na czym w

http://www.menshealth.pl/fitness/Kilerow-trzech-kardio-po-silowni-4547.html to to jest kolorowa gazeta z zerową wartością merytoryczną . " marketing " dałem ci plan który jest sensowny na ten moment dla ciebie w czym problem ?

Dorian mnie rozszyfrował... Różnica pmiędzy 90-tką, a 60-tką, opiera się na trochę czym innym... 90-tka to prawie czyste saponiny, które głównie działają na wzrost testosteronu. W 60-tce pozostaje natomiast jeszcze sporo indoli i polifenoli, które są silniejszymi antyestrogenami od saponin. Tak, więc dziewięśdziesiątka to głównie formuła [...]

[...] dobrze to wygląda. Mam wrażenie że tak jak u mnie przez ostatni rok to tylko troche tłuszczu złapałeś. No nic, może więcej ruchu i zmiany w diecie?? W sumie to nie ma nad czym myśleć. Jak nic nie zrobisz to tak jak ja efektów nie będzie, więc nic tylko trzeba olać to że niektórzy rosną na suchym chlebie i trzymać porządnie i skrupulatnie miche [...]

[...] brokół i fasola 4. 100g ryżu, 150g wołowiny, buraczki 5. 100g łososia, marchewka 6. omlet z 30g kazeiny to było wczoraj :) po co tyle środków? chciałem zrobić mase po czym ubić, a może i podrzeźbić trenem i winem, nie wiem, nie jestem ekspertem w tej dziedzinie dlatego założyłem ten temat. Jeśli jesteście zdania, że moze wiecej jeszcze mam [...]

[...] w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy ścianie, bo w domu nie mam takiej wielkiej piłki więc nie wiem czym zastąpić to ćwiczenie.. I jak stosować progresję w tym zestawie? Obciążenie to nie da rady dodać, więc pozotaje coś innego? A co do treningów A i B - progresja .. [...]

[...] spedzania czasu, a teraz wyglada na ciecia ruchu. .. Mysle, ze nie pozostaje mi nic wiecej jak zgodzic sie na wspolprace i czekac na efekty. Oby, oby... ***wiecie moze czym jest perilla, spotykam ja co jakis czas w sklepie, ale nie wiem jak sie d tego zabrac, moze ktos mial z nia stycznosc? wyglada na jakies dobre zrodlo omega-3...*** Dzis [...]

[...] tych antybiotyków. Jak widać, "Twoja" Candida jest wrażliwa na wszystkie testowane antybiotyki. Olinka, plizzz, skończ już samodzielnie bawić się w interpretacje wyników, bo to już pod hipochondrie podchodzi #-P Jak już tak koniecznie chcesz, to o tym nieszczęsnym grzybie poczytaj coś (żebyś w ogóle wiedziała, o czym gadka) choćby i w wiki.

Pół dzisiejszego treningu zrobione, drugie pół wieczorem hammer grip strict curl 12kg x8, 22kg x8, 32kg x5, 42kg x5, 52kg x5 po czym stwierdziłem że moja kratownica to z pewnością pseudokratownica i wziąłem zwykłą sztangę łamaną i zrobiłem 56kg x3 (z tym że przy 3 powt. lekko oderwałem się od ściany). Zamiast hammer curli w planie na pewno będzie [...]

[...] tez cala reszte dorzucam, doprawiam i mieszam i wylewam na patelnie przykrywajac przykrywka, jak sie zetnie calosc odwracam i dopiekam, mozna smarnac sosem czosnkowym czy czym kto woli a jak dobrze doprawione to juz niczym dziekuje ..ja sierota przeoczylam ,ze to omlet i sie zastanawialam co to za miks jaja z indykiem }:-( ..jutro na targ to [...]

Alexxa sens zawsze jest. W czasie treningu silowego spalamy "pi razy drzwi" tyle samo kalorii co na silowni. Teoretycznie czym wiecej ruchu tym wiecej kalorii spalamy (oczywiscie pomijam procesy dostosowawcze organizmu, ktory broni sie przed nadmiernym wydatkiem kalorycznym)Tu chodzi o cos innego, idziesz na silownie by skorzystac z [...]

Nie oszukujcie się. Nie uwierzę, że żony Gromowców nie wiedzą czym się męzowie zajmują - w końcu kobiety nie są takie głupie - to raz. Dwa - może istotnie nie mówi się im wszystkiego, ale jakoś nie wydaje mi się, aby był to taki bardzo wścibski typ kobiety. Czytałem kiedyś wypowiedz jakiegoś operatora Delty, który mówił, że ogólnie większość [...]

[...] AT(mówię tu o DOWÓDZTWIE, NIE LUDZIACH)popadło w rutynę, w końcu wysłali chyba z 2 plutony na 2 ludzi. Przecież AT nie może być dobre gdy nie ma dobrego dowództwa!ludzie!o czym my mówimy! o niezabieraniu na takie akcje snajperów? to poco oni do cholery są?!OK. Ludzie może i są nieźli. Ale co z tego, kiedy przydziela im się po 1(!) magazynku. No [...]

[...] wymądrzam uwidaczniam błędy które dla mnie są rażące a przecież to był pokaz dla rzecz programu telewizyjnego !!! Coś się powinno zmienić w szkoleniu tych ludzi, także to o czym wspomnieli; snajper nie może rozocząć akcji poprzez unieszkodliwienie tango paranoja ale wiem coś beznadziejnych przepisach prawnych z tym związanych z autopsji. Czekam [...]

Remov, film to moze zrobic o sobie jednostka o tradycji bojowej taka jak SAS lub SEALS. O czym zrobia film? o opslaniu na Haiti ( polecieli na poczatku bez klamek, tylko dlatego bo inni nie chcieli ) o nieprawdziwej akcji na balkanach? O wozeniu poczty w Afganistanie? O operacjach MP w iraku? badzmy szczerzy i powazni... To za malo jak na [...]

Wiekszosc minusow. Jezeli chcialbys zauwazyc Gadi to o 2305 mowi sie najwiecej, a nie powinno. Ludzie nie maja o czym pisac w naszej armii dlatego wizytuja sie GROMem. Dlaczego nie np Formoza ? bardzo dobra jednostka.. Ja np. nie widze ciaglych opowiesci o SAS czy DF. Wg mnie panstwo powinno zadbac o jak najmniejszy rozglos dla 2305. Ale jak [...]

[...] "popyt - podaz". Do puki nie bedziemy mieli tak duzego i czestego zapotrzebowania na uzycie jednostek specjalnych jakie jest np. w USA, Rosji i Izraelu, sytlacja sie nie zmieni. I wracajac do tego podniecania, to niby czym sie mamy podniecac ? SASem, Specnazem, Delta ......? w koncu jestemy patriotami. "Teraz Polska"

[...] Taki prosty filmik a powie Ci tak wiele o Arabach. W Afganistanie ciągle jest bardzo niespokojnie siły NATO nie "zapuszczają się" na prowincje i tylko dzięki temu nie ma informacji o zabitych i rannych, a Pakistan to na pewno arena wielu akcji wymierzonych przeciwko terrorystom o czym nawet często spotyka się informacje w mediach.

[...] wiem do jakich dzialan jest przeznaczony nasz GROM i takie wlasnie mam pytanie. Mowicie tu o rekrutacji, czasie przeznaczonym na wyszkolenie zolnierza, teraz tylko kwestia w czym ten grom nam moze pomoc? Operacje AT w kraju czy poza? Czy dywersja na obcym terenie? Jak jest specjalna to ma jakies przeznaczenie. Bron boze nie mam nic przeciwko jej [...]

[...] o wsadzaniu więźniom kijów w d..y, bombardowaniu wesel, duszeniu ich w kontenerach itd. A ekonomistą, faktycznie nie jestem. Choć nie o ekonomii była mowa. Ciekawe czym poza dochodem i ilością spożywanego spirytusu na głowę różni się farmer z teksasu od czukczy. A z dogmatem typu "ruski to dzikus, i cała armia do dupy" zawsze [...]

on lubi piwo i wino, zawsze pyszczek wpycha do szklanek, butelek i kieliszków. Ale w porównaniu do św. pamięci schizofrenii - fretki alkoholiczki to w ogóle nie ma porównania %-) Z tamtą nie można było ani wina ani piwa na podłodze zostawić bo od razu wywracała butelkę po czym siadała w kałuży na podłodze i żłopała jak szalona %-)