[...] ja go po prostu nie czuje, robilem dzis powoli , dokładnie, ciezarem, nawet nie super wielkim ciezarem i nic, nie czulem podczas tego cwiczenia apsolutnie nic, nie wiem w czym rzecz... 2 pozostałe cwiczenia na ta partie odczułem swietnie. Barki , na nie nie mogę narzekac z cala pewnoscia, na wyciskanie za karku nie dawałem duzego ciezaru w [...]
[...] indziej jest ZA mało --------------------------------------------- witam po parodniowej przerwie. nie pisałem, ponieważ pewne sprawy sie skomplikowały i naprawde nie było o czym. jedyny moj trening to dosyc spora ilosc przebytych km na rowerze, a z michą było srednio- mam nadzieje ze wyrobiłem jak nalezy, ale nie liczyłem dokladnie. jedno jest [...]
Mam takie pytanie - o czym może świadczyć to, ze kawa na mnie praktycznie w ogóle nie działa? nie ma właściwości pobudzających ani żadnych innych, dla mnie dobra jest tylko w smaku, mogę ją wypić bardzo mocną a potem położyć się spać. Jeden jedyny raz wykazała jakieś działanie kiedy to uczyłam się od 21 do 1 i w tym czasie wypiłam osiem...no tak [...]
[...] oraz 0,5litra coli. Zero warzyw. Czasem, jak mu się przypomni, to kupi pomarańczę albo banana. Regularnie raz w tygodniu zalewa się w trupa na 10 browarach / 0,5litra, po czym wymiotuje i zdycha w łóżku cały dzień. Długo tak pociągnie? A taki np. Solaros? Mimo masy prochów, ma 5 dobrych posiłków w ciągu dnia. Dba o warzywa i owoce oraz zdrowe [...]
a w czym przeszkadza możesz nabawić się ckurzycy na przykład Jaaasne, tylko nie dodałeś że musiałbym jeść tego naprawde sporo, zadając pytanie chodziło mi raczej o to, co złego w urozmaicaniu diety weglami prostymi a nie w opychaniu sie nimi na kazdym kroku..
Mmm no nie wiem, trochę się jeszcze czaję z tym MC. W wyciskaniu sprawa jest prosta jak konstrukcja cepa, a ten MC jakiś taki niekonkretny, nie jestem pewna czym mam ciągnąć @@-) Tydzień temu też sprawdzałam max i było 80kg, więc za tydzień podejdę jeszcze raz a potem przechodzę na różowe ;-) I trochę konkursowych wytrzymek podprowadzę bo fajne [...]
[...] 1364 kcal b: 72 g (21%) ww: 160 g (47%) tł: 47 g (31%) Spaghetti z muszlami po tubylczu smakowało dokładnie jak makaron wyciagnięty z rosołu, zupełnie nie rozumiem nad czym tu zachwyty @-| Ale znowu miałam po kluchach niezłego powera do biegania, więc niewykluczone, że z jedzeniem go przed triathlonami mają rację :-D 17-11 rower 1.5 godz w [...]
[...] już nie schudnę, bo skoro tyle próbuję i nic, to znaczy, że powinnam dać sobie z tym spokój. Wstyd to wszystko pisać, ale mam ostatnio masę problemów i uciekam w jedzenie, a czym bardziej obleśnie się czuję, tym większą ochotę mam na objadanie się Ale koniec z tymi narzekaniami. Daję sobie ostatnią szansę - jeżeli i tym razem nie zrobię porządku [...]
[...] nic nie kupilam, a w domu po prostu się poryczalam jak glupia... Trochę mi to pomoglo, ale nadal zle się czuję Odnośnie diety, to jest trzymana, ale będzie czit, o czym już wczoraj napisalam. W pracy zaczelo się już tlustoczwartkowe (choć to jeszcze tydzień) obżarstwo i przez 8 godzin staly przede mną na biurku 2 pączki i stos faworków [...]
[...] treningach ****************************************************************** Avasso bardzo sie z tego ciesze Goro - fotek nie bedzie, raz ze jest lipa bo wygladam jak na poczatku bloga jak nie gorzej, dwa- siostra mi ostatnio aparat soier.oliła i nie mam czym tych fotek robic PZDR. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-06-21 21:37:41
Magduniu , to ja zapraszam kiedyś na dobry deserek albo dobre lody... no to uważaj żebym z zaproszenia nie skorzystała, bo ja się często bujam po Polsce O czym my tu mówimy w ogóle? a ja nie wiem, spamujemy sobie jak zwykle Agatka, z mlekiem miazga to fakt , ja tam najbardziej lubię białka z mlekiem i olewam gadki na temat laktozy, laktazy, [...]
[...] ze lapa pompuje sie jak balon ale jest jakas separacja miedzy bicem ,tricem a przedramieniem i szczyt jest widoczy przy napiecu przodem a u ciebie sie wszystko zlewa ale o czym my tu rozmawiamy... daj zdjecie tylem na pompie wtedy widac wszystko jak na tacy tylko bez koszulki.I zeby nie bylo nie jade po tobie tylko uswiadamiam, jednemu sie taka [...]
fajny ksztalt miesni,lapa za***iscie wyglada szczegolnie na luzie,ja mam taki wzrost co ty w lapie tylko 1 cm mniej ale w wygladzie sie nie umywa w ogole.Pewnie gdzies podawales trening ale nie chce mi sie szukac napisz jak robisz lapy i z czym je laczysz
[...] dzis byl pierwszy dzien, przez caly dzien meczylem suche ryze z torebek i twarogi bez wody, bez popijania, a w gebie sachara :/ nie wiedzialem ze tyle mi zejdzie w robocie i dostarczylem przez 12godz. tylko 1700kcal :/ reszte teraz dorzucam, no straszna lipa... nie ma jak i czym dostarczyc zapotrzebowania w robocie... i jak tu robic forme...
[...] a w gebie sachara :/ nie wiedzialem ze tyle mi zejdzie w robocie i dostarczylem przez 12godz. tylko 1700kcal :/ reszte teraz dorzucam, no straszna lipa... nie ma jak i czym dostarczyc zapotrzebowania w robocie... i jak tu robic forme... no straszne rzeczy :) prawie się rozpłakać :D. Widzę że dopiero poznajesz życie Zmieniony przez - n3x1983 [...]
albo zwykłe rzeczy ale takie w których drazek nie wymiata bo co roku zbiera nagrody za to samo... wystarczy pompka w staniu na rękach albo dla utrudniania ..... machanie czajnikiem ale od 0;-) Czekam i na razie się nie wypowiadam,z resztą Masti wie w czym nie dam rady i nie wezmę udziału :)
[...] bo wydaje mi się, że jakaś słaba jakość tym razem była, więc ostatecznie oglądałem tylko relację foto na SFD i trochę u Szymczuka a propos Piwko - jest gdzieś info, że była w końcu kontrola i było przed czym uciekać? bo jak była kontrola to Borecki znów będzie musiał 2 lata masę robić %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-11 09:35:28
Czym dalej tym słoneczniej i cieplej- w końcu jechałem na Południe :) GPs wyprowdził mnie ( jak zwykle) na manowce :) -droga do Pragi ,jak w w filmie z Kwintą :) /SFD/2017/10/1/d0c45c399a1d4786ba260d6f86c24da0.jpg /SFD/2017/10/1/922a2a96819c4b9c9a22f3964c0f01a1.jpg
[...] nogi ma wyżej niż poziom obciążników (nie mylić z Fansem,który podkładki daje pod talerze a nie pod stopy :) ). Twierdzi ,że to daję szybki przyrost siły w tym ćwiczeniu-z czym się zgadzam-choć juz tak tego nie trenuję-zmniejszyła mnie się rozciągliwość pleców :) Jednynie czasem robie w chwycie rwaniowym-to tk jakby z deficytu - 7 cm było. [...]
Może i tekst nie przeciętny ale dla mnie prosty i banalny. Można go odnieść do każdej sytuacji życiowej. Tylko nie wspomniał o jednym o czym RedAlert wspomniał w wywiadzie. "Kulturystyka to chyba jedyny sport, w którym liczy się człowiek." W moim mniemaniu żadnym sportem niemedialnym się nie zarobi kokosów. Ludzie gubią się po drodze bez względu [...]
Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25
