Dieta tragiczna. Niestety widziałam u mojej koleżanki prawie identyczną i wiem na czym jest wzorowana. Normalnie powinni zabierać uprawnienia za coś takiego... Do tego jeszcze spalacz. Zupełnie niepotrzebne obciążenie organizmu. Tabletki bym odłożyła do czasu aż wyczerpiesz wszystkie inne możliwości. (...) Dokładnie, zastanawiam się gdzie takich [...]
no to mały ochrzanik sie należy wyciskanie jednorącz 8kg? czy sobie waćpanna żarty stroisz :-> co to za cięzar? To koniec końców na czym to plyo robiłaś? wypady chodzone to samo, 7kg w łapkę to jak początkujący ;-)
[...] obarczac dzemu i wegli z owocow, bo mysle, ze zjadlas ich sporo tego dnia, prawda? Ogolnie masz skrzywione postrzeganie wlasnej sylwetki.. jestes chuda, malo masz miesnia, to jak ta skora ma sie napiac? Na czym? i chyba nawet nie spojrzalas w dziennik Anchy, tam jest wszystko w temacie... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-12 09:24:46
Wiem wiem :) że czym więcej tłuszczu tym mniej mięśni w przyroście na masie :) W razie co będę jeszcze minimalnie przycinał kalorie ,póki co dobrze jest że gorzej się nie robi, cieszę się że w ogóle coś idzie bo mimo że pas stoi w miejscu to u góry się robie szerszy i nie jest to raczej sam tłuszcz , tylko ta skóra mnie wkurza co mi została od [...]
szczerze to nie wiem za bardzo na czym ten trening polega. najwyzsza więc pora aby zapoznac sie najpierw z rzeczami bardziej podstawowymi zanim przechozimy do bardziej zaawansowanych- niby proste i logiczne a tak wielu o tym zapomina, albo poprostu nie mysli... a czy nie doradzilbys mi czegos innego,jakiegos planu typowo na rozwniecie ramion?jakis [...]
A bialko roslinne w czym w ogole jest? - soja, straczkowe? Co do owocow, ja jadam z reguly miseczke tych malych (4 duze garscie wisni) i licze to jako jeden owoc, z 2-3 przyslugujacych. Czyli do tego np. jablko i ze dwie morele... Aha, smpa, tym klarowanym rozgrzanym na patelni ziemniaczki mozna polewac, czy lepiej w ogole nie? - zwykle nie [...]
[...] z turystów, że widziałam litrową po 60-70 kun, czyli jakieś 45 zł, a u nas dobrej firmy kupimy za 25-30, z kolei w Lidlu dziś znalazłam za 11 zł! Skodzio, smaż na maśle klarowanym, smalcu, ew. oleju rzepakowym. Smpa pisze, że na rafinowanej..? - ja się aż tak nie znam na olejach, to nie wiem, na czym konkretnie... A fasolkę jedz, pycha jest!
[...] do czegos merytorycznie czy tylko bedziesz sie slinil? Zachowaj swoje nic nie wnoszace uwagi dla siebie, bo jak na razie to powtarzasz cykl zachowan jak wanka wstanka. Na czym opierasz swoje wypowiedzi? Skad przekonanie, ze cynk jest zawsze wystarczajacym srodkiem? Jak ktos sie trzyma jednego schematu to swiadczy tylko o waskich horyzontach [...]
shaft3 nie wkvrwiaj mnie.Mialem nadzieje chociaz ze nogi masz huyowe ale niestety nie Co ty jesz ze tak wygladasz.Wez powiedz na czym sie redukujesz? Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-06-30 01:59:44
[...] obronca repry?;-] Nie chodziło mi na pewno w takim znaczeniu jakim myślisz;-). Otóż chodzi o to że napisałeś że Warzyniak powinien grać bo on przynajmniej gra w lidze czym zasugerowałeś ze Boenisch grzeje ławę co jest nie prawdą bo gra i zbiera dobre noty a że Bundesliga jest lata świetle przed ekstraklapa... .Idzmy dalej tym tropem,skoro [...]
[...] (tej 9m) bez pianki.. super ochłoda.. tylko łeb boli z zimna... :) Treningi na wydluzenie... najlepiej chodzenie/bieganie/jazda na rowerze na wstrzymanym oddechu.. Przy czym bezpieczniej jest chodzic. Chodzi o to by przywyczaić mięsnie do wiekszej odpornosci na prace w warunkach beztlenowych. Wiąze sie to czesto z zakwasami, ale nikt [...]
mam pytanie szamal ktos krete taka za chyba kolo 100zł w proszku i takiej czarnej puszce dobra jest?? bo po swietach cykl robie i zastanawiam sie na czym czy na nitro ener i kreta w tabsach olimpa czy sama kreta ta za 100zł jej jest 500g
[...] tak Ryzyk fizyk Teraz niechcąc zakładać nowego tematu, bardzo prosiłbym o pomoc w dawkowaniu, myślę, że sposób 2on2off będzie najlepszy jak sądzicie? I nie wiem dobrze na czym on polega, bo już mi się zamotało wszystko Druga sprawa to kwestia aerobów. Sprawa ma się tak, że dochodziłem tętnem podczas biegania nawet do 170 uderzeń, przy tym [...]
to jest stare zdjecie po operacji trolaa tak na serio to gumisiowa na jakim instrumencie grala?wiem wiem ze lubisz flet ,ale na tym zdjeciu na czym gralas? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-19 17:33:40
Jesli chodzi o trening to mysle ze powinnas zmniejszyc liczbe serii. Jesli chodzi o jedzenie to chyba nie masz sie czym przejmowac. Ile wazysz przy jakim wzroscie? Na ile szacujesz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne a ile jesz? W okolicach treningu, jesli ma Ci czegokolwiek przybywac, musisz uzupelniac niedobory. Najlepiej robic to tym co [...]
[...] będzie na topie w uderzanych." No wlasnie moze chodzi bardziej o popularnosc niz skutecznosc. A nie wiem kto udowodnil ze wyprzedza zachodnie style w starciu.... w czym? W braku ekonomii w ruchach? W pozycji z otwartym kroczem i odslonietymi zebrami? ;) "Ale jak widać z paru seminariów się da. Oraz jak widać, można mieć pojęcie jak [...]
[...] kase. Jakby nie patrzeć paczka dziennie, to spokojnie 300 zł kasy z dymem.. Ja już mu powiedziałam albo pali albo zbiera na jacht lub katamaran \-) Sprzedał swój i nie ma na czym żeglować. Wszystkiego mieć nie można. Tym bardziej, że u nas z kasą kurcho ostatnio. Ja zrezygnowałam z palenia, żeby mieć kasę na siłownie i inne przyjemności. Coś za [...]
No i co z tego, że bym jadła i jadła? Ja czym więcej jem tym bardziej jestem głodna. Na 2200kcal w 3 tyg bardziej schudłam niż w 2 miesiące na 1800 %-) Taki paradoks ;-]
Jajka przynajmniej sa tanie i rodzice kupuja caly czas Na twardo jadlem przez 2 miesiace codziennie rano, teraz przerzucam sie na omlety Tylko niewiem na czym smazyc, dzisiaj na smalcu smazylem Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-21 13:48:47
[...] odnośnie tych na których jeździł. Czy były twarde, czy za bardzo się wyginały. wiadomo, najlepiej by było wziąć miękkie średnie twarde i o różnych promieniach i tak zjechać i przetestować, ale kolega chyba nie chce tak długo czekać z kupnem :D Andromedo w ogóle na czym i jak jeździsz ? ;) Zmieniony przez - kubex w dniu 2013-09-04 20:19:28
Kij'n'Marchewka/Leexie/ podsumowanie str 17
