[...] jakimś małym chłopcem do bicia bo już w LW walczył. Plus wystarczy spojrzeć na niego jak już wyglądał na konferencji na tle RDA. Był taki sam/większy. A drugi powód to o czym napisał ChampHugeBalls. Chociaż to jeszcze nie jest pewne zobaczymy. Ale jako "kara" awatar Sivera? Może coś innego, bardziej drastycznego wymyślcie :D Sivera to ja [...]
Nie prawda, nie mam jajek i jeszcze nie zmienilam. Czasem mysle,ze to pryszcz isc tam cwiczyc w koncu co to kogo obchodzi, po czym oblewa mnie fala zwatpienia... ech... Dzisiejszy trening dzien4. 1. wznosy z opadu 3x15 90sek dwie pierwsze serie z obciazeniem 5kg trzecia na luzie 2a. romanian MC 3x8 35,40,45 Obli jak tutaj z tymi powt [...]
W KWESTII GRYFU czym krotszy i grubszy tym wiecej wytrzyma u mnie w piwnicznej silowni gryf wytrzymywal podnoszenie niemal 300kg niestety jeden wypadek w postaci zrzucenia sztangi 170kg gryfem na ławke zgiął ją ale chyba nie ma gryfu ktory by taka glupote przezył
zakres OK wiekszy Ciezar sprawi ze sam zrobisz to o czym zawsze mowie - podejdziesz blizej do sztangi bol w nadgarstku to nie wina ciezaru a pozycji i ogolnych sklonnossci nie bede Cie oszukiwał - bole do pewnego stopnia powinne towarzyszyc treningowi w tym wypadku przy tej szerokosci chwytu wcale mnie nie dziwi bol, ale ze nie mozesz brac [...]
Witam szanowne grono i dziękuję za pierwsze słowa:) Tymi zrzutami starałam się właśnie zobrazować w czym wg mnie tkwi problem. Cały czas nad miską pracuję bo jestem świadoma niedociągnięć. Chciałabym też zaznaczyć, że wielu modyfikacji, urozmaiceń i udogodnień nie będę w stanie wprowadzić ze względu na ograniczony budżet (to nie usprawiedliwianie [...]
W sumie głupio mi, nie potrafię wytrwać w czymś, co sama postanowiłam. Nie nazwałabym tego nawet słabą wolą... to było bezmyślne działanie. Nawet się nie zastanawiałam nad tym co robię - to jest chyba najgorsze. Co do miski, zmienię to o czym wspominacie. Więcej różnorodnego mięcha! Jeżeli chodzi o pangę to serio nie miałam pojęcia, że to takie [...]
/SFD/Images/2015/10/29/ff66a6cd62b441ebb7f4d1e7af69f36c.png Data 29.10.2015 - DNT - Low Carb Po tych dnia z wysokimi węglami, wstaję strasznie głodnych, ciekawe czym to jest spowodowane. Dzisiaj około 11 to żołądek miałem przy kręgosłupie, ale z pomocą kawy jakoś dotrzymałem do 14. Póki co czeka mnie sporo nauki także posiedzę dzisiaj trochę, snu [...]
Ja robię większe zakupy co kilka dni (np na tydzień)+ produkty długoterminowe jeszcze rzadziej i w większych ilościach. Przy czym niekoniecznie planuje miskę na dłuższy okres. Biorę sobie np kilka rodzajów mięs żeby było urozmaicenie, różne warzywa, do tego jakiś dodatki które ogólnie lubię a mi pasują do koncepcji diety np bekon, sery itp. A [...]
Też tak mam, że robię coś z myślą o podziale na porcje np. pizze wielką, po czym zjadam to na raz %-) A ciasto rewelka. Szkoda, że jestem zbyt leniwy by takie zrobić \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-12 22:19:26
Za ponad tydzień kończę drugi miesiąc na IZO. Mam pytanko... co dalej??????????????? Jeśli skończę kuracje w przeciągu 3-4 miesięcy, to czym mam leczyć blizny ile to kosztuje i czy mogę to odłożyć na później, bo teraz kasy nie mam. Czy jest to możliwe żeby leczyć blizny miesiąc lub dwa po zakończeniu kuracji. Ja dmucham na zimne ponieważ jeszcze [...]
[...] jej różnymi rzeczami ma juz dość i teraz byle co jest w stanie ją podrażnić. Na akne przeciez będzie jeszcze bardziej skłonna do podrażnień. Aż sie boje. I tu moje pytanie: czym myć twarz podczas kuracji. Może zostać to mydło? Afrok polecił mi cethapil. Może i wy macie jakies propozycje? Jeden warunek: ma to być coś mega łagodnego, tak żeby [...]
[...] wpieprzam magnez na poprawe samopoczucia psychicznego i nerwow... tak prewencyjnie). Ponadto starzy forumowi wyjadacze znają przypadek pana, który wpieprzał na biegunie północnym wątróbki niedźwiedzie (bogate w witamine A), po czym zapadł w chorobe psychiczną... no i potem chyba wyciągnął kopyta . Tym optymistycznym akcentem żegnam i pozdrawiam.
CTA- zeby sie o czymkolwiek wypowiadac trzeba miec chocby minimalne o tym pojecie, teraz nie mam czasu ale najpozniej w przyszlym tygodniu przetlumacze wyniki badan dokonane przez niezalezne placowki badawcze, jest tam rowniez wytlumaczone czym jest powodowana sennosc po roaccutanie, generalnie sprawa wyglada tak ze problem ma podloze [...]
[...] do tego 1mg/kg w połowie terapi i później znowu zmniejszana a mojego lekarza to i tak nikt nie przebije zlecił mi w końcu te badania po ponad 3 miesiącach kuracji po czym mówie czy przyjść z wynikami to on mówie, eee sprawdzisz tam sam sobie te normy i zobaczysz czy jest ok, ale powinno być dobrze przyjdź za miesiąc tyle że badań do ręki [...]
[...] po wczorajszym treningu. W sumie wcześniej długa przerwa w ćwiczeniach była, więc powoli trzeba się zacząć rozkręcać na nowo. A dzisiaj w planach trening na NOGI, o czym napiszę trochę później, jak już do wykonam. MENIU tak: 1. jajkownica 2+3 z dużym pomidorem i kawałkiem ogórasa zielonego 2. cyc + brokuły 3. ryba + brokuły 4. wieśniak + [...]
[...] laczona) 3x12 5. uginanie nog lezac 3x 8 - nie zrobiłam 6. wznosy lydek 3x ma maksa bez obciążenia Na dobicie 40min bieżni - bolało Wcześniej w ciągu dnia 8min abs Obli czym mogę zastąpić uginanie nóg leżąc? Jakoś mi nie podchodzi ostatnio.. Dieta trzymana jakby co. A co do brzuchów, to ja mam strasznie obtłuszczony. Dużo pracy jeszcze mnie [...]
[...] 53 (+1) Obwód łydki 32 32 (bz) Zbyt wielu zmian w pomiarach nie ma ale zauważyłam że mięśnie się bardziej uwidoczniły lecz czym jest ten jeden miesiąc... to za krótko by zmienić diametralnie swoje ciało na duże efekty będę musiała jeszcze ciężko popracować a teraz przygotowuję się do konkursu I [...]
[...] od mamy,idzie do niej pokazac ta reklamę a Ona widząc strzykawkę od razu mowi ze jej syn nie bedzie bral sterydów, ludzie zainteresowani po samym skladzie odżywki wie z czym ma do czynienia. Rada dla olimpa- musicie wiedziec dla kogo robicie reklamy!! czy dla kolesia w dresie ktoremu da sie Stralke i juz mysli ze taki bedzie po zjedzeniu [...]
[...] z odtworzeniem SAM, zanim dojdzie do hydrolizy wiązania S-C i jej przemiany w homocysteinę. Betaina bierze jeszcze udział w innych etapach eliminacji homocysteiny, o czym pisałem bodaj w artykule pt. "Matka kreatyny". Z tego powodu, betaina powinna być nidodłącznym składnikiem steków kreatynowych z dodatkiem glikocyjaminy. Gdy [...]
[...] tych zawodów jest tak zalany że wydaje się starszy wiekiem jednak będzie jeszcze lepszy gdy zrzuci troche fat-a . 5.745906 - Łukasz ur.1995 -Niewiarygodny triceps ma się czym pochwalić jak i plecami niestety musi poćwiczyć jeszcze pozowanie :( 6.Ultrafire - Marcin Bienias ur.1998 - Wstawiłbym tu tą osobę za odwagę i chęć walki ze starszymi [...]