[...] w ktorym rozmawiamy nie tylko dietach ale tez o farmakologii. Wiad: oczywiscie, ze zainteresowanie.. kazda sugestie chce sprawdzic, pod wzgledem wad i zalet, przeciwskazan, ile jest plusow zaczyms a ile minusow. To nie znaczy ze ja pobiegne do dila i kupie to jutro :) Wiadomo, ze zaczne od diety Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-16 11:22:45
...nie kazdy musi byc pakerem, zostan pianista, filozofem, astronauta - czym chcesz i badz w tym dobry. Chcesz byc duzy? Nie marudz tylko zryj i zapi.erdalay, nie ma innej drogi. pianista Gdybym byl na miejscu atora tematu mnie ten text na pewno by zmobilizowal do dzialania max Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2007-12-18 19:57:16
Jedno i drugie jest na odblok - nie ma o czym dyskutować. Wybór należy do nas samych. Odblokowywałem się na clomidzie i nie byłem zadowolony w związku z czym chcę spróbować innego sposobu który na zachodnich forach jest praktykowany od dobrych kilku lat. Tylko u nas przyjął się schemat 50mg clomidu 20mg tamoxa przez miesiąc - nieważne jaki wiek, [...]
[...] mi rtg,na ktorym wyszlo ze mam pekniecie kosci SZESCIENNEJ,caly czas bylam pewnna ze to nic groznego,po konsultacji lekarzy skierowano mnie na rezonans komputerowy po czym okazalo sie ze to dosc powazne,i tak zostalam w szpitalu oczekujac na operacje,az 2 tygodnie mnie trzymali,musialo zejsc opuchniecie,caly czas z unieruchomiona w szynie [...]
[...] ilości? Rozpisz, to na cały dzień. To są podstawy, do reszty musisz dojść sam, bo każdy z nas jest inny. Jest na forum mnóstwo diet dobrze rozpisanych, więc nie wiem, z czym masz problem? Chyba, że jest coś, o czym nie napisałeś. Jakieś uczulenia, problemy z noszenie do pracy posiłków itp. To tyle. Powodzenia! I na koniec! Nie próbuj ćwiczyć [...]
[...] nogi przezucił na ptrk. Możesz inaczej rozplanowac treniing. Chodzi o to że w przypadku treningu pleców i nóg w ćwiczeniach biorą udział prostowniki pleców. W zwizku z czym pomiędzy treningami tych dwóch partii powinny być takie odstępy czasowe, które pozwalają na pełną regenerację Co do ćwiczeń pleców jakich prostowniki biora udział sa to [...]
zgadzam się z vaniewskim. Od jakiegoś czasu muszę chodzić na siłownię, trening nazwijmy to rehabilitacyjny, głownie mięśnie grzbietu, przy czym biceps i barki dostają tam też nieźle w kość. Za to musiałem odstawić, stacje na bok, tzn. ze względu na dyskopatię wolę nie naparzać kijem w oponę, piłką o ścianę itp. I rzeczywiście prędkość spadła i [...]
Chwali się że próbujesz redukować ale to za mało. Pierwsze nad czym musisz popracować to system żywienia, musisz nabrać dobrych nawyków - ułożyć posiłki, kaloryczność i rozkład makroskładników. Widzę że też jesteś endomorfikiem jak ja i Wuchta, być może Rafał będzie miał inną koncepcje ale ja ci poradzę tak jak mnie nauczono, mianowicie: Ważne aby [...]
czym sie zblaznilem piszac ze dziala czy tym ze nie na reke bylo pimpom z innych piwnic ze wyszlo cos dobrego za pol ceny co oni gonia masz racje temat nie usuniety wszyscy sobie moga przeczytac ze nie tylko ja chwalilem i chwale ale przepychanki slowne z pimpami mnie nie interesuja swoja droga najwieksza liczbe sogow dostalem za tamten temat [...]
[...] jestem tym bardziej ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a wtorek i środa wolne (w środę mam zaplanowane zajęcia outdorowe) Czy można ten plan zmienić na 5 treningów przy czym ten "chód" wpisać konkretnie na środę Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:23:06 Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:24:50
[...] ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a wtorek i środa wolne (w środę mam zaplanowane zajęcia outdorowe) Czy można ten plan zmienić na 5 treningów przy czym ten "chód" wpisać konkretnie na środę Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:23:06 Zmieniony przez - Doro thy w dniu 2018-07-02 12:24:50 to nie Twoj temat [...]
[...] na siłce. Miałem 120kg wagi i 39 w łapce. Teraz jestem na półmetku redukcji. Aktualnie jest to 104kg wagi i nie całe 43cm na witce. 16kg od stycznia zredukowałem przy czym zbudowałem trochę mięśni ( nie cały ten okres redukowalem). Moim celem jest 96 kg na wadze i około 12%bf. Wasze rady nie poszły na marne. Dzięki i pozdro. Zmieniony [...]
tomazis odpowiem Ci tutaj, a nie na maila. Silat to dość orientalna sztuka walki. W Polsce nikt nie robi samego silatu, robią go ludzie związani z FSW. Czym jest kali poszukaj w wyszukiwarce. tak bardzo sie napaliłes na silat, anie wiesz nawet czym jest? najpierw się czegoś dowiedz, a poźniej decyduj się na treningi.
[...] że kasa nie poszła w błoto.potem dostane odpowiedź że białko otwarte zjedzone i nie ma zwrotu białka zjadłem 50 g 1 porcje i masła orzechowego łyżkę stołową dużą o czym poinformowałem sprzedawce.,,czekam na odpowiedź od firmya jak nie to wponiedziałek dzwonie do max sportu z kim oni współpracują! pozdrawiam dzięki za szybkie info a [...]
[...] by jego poczucie własnej wartości ...( mam na myśli to, że nie każdy jest "typem" sportowca i trzeba poszukać tego co jest naturalnym darem i talentem dziecka...w czym się zrealizuje i w czym będzie szczęśliwy... a poprzez to stanie się pewnym siebie i nie da sobie "w kaszę dmuchać" rówieśnikom....mało tego zdobędzie w [...]
[...] zmienic ;) Tak samo z koszem, gram poprostu w szkole na treningach i od razu po lekcjach go mam i mam wybór albo zjeść obiad jakiś w jadłodajni, albo nie jeść nic.. (przy czym ten 2gi wybór to masakra, muszę chociaż jakaś poręczną kanapkę zjeść, bo będę umierał podczas treningu ;) ) Dzień wygląda mniejwięcej tak: wstaje o 7 i wtedy jem [...]
Oj, jeszcze nie ma się czym chwalić, bawię się w to od paru tygodni, na razie uczę się techniki na małych ciężarach. Muszę stwierdzić, że w telewizji wygląda to wszystko na znacznie łatwiejsze. Ten zawodnik (były, bo on już zakończył karierę) to Andrzej Cofalik, medalista olimpijski z Atlanty, pracuje w jednej z chorzowskich siłowni.
a teraz najlepsze , wszyscy chcieli fotki wiec zrobilem 2 na ktorych absolutnie nic nie widac ,ale jak chcieliscie to prosze! Lepszych nie da bo jest lipa ze mna wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-09-15 21:14:26
Ale wlasnie to w tym sporcie mi sie podoba , nie trzeba sie przejmowac jak sie wyglada , tylko myslec ze to przed czym stoisz ma zostac wyperdolone ! to będzie moje hasło na dzisiejszym treningu to co dzisiaj wyperdole dedykuję Tobie
[...] mocne działanie anabolicznie i nie mają negatywnych efektów ubocznych. 6-KETO diosgenina została przetestowana na szczurach i efekty anaboliczne były bardzo widoczny , przy czym nie było zmian w prostacie i w genitaliach.Zwiększony anabolizm 4-hydroksy-izoleucyna została odkryta w kozieradce na początku lat 70. XX wieku i stanowi w niej 80% [...]
Trening Siłowy w Boksie
