[...] swojego zdania ? A my mozemy miec wlasne w mysl tego co napisales :-D ? Zainteresowany sam mysle wyciagnie wnioski teraz z naszej dyskusji i obierze wlasciwa droge. Ma nad czym myslec :) Z autopsji jedynie przy tej wadze autorowi watku odradzam bieganie jako aeroby poniewaz bedzie to niszczace dla stawow i moze zle sie skonczyc. Tak jak MASTI [...]
No ładnie wyglada jedzonko,albo po prostu masz taki dobry aparat No ale o czym ja mam pisac ,poza treningiem i zarciem ,przeciez nie bede tu robił pamiętnika .A po drugie tak sie złozyło że poznałem nowa kobiete i teraz sporo czasu z nią spedzam, i myslami jestem przy niej bo hormony działają Teraz własnie wróciłem z nocki ,wiec walne kretke i [...]
[...] no i nawet sie nie napompowalem do sesji no bo pisales ze nawet jak nic nie robisz to sie strasznie pompujesz to ci sie nie dziwie sylwetka typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak [...]
[...] ale jest taka zasada ze jak chcesz osobiste jechac to przybywasz osobiscie nieeee, to nie jest poziom troglodyty poza tym wypadaloby zebys byl jako - tako poinformowany o czym piszesz PS chciales mądrze wypasc? to wpadnij, zapraszam i bez spinki napinania mam dosc po samej sesji zdjeciowej Hard ochuyales Pan? nieeeeeeeeee ! ja chce [...]
Jak kaszlecie po bieganiu to czym prędzej do lekarza,nawet jak się Wam wydaje to niegroźne. Ja miałem takie niegroźne problemy ze zdrowiem, zwykle osłabienie które się ciągnęło a jak się w końcu zbadalem, to j**s kostniak z przerzutami między innymi do tarczycy. Oczywiście nie chce Was straszyć, to moze być coś wcale nie strasznego, początek astmy [...]
[...] nie wejdą, ale jak Was znajde to dam w innym dziale ps. a jeszcze żeby nie zaczynać nowego posta zarzuce dawkowanie do sprawdzenia: Dzień NT po przebudzeniu 5g kretki-z czym carbo czy może z sokiem? do tego jeden mega caps tauryny,po 30 min posiłek, na noc 30 min przed snem 3-4 tabsy filomagu i jedna cynku Dzień T po przebudzeniu 5g kretki-z [...]
[...] tylko na rozpieprzaniu kolejnych tematow i wywolywaniu totalnej trzody (wrzucal w tym samym czasie fajne info i fotki na inne fora). Kazdy, kto czytal Lige MMA wie, o czym mowie... Jestem przeciwny banowaniu kogokolwiek, fora sa po to, zeby rozmawiac... No wlasnie: ROZMAWIAC. Tylko on przekroczyl najdalsze granice mojej (i nie tylko mojej) [...]
Dziekowa sporo mi sie rozjasnilo ale szkoda ze nie odpowiedizalas na wszystkie pytania . Mam jeszcze kilka innych : - 8* 50 kr styl (Styl na MAX) i 4*50 kr/styl 10s R -czym to sie rozni od siebie?Chodzi mi o "/" miedzy kraulem a stylem w 2 zadaniu - 2*100 zm od tyłu - czyli plyne 100m bez przerwy zmiennym odp i pozniej znowu 100m. [...]
Hahaha nawet nie macie pojęcia o czym mówicie hehe założe się że jakby taki Pudzian szedł sobie ulicą w za***istej opinatorce i w okularkach to 99% kobiet miałoby kisiel w majtkach tylko tak niektóre udają że niby nie bo po prostu wiedzą że taki facet nigdy na nich nie spojrzy. To tak jak z głupimi blondynkami. Niby nie podoba się facetom ale [...]
[...] poorane bruzdami i dziurami o głębokości nawet 5 mm. Zaczeły sie serie zastrzyków penicylina potem debecylia- ASO obniżyło sie do bodajże 450.Nikt mi nie umiał wytłumaczyć czym jest to ASO. Kiedy nie mogłam już znieśc tych zastrzyków zmienilam lekarza. Okazało się że mam 3 migdał. usunęli mi go w wieku 16 lat. Ale problem z ropa w migdałach nie [...]
[...] tak jak planowałeś, obetnij tłuszcze i nieco węgli. ad.1 Tłuszczy będziesz miał tak małą ilość że rozłożone na 5 posiłków (nie dawaj ich w ostatnim) mogą być łączone z czym chcesz ad.2 Zacznij od 40 minut aerobów, co jakiś czas dodawaj kolejnych 5 minut. Ćwicz tak jak pisałeś, rano, na czczo, na początek ze 4 dni w tygodniu. Nie robiłbym [...]
Przykra sprawa Matt Brown został oskarżony o napaść przez swojego trenera BJJ, Rodrigo Botti'ego. Brown twierdzi, iż to Botti zaczął kłótnię i popchnął go, po czym Matt uderzył go jeden raz w twarz. Botti w swoim oświadczeniu napisał, że w czasie kłótni Matt zaczął zachowywać się gwałtownie, przewrócił biurko, pchnął go na ścianę i zaczął [...]
[...] mnie cos ruszy - bo dzisiaj zmeczony strasznie - spac sie chce i wogóle jakos dziwnie sie czuje - jutro musze sie wyspac porzadnie to moze mi przejdzie - mam nadzieje ze to przez zmiane pogody bo nie tylko ja sie tak czuje - w pracy co 2-ga osoba narzekała na brak sił witalnycg i za***ista sennośc - brakuje mi deszczu chyba - nie ma czym oddychac
[...] odstawię, bo chyba i tak się przejadły :] Dzięki Ruda_29 że zajrzałaś :) Aaa właśnie zapomniałam napisać, ale robię nadal te ćwiczenia na zamknięcie diastasis. W związku z czym mogę w ogóle robić treningi normalne z obciążeniem? Tej szczeliny mi tak zostało na wysokości pępka z palec, półtora palca max Zmieniony przez - Ariadna=) w dniu [...]
[...] zadnego peelingu tylko od razu na laser - bo znowu bedzie to samo ;P aha no i derm. panstwowy powiedział mi ze zadnymi kremami tego nei zlikwiduje - tylko laser.. a taka zabawa kosztuje od 800 do 1000 zł za dwa policzki i taka kwote mi powiedziała przy czym dla studentów sa jakies znizki chyba ;) to tyle co wiem w tej sparwie na razie... zdr.
Co do box siadów trudność ich wykonania jest zależna czy przysiadasz całkowicie nawet na kilka sekund po czym rozpoczynasz od martwego punktu drogę z ciężarem do góry czy też tylko muskasz ławeczki tyłkiem trzymając cały czas napięte mięśnie . Oczywiście ta pierwsza wersja jest poprawniejsza i trenując w ten sposób przyzwyczajasz swoje ciało do [...]
[...] Stopy na zewnątrz, nie równolegle. Nie zrobiłeś regresji tylko de facto drop-seta. W regresji tak jak i w progresji odpoczywasz 60-80sek i jedziesz. Ty to zrobiłeś praktycznie bez odpoczynku. Pozycja głowy - choćby się waliło i paliło masz ją trzymać lekko odchyloną, kiedy przysiadasz, to ważne dla pozycji kręgosłupa. Skoryguj to czym prędzej.
[...] -"obity dres","walka w parterze na ulicy" to jakieś bzdury i te teorie, bo nawet osoba nie trenująca przy fartownie wyprowadzonych ciosie na szczęke uwali cie na glebe i przekopie -zresztą nie trenujemy po to zeby sie prać na ulicach wieć nie ma nad czym sie rozwodzić Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-04-03 00:16:57
Dodam jeszcze, że naprawdę nie obchodzi mnie to, czym się zajmują homoseksualiści! Nikt nie wnika w moje życie, więc i ja pilnuję własnego nosa. Można nie akceptować pedofilów, ale żeby nie akceptować homoseksualistów?! Mówicie, że homoseksualizm jest zły, bo jest sprzeczny z naturą. A czy w takim razie chociażby picie alkoholu nie jest złe? [...]
30lat a siłownia
