dzieki za komentarze wymiary nawet nie mierze bo generalnie to nie ma sie czym chwalic. stawiam na jakosc i ogolnie estetyke. Kiedys gonilem za kilogramami i cm w lapie ale wtedy wygladalem najgorzej. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-10-01 09:23:30
[...] medialnym. Na pewno nie jeden "przeciętny człowiek" sobie tą walkę z chęcią obejrzy. Osobiście uważam, że Mariusz Pudzianowski to bardzo miły człowiek i w tym, czym się zajmuje, nie ma sobie równych. Ale te wszystkie tańce z gwiazdami, teraz ta walka. To trochę przesada. Jaki będzie kolejny krok? Najlepiej niech dalej będzie dobrym [...]
[...] Najman się poddał. Scorpion masz ode mnie duchowego sogacza i browara za,to młotkowanie-Pudzian zaciupał ciupaską Najmana,a ten jak świnia do uboju czekał na rzeź po czym odklepał. Czy Pudzian ma szansę w MMA?Bob Sapp bez treningu zaciupał Ernesto hoosta-MISTRZA-Pożyjemy zobaczymy,ale było nieźle. Siwy29 tego widoku nigdy za wiele-po tej [...]
[...] bark totalna tragedia -rozumiem,że chciałeś pokazać m.trapezius,niestety nie wygląd to ciekawie... Wogule na moje to powinieneś się przebadać w kierunku wady postawy-po czym wnioskuje? Obniżony (twój) lewy mamma(czyt.sutek),może to kwestia zdjecia ale wygląda mi to na scoliosis sin,w odcinku piersiowym,co by w sumie się zgadzło,bo lewą [...]
[...] - 3 minutki będzie chyba ok? Jeszcze co do carbo i dextrozy - na allegro jest dużo zestawów kreta+dextro i zazwyczaj napisane jest że dextroza bardzo pomaga we wchłanianiu kretki, więc jak to w końcu jest? jeszcze jedno - cóż to jest ta 'mono' kreatyna i czym ją odróżnić od "zwykłej"? Zmieniony przez - croop w dniu 2006-02-10 23:48:27
[...] to moja dziewczyna 2 możesz odbijać do woli tylko że predzej ona Ci z łokcia wygrzmoci w łeb 3 nie lubie jak ktos moich bliskich OBRAŻA i gdybyś to na life zrobił to dopiero byś bojowe nastawienie zobaczył 4 to że mnie wqrzasz to jedno ale mam na to wyrąbane a to że nie mam o czym z Tobą pisac to drugie tak więc powodzenia w dalszej karierze
zanim zacząłem trenować mt ćwiczyłem sam w domu więc nie można tego nazwać czym fenomenalnym jak byłem w podstawówce to lekkoatletyką się zajmowałem az do 17 roku życia i na biegi długodystansowe jeździłem. Później zaczęła się siłownia i coraz bardziej chciałem walczyć zacząłem z innymi kumplami sparingi robić oni trenowali KB i inne SW a ja sie [...]
[...] słoik. Obliques kiedyś jak pytałam o płatki owsiane, jak jeszcze nie mogłam ich jeść na zupełnym bezglutenowiu napisałaś, żeby jak je zacznę jeść po 6 m-cach to żeby je w czymś moczyć. Nie mogę tego znaleść w czym. Moczę całą noc w wodzie...potem to, co się da odlewam i dolewam nowej do gotowania. Mam nadzieję, że OK w ten sposób. Nie czuję, [...]
[...] lustra i płaski jak deska...przypomniałam sobie, że jak kiedyś mnie wzdęło po orzechach to po ćwiczeniach zwykle czułam się lepiej....i zrobiłam ekstra trening I x 190, po czym pojeździłam na rolkach ok. 20 minut średnim tempem, zrobiłam też porządne rozciąganie. I znowu było ok :-) Wystarczyło się wyspać i siła na aero była. Przed chwilką [...]
Witam, potrzebuję pomocy dot. wyboru ochraniaczy na goleń, nie znam się zbytnio na tym, cena max 100zł, poniżej podam nad czym się zastanawiam: 1) http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-stopa-evolution-r-m-i3422259783.html 2) http://allegro.pl/ochraniacz-na-golen-i-stope-everlast-ev7250-rozm-l-i3410645901.html 3) [...]
[...] coś jednak daje. Moim zdaniem to trzba to wysuszyć solarką najlepiej,drożdzy też można użyć zawsze coś tam dadzą.Ale przecież to i tak znika nie zostaje na stałe więc w czym problem. Nie suszcie czasami gęby suszarą bo ja niedawno wpadłem na taki właśnie pomysł i wyszedłem na tym jak heh nie bede mówił. Wypaliło mi gębe hehe. A może byście [...]
[...] za duzo.Zbyt czeste mycie spowoduje ze twarz bedzie wysuszona i bedzie sie bardziej przetłuszczać.Najlepiej po prostu rano i wieczorem umyc twarz(w odstepie ok.12 godzin),po czym zastosowac jakis lek.Oprócz zinerytu polecam równiez benzacne żel(choc jego lepiej stosowac raz dziennie). I jeszcze jedno, lepiej trzymac sie jednego leku,nie stosowac [...]
ale ja np. mam takie podskorne...co prawda kosmetyczka je moze wyciskac...jzu bylem na takich zabiegach oczyszczania twarzy..ale to pomaga ale na krotki czas..czyli w czyms lezy przyczyna ..ale nie wiem w czym..temu czy cos pomoze z zew. jakis krem czy antybiotyk co je zniczy z twarzy...one sa podskorne wiecie jakie napewno..ze nie widac mocno ale [...]
[...] popularny przykład napij sie najpierw soku pomarańczowego z kartonika a świeżo wycisniętego(tutaj nie trzaba sokowirówki wystarczy wyciskacz do cytrusów) by szybko stwierdzić jak wielka jest różnica. Ale nikogo nie bede tutaj nikogo do czegos namawiał, bo każdy sie kieruje swoim rozumem tylko próbuje uświadomić w czym tkwi postać rzeczy. cignetic
Oj skalar to radze spróbować ja bym nie wiedział ze to rządzi w porównaniu z wsuwaniem węgli jakbym nie spróbował a tak naprawde wszytkie moje rady są sprawdzoone w praktyce na mnie i paru myślacych osobach co miałem pod ręka :).Więc masz gwarancje ode mnie. Czym dłużej stosujesz tym lepiej bo organizm sie rzebuduje i jeszcze lepiej wykorzysta [...]
[...] licze kolo 30g> bialko 5, tluszcze6, wegle 0 kcal73) lacznie(<120> bialka 13 , tluszczy 22, wegle48, kcal439,) tu wiem ze nie jest za dobrze ale nie wiem czym zasapic ten posilek, prosze o porady musze zjesc cos co sie je szybko W domu przed treningiem Ryż biały (<100> bialko7, tluszcze1,wegle77,kcal344) [...]
edzio4 Co pic ? Wode ? czy zywiec smakowy nadaje sie czy lepiej zwykly ? Wodę, czasem dla urozmaicenia mozesz dać smakową Jak rozkladac posilki czasowo ? Co 2-3 godziny ile przed terningiem ile po ,ile przed snem ? Przynajmniej półtora godziny przed. Do 30 minut po treningu. 30 minut po odżywce. Do 2 godzin przed snem max Jak jesc w dni nie [...]
w moim poscie nikt mi nie odpowiada dlatego napisze tu chce dodac tran na sniadanie. na opakowaniu jest napisane ze zaleca sie spozyc dziennie 4 kapsulki. Ile brac rano ? do ktorego posilku dodac jeszce tran ? czy do sniadania 2 kapsulki wystarcza ? przed treningiem trzeba dosatrczyc bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. [...]
Ja już gupieje od czytania..czym więcej człowiek czyta tym bardziej idzie zgupieć Jakie ilosc(g/kg wagi ciała) przyjąc?(Węgle,Białko,Tłuszcze) Lat 19 Wzrost 186cm Grupa Krwi: 0Rh+ Budowa :Mezomorfik Silownia:3x w tygodniu Praca na dwie zmiany po 12h,więc nieraz po siłowni cza będzie isc na noc do pracy choc to nie jest praca fizyczna a [...]
Twoja Chwila Prawdy VIII
