[...] 75 stopni troche malo. Moze to ze wzgledu na ta chrzastke nie wiem :) Ja jestem w 13 tygodniu i ubytek uda to jakies 2-3 cm. Zdrowa noga w udzie to ok. 60 cm wiec jest nad czym pracowac. Jesli chodzi o lydki to sa rowne 45 cm. Mam bardzo malo czasu na rehabilitacje. Wszystko praktycznie ograniczylo sie do biegania na biezni na wfie i jezdzeniu [...]
[...] pięty do pośladków. często czuję dyskomfort podczas chodzenia. jak zrobię gwałtowny, lekko skrętny ruch (ostatnio kolega się potknął idąc za mną, i lekko mnie potrącił, przy czym noga trochę się skręciła)- czuję zaj.ebisty wręcz ból. dodam, że na rehabilitację chodziłem długo i sumiennie, nie żałując czasu ani kasy. sąsiad też miał reko acl (z [...]
Jak masz dostęp do pewnego to bierzesz butle i bijesz. Dypy Ci nie urwie to gwarantuje, a o raku to jezeli go masz to pomoże mu sie rozrosnąć czym ty jak go masz to urośnie a podobno każdy go ma%-) U mnie wyskoczyło kilka nowych pozycji na skórze typu brodawki czy pieprzyki/znamiona czy uj je tam zwał. W każdym bądź razie to po igf des po lr3 nic [...]
[...] chcemy wzrostu produkcji testosteronu przez organizm, to HCG działa dopiero po tygodniu od zaprzestania zażywania go. Atleci zażywają zastrzyki co trzy dni 5 000 i.u, po czym wstrzykujemy 5 000 i.u co 5 dni. Po trzecim zastrzyku HCG brania CLOMIOLU zaczyna efekt stymulowania gonadotropin i wówczas praca Jąder jest bardziej efektywna. CLOMIOL [...]
[...] Poza tym ten poniedziałkowy plan bardzo fajny same podstawy. Mógłbyś ewentualnie dodać coś na rdzeń/brzuch na koniec treningu co też się przyda dla wzmocnienia rdzenia. Przy czym warto by było dać jakieś sensowne ćwiczenia, a nie klasyczne spięcia brzucha. Drugi dzień treningowy jest dobry podobnie tylko wrzuć coś na brzuch na koniec treningu [...]
Osoby trenujące sporty walki, w szczególności te chwytane, np. brazylijskie jiu-jitsu, zapasy, czy judo narażone są w sporej mierze na wystąpienie urazów małżowiny usznej. Przypadkowe uderzenia głową, kolanem, pięścią, czy otarcia kimonem mogą być powodem wystąpienia popularnych w sportach walki kalafiorów. Czym jest ten uraz i jak sobie z nim [...]
[...] do grama odwadnianie się itp to tylko 2 razy w roku gdy trzeba formę zrobić. Gdybym cały czas miał idealnie wyliczać to bym ocipiał Musisz analizować i patrzeć na siebie po czym jakie efekty. A jeśli chcesz dostarczać wszystko w odpowiednich ilościach bez odżywek się nie obędzie + suplementy jedzenie około 1500 zł per miech. Gdy bawimy się [...]
Piąty dzień na dnp i mogę śmiało powiedzieć że ten towar naprawdę ma moc. 250mg a dłonie gorące pieką mnie jak cholera, każdy kto używa termogeników wie dokladnie o czym mówię :-D Wczoraj weszło na pewno +600g węgli a forma na duży plus, poty cały dzień i w nocy jeszcze bardziej \-) Suszy jak cholera %-) mocz kolor pomarańczy...
Ja mam gule od razu po injekcji z 4,5ml płynu. Szybko schodzi, w ciągu 1h już nie ma śladu. Na regenerację wal Gh sam używałem w tym celu i powiem ci że nic z czym do tej pory miałem styczność nie dorównuje gh. Podobno w połączeniu z oxą ładnie regeneruje tkankę łączną.
[...] - nieumiejętne podejście do treningu (częste podchodzenie do rekordów), - brak rolowania: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac - brak rozciągania: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--, - brak strategicznego [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[...] ale jeżeli gość po 11 latach ma to samo doświadczenie co ty po przeczytaniu tego topicu to jest to co najmniej dziwne :) Bajerę poznają tylko i wyłącznie grypsujący a to o czym tu piszemy wie świerzak z paro miesięznym stażem. Radzę (również niezłośliwie) uważać jakich używasz określeń szczególnie w towarzystwie ludzi którzy siedzieli. Bo jak [...]
[...] Ty natomiast g**** o mnie wiesz. nie jestem zafascynowana kryminałem. jest to dla mnie sprawa normalna, 90 % moich znajomych łamie prawo, 50 % jest karanych. czym więc się fascynować?codziennością? gratulowałam wam już bajkowego życia w bajkowych okolicach. żyjcie sobie dalej jak lalki Barbie- prawi i sprawiedliwi.dzwońcie na [...]
[...] którzy nigdy nie łamią prawa. wyjdźcie na osiedlu podobnym do mojego i powiedzcie "tak, jestem dumny z tego, że jestem konfidentem" to może zrozumiecie o czym ja mówie. skoro nie mieliście nigdy styczności z taką jazdą dlaczego mnie krytykujecie? aha jeszcze odnośnie ciętych ripost- nie czuję potrzeby aby cokolwiek, [...]
[...] w okolicy slyszeli ze jedna z osob w legitymowanej grupie "Jest znana w srodowisku zlodziei samochodow" - co akurat wywolalo usmieszki bo koles zajmowal sie czym innym. Jakos nie odczuwam potrzeby by plakac na forum ze Mnie spisali. Po prostu - legitymowanie i spisywanie to normalne czynnosci operacyjne Policji w sytuacji gdy w [...]
[...] hajc z ubezpieczenia, nikt nie ma wyroku bo sprawcy nie zlapali. Heniu jest nadal wporzadku bo nikogo nie sprzedał. Tyle w tym temacie, jak ktos jest kumaty to zrozumie w czym rzecz a jak nie to nawet 500 moich przykladow mu nie wytłumaczy. THE END smoczek to ze zasad malo ktos przestrzega to nie moja wiena. Cwaniaczkiem to jestes ty i nie [...]
[...] nasz profil lipidowy, na skutek czego ulega on rozregulowaniu. Jakie są normy poziomu cholesterolu ? -HDL – norma: nie mniej niż: 40 mg/dl. -LDL – norma: < 130 mg/dl, przy czym często zwraca się uwagę, że dla osób obciążonych wysokim ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia optymalny jest poziom nieprzekraczający 100 mg/dl. -Triglicerydy – [...]
[...] element naszego życia. Warto jednak robić wszystko, aby tylko ich unikać. Dlatego też tak bezmyślne zabawy ze znajomymi, jak siłowanie na rękę nie jest zbyt rozsądne, o czym sam się przekonałeś. Człowiek jednak uczy się na błędach i warto wyciągać z nich odpowiednie wnioski. Wszelkiego rodzaju złamania i pęknięcia kości to mocno [...]
[...] nie trzeba. Zresztą nie chce mi sie więcej na ten temat dyskutować. Jeśli dla was 170 cm to jest wzrost średni(ja mam tylko 1 kumpla z wzrostem poniżej 170 cm) to nie mamy o czym dyskutować. Niech będzie, że 188 cm to jest gigantyczny, niespotykany w naszym kraju wzrost i że z rocznika na rocznik ludzie są coraz niżsi, a wzrost 150 cm to jest [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
