[...] jeśli chcę coś słodkiego to rodzynki i taką niby dietę trzymam już 4 miesiące z 88 kg zszedłem na 78 i tak myślę żeby tak 80kg trzymać i teraz chciałbym zacząć cykl na czym właśnie mocniejszym aby było widać efekty :)czy zainwestować w białko jakieś gainery + creatyna czy tylko sama kreatyna nie chciałbym aby po gainerze mnie zalało co o [...]
Dzieki za pomoc, będe miał co czytac, ale... pobieżnie pzreleciałem po tych wątkach itp i niestety nie ma tego na czym mi najbardziej zależy czyli rozpisany terning dla posiadaczy samego atlasu, w większosci są ogólne porady co dla takiego laika jak ja niewiele mówią, a jak są cykle treningowe to do wykonania na siłowni :( Mniej więcej chodzi mi o [...]
[...] też opcje dwa razy dłuższą na 8tyg i prosiłem aby nie dodawać takich komentarzy a żeby zażyć to powiem że pierwysz cykl wżyciu to byla oxa 20mg ed 1-7 i uzyskalem to na czym mi zalezalo znaczący wzorst siły oraz definicji mięniowej przy braku wzrostu zbędnej masy-gdzie ma to dla mnie ogromne znaczenie i praktycznie zerowej szkodliwości. Wiem [...]
mareqs co to znaczy ,,dziala,,? u mnie biora tego walka i uwazaja tez ze dziala<ze pompa i wogole apetyt lepszy> poszlo ci cos w mase czy w sile ? czy na czym opierasz swoja teze? Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-06-21 22:39:34
[...] trwał u mnie 8 sekund haha), refluks tez jakby mniej odbijania się Jeszcze musze porobic ogolne badania na stan organizmu zalecane przez dietetyk i bede wiedzial nba czym stoje, ogolnie to jeszcze jeden taki maly problem mam ze moge cos robic nbp na telefonie, pisac na kartce w pracy i nagle mysli mi się meega zmieniaja, wyobraznia [...]
[...] siłownie na strychu w bloku, niedawno wchodze i zapalam światło patrze a tam autentycznie leży śnieg hehe wziolem miotle i odzniezałem silownie, potem ktos ukradł mi farelke i nie miałem czym grzac:P Mam kumpla który jak wyciska na ławce to robi takiego "Kota" że musimy go pasem przywiązywać do ławki bo by sobie kręgosłup uszkodził ;p
[...] podoba mi się zupełnie podział w skali tygodnia. Poświęcasz osoby trening dla klatki, osobny trening dla ramion, a barki i nogi ładujesz w jednym dniu treningowym? Widać na czym Ci zależy bo rozumiem, że na pewnych partiach chcesz się skupić ale jak już tak ładujesz partie w jeden dzień to ten trening też warto poprawić bo nogi potraktowałeś [...]
jeszcze można polecieć w taśmy i oklejać sobie .... hmmm... :) jak kto lubi %-) A tak na poważnie czym w praktyce różnią się skórki od rękawiczek? Zmieniony przez - acidm w dniu 4/22/2018 8:00:27 PM
[...] Bóle i zawroty głowy. Wzrost masy ciała. Gdy powyższe dolegliwości nasilają się, skontaktuj się z lekarzem. Stosowanie leku może również wywołać: Zmianę barwy głosu. O czym należy poinformować lekarza? O tym, że chorujesz na wątrobę lub nerki, lub oba narządy jednocześnie. O tym, że chorujesz na serce. O tym, że chorujesz na padaczkę. O [...]
[...] się siebie jak zacznie organizm dawać ci sygnały zmęczenia , nie bój się o progres i wtedy odpocznij wedle uznania , teraz było by to świadome zaniżanie swojego poziomu . 2. czym poprawić , czasem ;-) nie patrz na innych tylko na siebie , w tym programie podchodzisz już do wiosłowania lekko wymęczony więc jest to oczywiste że na tip -top nie [...]
Tak to jest smieszne. Ale mowienie ze w cyklu na rzezbe robmimy wiecej powtorzen a w masie mniej mi kojazy sie raczej z czym w stylu; Waze teraz 98kg i cwicze na klate 5x8x100kg a wiec robiac rzezbe bedzie trzeba zrzucic z 5 kg wiec schodze z ciezarem 5x12x90kg. i tyle. Nic innego mnie nie przekonuje. Jezeli zrobisz nawet 1000 powtorzen w jednej [...]
Masz na myśli, że stężenie jest zaniżone niż to podane na opakowaniu? W takim razie czym się sugerujesz wybierając środki? rok temu użyłem 1 opakowanie enanu i moje wyniki teścia we krwi były niższe niż na bałkanie oprócz tego zjadłem 4 kartoniki symexu od tej firmy i też więcej schodziło niż na aptece przy tej samej "zawartosi" na opakowaniu z [...]
Po pierwsze na czym ci bardziej zależy.PO drugie wtedy odpowiednia dieta do założenia.Potem odpowiedni trening.Jak zdecydujesz sie na redukcje to do diety i treningu silowego dorzucasz aeroby i np jakiegos termogenika np Thermo speed i bedzie gitarka.jak zdecydujesz sie na mase to jakis cykl na zwykłym mono badz stacku typu XP, kO itd.A czy trzeba [...]
Dochodzisz do załamania tylko w jednej seri i to ostatniej ,więc nic złego ci sie nie stanie. Chyba nie wiesz na czym polega fbw skoro sie dziwisz temu.
quart twierdzisz ze karnityn a nieskuteczna, a wiesz na czym bazuje fat burner treca ? hca i chitosa to suplementy ktore przydaja sie jezeli nie radzisz sobie zdieta.hca to suplement blokujacy przemiany glukozy w tluszcz, jednak jesli chodzi o spalanie tluszczu to neiwiele ma wspolnego, bo za to odpowiedzialna jest przemiana glukozy w glicerol :) [...]
A wec jak to powiedzial kolega powyzej :P Zebyscie mieli na czym bazowac przedstawie wam moj dotychczasowy tryb zycia. Rano wstaje o roznych godzinach zalerzy to od tego na jaka zmiane mam do pracy(rano, poludnie, noc) takze jedzenie codziennie o tych samych godzinach odpada. Czytalem juz o zapotrzebowaniu dziennym na kalorie ale te obliczenia sa [...]
[...] raz musisz zrobić, przed pct tylko prolaktynę i estradiol, Te badania co wymieniłem to na przyszłość gdyby wystąpił jakiś problem. A acard lepszy od aspiryny (ta sama sub czynna) ze względu na jego strukturę. Morfologia jest teraz potrzebna, żeby mieć odniesienie na cyklu, bo bold zagęszcza krew i badania po to, żeby wiedzieć na czym się stoi.
[...] ja dostales w postaci propozycji!jezeli nie potrafisz zaufac ludziaom bardziej doswiadczonym w tym przypadku ZIPER BINIU to po co wogole zakladasz post?? tlumaczylem ci na czym polega dawkowanie gainera czy bialka ktore sa tylko uzupelnieniem diety!natomiast STACK jakim jest XP dawkujesz jak tam napisane ze wzgledu na to ze sposob dawkowania [...]
Nie wiem czym tu sie podniecać , przeciez smolarek nie jst najlepszy (wedlug mnie oczywiscie ) ja przyznal bym ta nagrode np: frankowskiemu przez niego jestesmy na mundialu w niemczech a co do trenera to Janas !!!!!!!!!!
no to panowie powiem wam ze miec na czym zacisnac piesc i pyknac kogos w nosek jest roznica popularne na dawnych zadymkach: pudelko zapalek, zapalniczka wlasnie itp a od wybitych palcow sie nie umiera najleprzy lod albo worek mrozonek od mamy z zamrazarki
Przyzwyczajenia i dziwactwa na silce%-)
