[...] ramie jest nieruchome/w spoczynku to nie czuje w sumie nic... ale gdy poruszam nim w gore, w dol i pod roznymi katami to czuje uklucie promieniujace stopniowo na cly bark po czym znika... Moze to przeciazone rotatory? Jesli tak to co robic? W tym tygodniu odpuscilem treningi ale w przyszlym nie chce tego powtarzac... link do cw podobno [...]
[...] 20x12 23x12 25x12 25x10 - i tak przez kilka treningow i nic ruszyc nie moze - za kazdym razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 00:07:43 Spróbuj wykonać [...]
[...] jak się zasiedzę to potrafi strasznie strzelić i przeskoczyć. W innych miejscach jak kostki, palce czy nadgarstki praktycznie przy każdym wyproście strzela. Nie wiem czym jest to spowodowane. Kiedyś chyba nawet pytałem lekarza o to, ale dowiedziałem się, że tak już mam. Ma ktoś podobnie? Interesować się tym głębiej i udać do jakiegoś [...]
Czym się zając po treningu push/pull 2 razy w tygodniu? W sumie skończyłem już wszystkie etapy (albo mniej już bardziej podobne treningi do tych) z "Pierwszego roku treningu" i nie wiem co ze sobą zrobić. Czy trening FBW będzie miał jakiś sens? W sumie popracowałbym nad siłą, a jako że matura się zbliża, trening 4 razy w tygodniu średnio mi się [...]
No właśnie ja wyrabiam. Chcę zmienić swój trening bo teraz trenuję w tygodniu 4xsiłownia plus 5 dzień aeroby (w sumie po 6 dni w tygodniu ćwiczę). Zrobiłem sobie 4-dniową przerwę od siłowni po czym zauważyłem "wzrost mocy" Stwierdziłem, że warto robić dłuższe przerwy między ćwiczeniem partii mięśniowych, a pozostały czas wykorzystać na aeroby.
miałbym pytanie odnośnie halówek, miałem kiedyś buty Adidas Pulsado II, grałem w nich na betonie, na sali, chodziłem do szkoły i na co dzień. Buty wytrzymały mi 2 lata po czym podeszwa się zdarła... cała góra butów trzymała się nieźle. Więc miałbym takie zapytanie, czy ktoś z Was może polecić jakieś buty, które są przede wszystkim mocne, ale i z [...]
[...] w koncu wyszlo na nieszczescie na moje....pudzian jest drugi. coraz gorzej swoja droga sa relacjonowane mistrzostwa swiata strongman.popatrzcie jak bylo w poprzednich latach czym dawniej tym lepiej... przeciaganie samolotu z kontuzja nogi(kolano?lydka?) nie zapowiada sie najlepiej dla pudziana ale w kulach powinno mu pojsc dobrze(to jest moje [...]
Nie wiem jak halówki ale mój kolega miał korki Veloci. Potrzymały mu góra 2 miesiące po czym otworzyły się jak banan na czubku. Niestety nie miałem ich na nogach więc w ocenie mogę się mylić ale koledze wierzę. Po pierwsze na początku obcierała go strasznie pięta. Myślał, że będą to buciki wygodne i miękkie a okazały się totalnym szmelcem. [...]
[...] 5x5 żeby poprawić technikę i nie załadować się w stagnację na wejściu? Ułożę plan bazując na zamieszczonych i wstawię do oceny żeby coś w ogóle z tego było. A co do MC - czym można go efektywnie zastąpić ? Ogólnie nie jestem w stanie od samej ziemi wstać z prostymi plecami nawet z obciążeniem rzędu 10 kg, ale później ruch idzie dobrze więc [...]
[...] 20:15:07 a jednak nie justyna m 20:15:16 porozmawiam sobie jeszcze z Toba ;d biernol 20:15:25 fajnie;p justyna m 20:15:32 nooo ^^ justyna m 20:15:37 to co biernol 20:15:40 o czym? justyna m 20:15:42 bede Twoja dziwka do ruchania ? biernol 20:15:55 no nie wiem biernol 20:16:00 musial bym sie zastanowic biernol 20:16:06 dupcie i cycki masz fajne [...]
Witam 1 )Czy zdazylo sie komus po uzywaniu AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec. dostac jakis zmian na twarzy lub w innych miejscach. ?! 2 ) czym najlepiej połaczyc odzywke ? 3 ) Jakas konkretna dieta co do niej ? z Gory dziekuje ;]
Na wszelki wypadek popytaj o dokładny skład Przezorny zawsze ubezpieczony. Czym zastępować chleb? Po portu nie jeść kanapek. :) Chleb można zrobić tez. W kuchni jest też ciekawy przepis na coś ala bułkę jaglana z mikrofali. Ja na codzień po prostu jem potrawy do których chleb nie jest potrzebny :)
[...] i nie ma ŻADNEJ przewagi na Sylvią poza siłą statyczną. Nie oszukujmy się- technicznie Mariusz sporo ustępuje, doświadczenia nie ma, nawet ma gorsze warunki fizyczne, więc o czym tu gadać? Gdyby chociaż miał sporą przewagę masy, ale Sylvia waży chyba nawet więcej niż Pudzian, jest prawie o głowę wyższy, więc nie będzie łatwo Pudzianowi zejść z [...]
Hm a tak swoją drogą, w USA trend na freaków lekko sie odwraca, ciekawe czym u nas zaowocuje taka moda - wyobraźcie sobie coś a'la TUF w wersji KSW, i Pudzian przygotowujący paru kumpli ze strongman do walki
TezAndrzej czym by Butterbean zaskoczył Pudzianowskiego??? zacznij w końcu mysleć samodzielnie Lol. Jeśli chcesz poważnej odpowiedzi to masz, Butter zaskoczyłby Pudziana np. tym http://www.youtube.com/watch?v=4I3j4vf07b4&feature=related Nie chce mi się dalej ciągnąć głupawego tematu jak Butter vs Pudz, Mario szanse by pewnie miał, bo Eric [...]
[...] Sylvia tak jak pisałem, kilka klas wyżej. Gdzie są psychofani? A może już nie jesteście jego fanami? Banda trolli. Widzieliście jak Tim reagował na low kick Pudziana? Z czym do ludu...Ale przecież Sylvia ma takie śmieszne nóżki...Parodia!! Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-05-22 15:32:38 Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-05-22 15:34:46
Szczerze mówiąc, nie wiem o czym mówisz, Masti, walka całkiem porządna i na pewno nie wolna, - ciężka walka w parterze. Przy tym jak się ostatnio ruszał Pudzian a zwłaszcza Sylvia to praktycznie dwie błyskawice. Szkoda że ujęcie tochę kiepskie, no i koleżanka krzycząca "Jedziesz go Rafał!!!" mogłaby trochę przystopować. Obaj panowie [...]
[...] i nieplanowane przekąski, ograniczyć nabiał i tłuszcze zwierzęce i wprowadzić więcej warzyw. Zapasy już zrobione. Wrzucam też trochę golizny jako dowód, że jest nad czym pracować. Zamierzam robić regularne pomiary oraz zdjęcia porównawcze, żeby było widać postępy (lub ich brak %-) ) Tak wyglądają moje zapasy jedzenie i aktualne fotki [...]
[...] chce Ci pomóc a ty popadasz w nerwicę z byle powodu a Ty sam umiesz czytać? nie wiem po co pytasz apoka o rozkład partii skoro dostałeś już tyle możliwości że masz w czym wybierać nogi+prostowniki, push, pull to nie jest rozkład parti?? a niby co? albo według napisanych antagonistów to nie jest rozkład?: nogi+prostowniki, klata+plecy, [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6
