[...] że jedząc zdrowo nie można zajadać ciastek czekoladowych ? :-P Gdyby ktoś chciał sobie takie zrobić to składniki jak w posiłku nr 2 + troszkę proszku do pieczenia, wszystko zmieszane na papier do pieczenia albo do foremek na muffinki, posypać migdałami (albo kto czym ma ochotę) i do piekarnika ;-) http://img38.imageshack.us/img38/9219/ogrl.jpg
Z wadami postawy walczę już jakiś czas, ale z okropną siedząca prace, która na to wpływa bardzo niekorzystnie. Natomiast wyjaśnij mi prosze o co chodzi z tą nie wrażliwościa insulinowa i nadmiarem kortyzolu, tzn jak mam to zwalczyć ? - czym ? :( Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-03 21:00:24
I co? chcesz pokazać, że jesteś dobry w ping ponga z postami? Zapomniałeś o koledze Balearic też nie wspomniał nic o IA i należy mu się BURA Proszę CIę... Wystarczy, że napisałem to, co zacytowałem. Daj jeszcze więcej buziek typu %-) Kolega Balearic nie "układał" cYkLów, w przeciwieństwie do Ciebie. A tu buźki o które prosiłeś: \-):-D%-) I [...]
I kolejny post, którym pomogłeś - brawo! jest konkretne pytanie autora jest konkretna odpowiedź... Do autora poczytaj o IA (inhibitory aromatazy) i o SERMach. Czym się różnią i kiedy stosujemy je w cyklu. Moja opinia na temat nadrolonów z własnego doświadczenia i innych, z którymi trenuje (również te przykre). - Jeżeli podczas cyklu [...]
[...] i mowi bym szedl do domu oburzylem sie mowie ze mnie napier..... (chodzilem 2 dni ze zlamana reka bo mi wmawiali ze skoro tak strasznie mnie nie boli to nie jest zlamana po czym okazalo sie to najgorsze zlamanie jakie lekarz widzial - przu okazji nastawiania zlamal mi drugą kośc ) to ze slabo odczówam ból to zaleta ale i spora wada w niektorych [...]
[...] chcesz zrobic rekompozycje - mowisz spaslem sie jak swinia, chce zrobi redukcje zeby wygladac jak człowiek i taka strata na ktora sie godze to 4 kg ;-). Poprostu nie wiesz o czym mowisz i wg mnie szybko sie zniechecisz ;-). Myśle ze z tego co piszesz (ale najlepiej byloby gdybys wzucil foto) to zeby wygladac estetycznie to ze 20kg trzeba stracic, [...]
[...] tej czesci) i przyciskam ja na srodku brzucha (mniej wiecej na wysokosci pepka)zaginam tak aby pas szedl pionowo w dol na wysokoscie pepka reszta pasa obwiazuje sie 2razy po czym to co zostanie pezeciagam pod ta czescia ktora zaginalem tak ze ona teraz jest na wieszchu po czym lapie obie koncowki i je zawiazuje jak ja wiaze to obie koncowki sa [...]
[...] wszystko się kreci wokół brał czy nie .. chora licytacja ) Pomyślałam sobie o tych wszystkich którzy zaczynają trenowac.. o tych młodych i jeszcze dobrze nakręconych..O czym oni pomyśla patrząc na to ciało męczone już od 12 lat?Jestem surowa.. za bardzo krytyczna czy coś w tym rodzaju? Moze i tak..ale mam nadzieje ze chociaz ktos zrozumie o [...]
[...] juz tylko: "Boze, co ja zrobilem..?". I znam konkretny przyklad. Chlopak sie przekrecil przez koks. Wiec prosze, uwazaj na to co piszesz, bo Ty i ja rozumiemy w czym rzecz, ale to forum czyta tez mase dzieciakow i istnieje ryzyko, ze niewlasciwie zrozumieja Twoja wypowiedz: skoro komus nie szkodzi to i mnie nie zaszkodzi. DOPING [...]
[...] tez już sobie liczyłam, węgle białko tłuszcze już rozkładałam ale u mnie nie ma to racji to bytu ze względu na to jak żyje nie będę tu tego rozpisywać i analizować. Ale moje pytanie brzmi czy tak mi się nie uda?? i czym mam racje z tym bf, powinnam ważyć 56 kg, aby zredukowało sie do 20%? Zmieniony przez - Betka_20 w dniu 2009-12-09 19:02:42
[...] trzeba być totalnym frajerem,żeby kupić to zwłaszcza za taką cenę. Po chwili namysłu stwierdziłem,że to może być jedyny sposób by zmusić kogoś do picia dużej ilości wody,z czym ja osobiście miewam problemy w dni nietreningowe. Świetny pomysł,jak nie przegniecie pałki z ceną (10-12zł) to na pewno kupie :-) p.s. kształt z pierwszej strony to [...]
no HMB na pewno nie kupie :) co prawda nie na temat się wypowiadaliście bo nie pytałem o rady w temacie odżywek diety :) tylko z czym wino :) , ale dzięki za pomoc i tak wiadome, że zrobię jak uważam ;)
[...] zarobić tą walką i tyle... w wywiadzie o tym wspomina. Maddalone ma swoich kibiców i ich też chce ściągnąć do hali. O Maddalone nie ma się co nawet rozpisywać bo i nie ma o czym, Holyfield w wieku 44 lat znokautował go w 3 rundzie, przegrał ze starym zardzewiałym Mormeckiem, dwukrotnie przegrał z Minto. Typowy przeciętniaczek... Adamek walczy [...]
Qwerty jeśli ta walka z Maddalonem to ostatnia walka przed Kliczkami,to w czym problem ? Co do Hayemakera,dla mnie osoba,która wyzywa na pojedynek,a potem tchórzy jest,no kim ? Ciotą ?Czy nie jest to adekwatne ? Nie chodzi mi,że jest tęczowy,ale o zachowanie...Chicken... Czy z Kliczką nie zachował sie jak ciota ? Czy był jakikolwiek bokser w [...]
Przedmówcom wyżej chodzi o to, że żeby nabrać masy najpierw powinieneś przejść się do działu "odżywianie" poczytać podwieszone (wytluszczone) tematy po czym postarać się ułożyć w miarę dobrą dietę (oczywiście po przeczytaniu podwieszonyxch tematów gdzie zdobędziesz niezbędne informacje) i dać ją do oceny w owym dziale. Następnym Twoim [...]
Boję się, że clomid powstrzymywał w jakiś sposób estro, a teraz po odstawieniu i zwiększeniu testosteronu będzie walnięcie w górę. Nie bój się. Poczytaj o tym czym jest clomid i jak działa, bo działa inaczej niż myślisz. Jesz clomid, to blokuje onreceptory estrogenowe w podwzgórzu (i w innych tkankach ciała, np w ciałach jamistych penisa). I co [...]
[...] sie zmieniaja w zaleznosci jak mam czas ale srednio trening jest co 2/3 dni jesli chodzi o diete to zazwyczaj wyglada to tak 7.00 miska platkow owsianych 11.30 dwie bułki z czyms tam zalezy co sie trafi (pomidor salata ser) 16.00 Obiad - i tu jest problem bo jak juz wczesniej mowilem jem zwyczajnie (obiadki mamusi) czyli codziennie co innego [...]
[...] widać, że np. w tali idzie - cm to jest ok. mimo to, że waga się Twoja nie zmienia... a bardzo często tak jest. Do momentu kiedy waga stoi a cm spadają jest ok i nie ma się czym przejmować... gorzej jest jeżeli waga Stoi i cm też wtedy trzeba się zastanowić co idzie nie tak... nie znam sie odnośnie treningu i diety więc się nie wypowiem, [...]
[...] gali UFC Fight Night 202 z Islamem Makhachevem w lutym. Charles Oliveira został zmuszony do rezygnacji z pasa przed poddaniem Justina Gaethje na UFC 274, w związku z czym pas wagi lekkiej pozostaje bez właściciela. Nie wiadomo, z kim Oliveira będzie walczył o tytuł, a ponieważ Dariush wciąż nie jest w stu procentach gotowy do walki, [...]
[...] w długim cyklu i planujących zejście z niego, będących w długim cyklu i nie planujących zejścia :-) , dla tych co chcą testować pierwszy długi cykl ( tu mogą się dowiedzieć czym to dla głowy grozi) i generalnie dla wszystkich chcących pogadać o tym jak sok za mordę potrafi trzymać. Zatem... Pierwszy cykl odbyłem w 2010r. Początek latem...późna [...]
Frania/DT/10km(str.3),21km(str.6)/fot.(str.3,6)
