po prostu nie opuszcza do klaty i to wprost proporcjonalnie do zakładanego obciążenia-czyli czym większy ciężar,tym wieksza odległość do klaty W ten sposób wyciskał 110 kg na 6 razy a 120 na 2 razy-ale to już były ćwierć ruchy. Dziś zaczął wyciskać ,tak jak powinno [...]
[...] stawy i mięśnie biorące udział w wyciskaniu leżąc są już bardzo solidnie rozgrzane i podopinane,luzy skasowane. Pewnie młodsi i z mniejszym stażem,nie bardzo wiedzą o czym teraz piszę,bo u nich nie występuje to zjawisko(jeszcze) Starsi,z tymi problemami-robiąc w ten sposób trening od razu dostrzegą tą dużą różnicę-siły co prawda mniej ale [...]
[...] lekki i w ten spsób zdobędzie odporność zbiorową,która nie pozwoli na dalsze rozprzestrzenianie się wirusa. Zadziała to jak kwarantanna w Polsce. A jak będzie naprawdę? Zobaczymy. W Szwecji podeszli to tego jeszcze inaczej-wszystko działa jak zwykle. Liczba zakażeń w Polsce jest teraz taka,jaka w Holandii była 15 marca-czyli na moment [...]
[...] będzie, nie zachorujesz…” Zdecydowanie za dużo bzdur. Prawda czy nie, rodzi pytania. Mógłbym pisać do końca dnia, wymieniając gigantyczne powody do niepokoju o wszystko, o czym Arnold narzekał. Dystans społeczny, kula w miejscu, szczepionki, maski itp. niosą ze sobą nie tylko pytania o ich skuteczność, ale także obawy o ich bezpieczeństwo, [...]
Wysokośc na 2307 to przystanek i przesiadka na kolejke liniową na 3842 m npm. Ta wysokość to już nie żarty. Góry i kolejka linowa-akurat jechała z góry a ja w przeciwną stronę. /SFD/2022/7/28/569d7725a790496b941c9e7c3f098301.jpg /SFD/2022/7/28/a2a701e746624e45b72930ed39f6a5b6.jpg Czym wyżej tym więcej śniegu się pojawiało i tym wiekszy był [...]
[...] na nie wrażenia więc nie wiem do czego nawiązujesz z założeniach miało być szybko , więc trzymałem się tego co na 1 stronie , pozniej Sorii sprostowala , ze ma czas :) a czym różni się dieta zawodnika od diety przeciętnego człowieka ? tym , że przeciętny człowiek może przymknąć oko na niektóre rzeczy ? no raczej według mnie nie.... @kieszko89 [...]
Dokładnie jak Ziom. Już ja się nie mam czym przejmować tylko lecieć do admina bo jakiś tam Marcinek robi chlew. Nawet jakby mi się baaardzo nudziło to bym się tym nie zajął, bo od tego są moderatorzy, którzy na bieżąco czytają spam. *****izm będzie tępiony po prostu Kurde, jutro mam sprawdzian z wypełniania PiTów na przedsiębiorczości. Jeszcze [...]
[...] go jacys kolesie wsiadali do bialego cadilaca cabrio i uciekali a dalej juz byly poszegolne pokazy ludzi na motocrossiez roznych stron swiata film byl w stylu new world disorder jak by ktos kojarzyl o czym mowie bardzo prosze o odpowiedz gdzy grzebe po calyn necie nie jeden dzien i nie moge go znalesc byl bym bardzo wdzieczny za pomoc pozdrawiam
[...] było wszystko w porządku, ale wiadomo trasa krótka więc nie ma co chwalić dnia przed zachodem słońca, niestety było bardzo ślisko, zarówno ulica jak i chodnik były niczym ślizgawka, 100m w trasie było całkowicie zamarzniętego terenu w sumie, ogólnie ślisko było i trochę czasu napewno na tym straciłem. Poza tym wszystko ładnie, w końcówce [...]
dzień 23 (nietreningowy) NUDA Dzień 24 (treningowy) Miałem nadzieję, że uniknę tego, ale stało się: PRZETRENOWAŁEM SIĘ ;/ Dziś zrobiłem kilka serii ciągów, po czym ciężar 245 kg stał się dla mnie nie możliwy do wciągnięcia w kostiumie, mimo iż tydzień temu bez problemu go wciągałem bez kostiumu. Od przyszłego tygodnia, drastycznie obniżam ciężary [...]
[...] mi się wydawało słuszne %-) ad 1a tragedia, po prostu tragedia @@-) sztanga się oczywiście zsuwała i bujała i myślałam tylko żeby mi nie zjechała na bok czy na zęby, a nie czym i jak podnoszę. ad 2a tu źle pamiętałam kolejność. Przy pierwszych dwóch seriach kombinowałam o co może chodzić, przy trzeciej mniej więcej wynalazłam jakąś autorską [...]
[...] gryczanej i coleslaw Dziś dzień beztreningowy...Do 15 w pracy. Potem z moją Ninką na grilla do przyszłej teściowej więc będzie dużooo doooobrego jedzenia! wrzucę fotkę tego, czym zajadałem się wczoraj wieczorem po powrocie z pracy... Należy nadmienić, że wszystko robione błogosławionymi, ukochanymi dłońmi mojej Kobietki:* a także 2 czarnobiałe [...]
Witam, życzę szybkiego powrotu do zdrowia Kariera, pieniądze i d***** przed Tobą powodzenia raz jeszcze Będę śledził bo chce zobaczyć jak można dojść do tego o czym się marzy ciężką praca na treningach. Mi się to nie uda ale może Tobie tak Zmieniony przez - Czorny90 w dniu 2010-08-03 22:32:26
[...] się, wszystko na spokojnie powolutku. Pchałem tylko kulą 6kg, nieduże odległości ale dobre i to. Podoba mi się to prawie tak samo jak rugby, tutaj kontroluje ciało jestem tylko ja i kula, żadnych czynników zewnętrznych tak jak w rugby. Chyba wiecie panowie o czym mówie. Jeżeli nie pod zawody to będe to robił dla siebie ot tak dla przyjemności
[...] staram się dokładnie każde powtórzenie robić, i wydłużać wykrok 4.5.6.7.8.ostatnie powtórzenia mocno czuję, czasem wrażenie że siłą woli to podnoszę/wyciskam nie wiem czym to spowodowane, ale odczuwam chrupanie takie głuche w plecach, łopatkach , no góra , jak stanę proso barki opuszczone i zacznę nimi ruszać przód tył, wtedy gruchoce we [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
