na czym w

ale wiesz... to nie jest tak że lecę na łątwizne i nic nie czytam.... ale czasami czym więcej czytam tym większy mętlik mam w głowie;dwięc podsumowując

doprecyzuj bo chyba Ci myśl uciekła. Jakie studia mają pomóc w dostaniu się na jaki kierunek? No i po czym miałabyś iść do drogówki? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-20 23:58:44

Czym dokładniej są lub jest IA? Wiem, że można na każdym, czyli oma może utrudnić redukcję? A jakby dać np enan + wino? Czytałem, że najbardziej toksyczne dla wątroby. Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-03-05 21:00:12

Ale naprawdę, nie wiem w czym widzisz problem. Skoro nie chcesz tego towaru w Śmiesznej Cenie, to po co tu zaglądasz? Daj sobie na luz jesli nie chcesz go kupować.

nad czym sie zastanawiac?ja bym bral xp przed-w sumie nie wiem jaki masz ale prawie kazdy xp pobudza bardziej niz noz - bralbym przed treningiem a noza po a w dni NT na czczo XP a w godzinach okolotreningowych NOZ i nie ma w tym zadnej filozofii..dobre stacki renomowanych firm z dobrym skladem

Napisałem czym można zastąpić podciąganie na drążku, a ty mi piszesz nadal podciąganie... nieźle ;pm jestem ekto wiec 5-8 max i co to ta progresja ciężaru, co to te 12 - 10 - 8 - 6? @Edit dobra jużwiem co to ta progresja :P Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2009-07-28 15:55:47

anubis84 jak zawsze pomocny , oczywiście SOG leci i pytanko czy osoby z nikiem zielonym to tacy masterzy tu na forum, bo widzę w różnych tematach że mają największe pojęcie o czym mówią

Nie masz sie czym przejmować, zakwasy to rzecz normalna przy ostrym treningu, bardziej martwilbym sie na Twoim miejscu jesli nie mialbym zakwasów, bo to oznacza ze miesnie nie sa przetrenowane. Jesli chcesz zmiejszyc bol polecam kąpiele w b.gorącej wodzie - swietnie działają na zakwasy. Pozrdawiam

Ciężko niestety ustosunkować się do tych dwóch dni. Jest zbyt mała różnorodność składników, aby móc coś napisać. To na co warto zwrócić uwagę, to masło roślinne. Tego typu wynalazki bym sugerował wyeliminować i dać masło. Ewentualnie jakiejś dobrej jakości margarynę. Czym jest tłuszcz z kurczaka? Skąd go bierzesz? Przecież masz już wliczone udko z [...]

teraz ja mam problem z informatorem moge do niego wejsc tylko poprzez powiadomki, na stronie glownej go nie mam, a podany przeze mnie wyzej link nie dziala mam firefoxa z odblokowanymi wyskakujacymi okienkami, w IE jest to samo. w czym moze byc problem?

[...] mozesz dac indyk, schab, wolowine czy nawet wieprzowine zamiast drugiego kasze, makarony czy tez nawet ziemiaki wszystko zalezy od wliczenia i pory (np. potreningowo) a 'zielenina' musi byc czesciej niz czasem sniadanie i posilek w szkole musza byc w czym jest problem bo tak chaotycznie napisales ze nie wiadomo do czego sie odniesc

2 tyg mozesz zrobic. Ogulnie jednak robi sie to tak: robisz jakis tam 6-8 tyg trening po czym robisz od 9 do 11 dni tzw taktycznego roztrenowania na stepnie zmieniasz trening na podobny lub nawt ten sam tylko ze z inna kolejnoscia wykonywanych cwiczen lub innym sposobem wykonywania cwiczen ( np podchwyt/nachwyt- siedzas/stojac itp) ale zaczynasz [...]

[...] tylko jakie partie mogę spompować? 2. Mogę śmiało wrzucać na plecy duże obciążenia, np. maszyna, wiosłowanie? Duże to jest, np. 60kg? 3. Mam cały czas wrażenie, że plecy odstają, i nie wiem w czym jest błąd dla przykładu: cały czas przy np. ściąganiu drążka do klaty, biceps czuje, a nie plecy 4. Dietę powinienem trzymać nawet jeśli mam 15lat?

odpocznij od koksu, zredukuj bf% do przyzwoitego poziomu ćwicz sumiennie i na zime zrobisz sobie ładny cykl masowy :-) W między czasie czytaj doszkalaj się zebyś wiedział co z czym się je bo jesteś blady jak ściana

gainer a jabłczan to zupełnie inne rzeczy, zakup na zasadzie "albo to albo to" świadczy o tym że chyba powinieneś jeszcze doczytać troche o tym co,kiedy i z czym Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-22 08:39:07

[...] napewno jest wiele. Tylko powiedz mi skad sie one biora? To powstaje jak plotka ktos cos glupiego powie i kazdy wielce w to wierzy ale nikt nie doczytal nie sprawdzil nie przekonal sie. Tutaj wlasnie te mity sa obalane by miec swiadomosc i argumenty do tego o czym sie czyta. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-11 10:40:54

[...] dobrze bedzie wziąć arginine?? zalezy czego oczekujesz..ja np arginine traktuje jako takie "placebo na sile"..pompa jest na treningu, nic wiecej. jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? dlaczego z bialkiem? szamiesz ja tylko 30min przed treningiem, godzine wczesniej posilek przedtreningowy, wiec po co ci jeszcze bialko [...]

[...] bywa z gainerami coś tam się osadza na ściankach i trochę kreatyny moze uciec jak to ona się przylepi najlepiej wsyp kreatyne i popij gainerem, idziesz na siłkę nie masz w czym trzymać porcji kreatyny to sobie jajko niespodzianke kup ćwiczę w domu więc obejdzie się bez jajka :D dzięki za poradę , od jutra tak będę robił bo co prawda to [...]

to zależy również od siłowni u mnie 100% ćwiczących to chamy,buraki i prostaki może dlatego że ćwiczę sam w domu a na serio,to idz,nie masz się czym przejmować,naprawdę stereotypy kłamią

ale w czym? policz sobie kalorie jakie do tej pory jadłeś (jeśli nie tyłeś) i wg nich ułóż sobie dietę ze zdrową żywnością jeśli nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Lub jedz i patrz na wagę jak tyjesz ucinasz kcal jak chudniesz - dodajesz. To proste.