na czym w

fajtervarg: 1. Piszesz jak 12 latek, poziom merytoryczny wypowiedzi i entuzjazm im towarzyszący adekwatny. 2. Czym to "base 4" z jego "mykami" różni się od bas 3 ? Może coś bliżej o systemie "base 4"? 3. Argument "Rickson" był na forum przerabiany wielokrotnie. Nic nie ujmując temu panu, to większość [...]

ale o czym Ty piszesz. Typka zachowywała się agresywnie,bluzgała,obrażała a Ty piszesz co by było gdyby wyłapała liscia... a kto tu pisze żeby od samych bluzgów ją "liściować"? Napiszę raz jeszcze jeśli ktoś jest w zwiazku z dziewczyną która jest agresywna i przy braku argumentów rzuca się na kogoś z łapami to ma trzy wyjscia: a) łazić wszędzie z [...]

[...] zbilem ciśnienie ze 135-145 na 120-128 to chyba nie siłą woli ani cardio które robię cały czas. Dieta, suplementacja. Jak nie dadzą skutków to dopiero leczenie. Naprawdę niczym specjalnym nie błyskasz żebym miał problem w czytaniu ciebie ze zrozumieniem. Do tego nic nie pisałeś o tym do tej pory, że natto zbiłeś sobie ciśnienie o 15 oczek [...]

DOBRA MACIE ANKIETĘ :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://pl.tinypic.com/view.php?pic=e8rfus&s=5#.UrwpmbRIVLl Wiek :16 Waga :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miechów po czym przerwa bo kontuzja. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna od 3-5h w tygodniu wliczając w to Siłownie. [...]

[...] , moze inny sie nauczy na jego bledach Mozna zawsze zalatwic sprawe jak sie nalezy , bez wyzwisk ... pitbull, no tak tylko, ze ban zostal nalozony PRZED WYZWISKAMI o czym pisalem juz kilka razy, ale niektorzy albo nie chca albo nie potrafia tego zrozumiec... i nie byly to wyzwiska a jeden wyraz, ze ten frajer zbanowal mi konto i [...]

Tylko o czym tutaj mowa ? Przecież to są suplementy i odżywki które wzasadzie maja za zadanie wspomagać nasze zdrowie , wiec dlaczego miałyby szkodzić ? Oczywiste jest ze wszystko brane w nadmiarze może szkodzić . Przykładowo wysokie stężenie witaminy C w dłuższym okresie czasu może odbić się niekorzystnie na naszym zdrowiu . Tak jest ze [...]

[...] byc o diecie a napisałes ogolnikowo o roznicach w efektach treningu 2 roznych dyscyplin a ja dalej jestem ciekaw jak powinna wd. ciebie wygladac zbilansowana dieta pod sw i czym ona sie rozni od zbilansowanej pod kulturystyke albo sporty silowe (pomijajac kwestie ilosciowe bo wiadomo ze ci 2dzy beda mieli wieksze zapotrzebowanie z wiadomych [...]

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac. Na Stravie widzialem podczas testu kadencja na 76, cos w moim stylu -) Taki prikaz od trenera czy taka kadencja ci odpowiada? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-12-09 19:46:57

Wczoraj wiczorem po zawodach Elite zrobiłem BNP 21km. Trening wyglądał tak: 1km spacer potem progresja od 5,30 do 4,00 co 1km -10sek, po czym obniżenie prędkości do 4,10 i tak biegane 7,5km gdzie pierwsze 2,5km na 3% nachylenia, drugie na 4% a trzecie na 5%, po tym segmencie 3km na płaskim po 4,00. Jakbym nie robił marszobiegu na początku połamane [...]

[...] takie jak jaja, mięso, ryby - urozmaicaj dietę - w przeciwnym wypadku szybko ci się znudzi 3) białko zawarte w twarogu jest białkiem wchłaniającym się wolno, w związku z czym nie nadaje się na posiłek przed/po treningu - twaróg ze względu na jego właściwości jemy na noc bądź w posiłku po którym przez dłuższy czas nie będziemy w stanie [...]

[...] żywienia, dokładnie analizujesz co zawiera cała treść, jak człowiek powinien się odżywiać, o co powinien zadbać w posiłkach. Teraz analizujesz wszystko. Co masz w domu czym dysponujesz, ile możesz wydać na jedzenie. Kupujesz odpowiednie produkty-- nie łapiesz się odżywek. Twoim celem nie jest od razu układanie diety a rozplanowanie zdrowych [...]

Zima zimą chciałbym być wielki ale nie lubię w siebie wciskać tyle żarcia jem tak: 1.100g Owsa + 4 jaja + 3 łyżki oleju lniane + Owoc 2.50g Makaronu Durum + Pierś + Warzywa 3.Jw 4.100g Ryzu brazowego + Piers 5.100g Ryzu Bialego + Piers 6.Bialko + Oliwa A czym tu się chwalić o to jest pytanie planuję się wyciąć na wakacje i jestem dobrej myśli

[...] napisać, że mostkując przy wyciskaniu (ale z umiarem oczywiście) włączają się do pracy właśnie te partie. Oraz inne ciekawe ćwiczenie: Stoisz zaraz przy np futrynie (czy czym kolwiek czego możesz sie trzymać) jedną ręką trzymasz się jej , w drugiej trzymasz sztangielkę. Jesteś odchylony w bok najbardziej jak możesz optymalnie w kącie około 45 [...]

[...] zaowocowały koncepcją jeet kune do. yipman, widzę po twoich słowach wielką zarozumiałość. wielu ludzi, dzisiejszych sportowców, pokonałoby B. Lee w walce, ale o tym nie mówia, bo szanują go. czym ty się możesz poszczycić, albo twoi mistrzoie wing chun, żebyś mógł pisać w tak zarozumiałym tonie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-05 23:32:16

[...] tu deprecjonować Twojej metody, bo na pewno jest 100 razy lepsza niż żadna, jednak jeśli jej wyniki mają być oparte tylko na czyjejś intuicji, to biorąc pod uwagę to czym właściwie jest intuicja nie ma siły, żeby nie było jakichś strat w czasie lub masie mięśniowej. A miesiąc lub kilka dodatkowej redukcji czy kilo lub parę zredukowanych [...]

[...] przyjąłbym raczej od innych. Być może przez miesiące czy lata można wyuczyć się bezrefleksyjnych nawyków żywieniowych czy treningowych. Takie zderzenie tego wszystkiego, o czym piszesz z logicznym podejściem można byłoby nawet podciągnąć pod logikę rozmytą, którą doskonale posługuje się np. pieszy przechodząc przez jezdnię z uwzględnieniem [...]

[...] stanowiskami to stopien plutonowego to maks a czasami to na emeryture idzie sie ze st.kpr.Pzdr. wszystkich ale nie myślcie ze fuszkaw wojsku to lekki kawalek chleba a czym wyzszy stopien tym większa odpowiedzialność bo nieudaczników nikt nie potrzebóje a nierobów tym bardziej.Zresztą spróbujecie zobaczycie tylko niepłakać póżniej na [...]

[...] na temat produktów, diet ale powoli nic na chybcika. Jeśli o te nawyki żywieniowe to na samym początku sprawdza Się kilka złotych zasad: 1. Mniej a częściej - czyli to o czym pisał chyba Koniu151 2. Napoje słodkie nie są potrzebne do życia - woda, herbata, kawa, a nie cola, fanta, pepsi, soki "BEZ DODATKU CUKRU" ( WW 10,4g w tym cukry 10,2g / [...]

Witam wiem że to co napiszę może się wydać spamem i ktoś powie "dokładnie poczytaj forum" chciał bym poprosić o wskazówki po czym poznać cido że jest real bo jutro kupuję 30 shot i chciał bym przed zakupem sprawdzić . Z tego co wiem to real nie ma białej otoczki na szyjce napisy mają być cienkie i jasnoniebieskie nie do zdrapania [...]

[...] Nie doczytałem, że Strong proponuje w sumie 3 cykle na masę z przerwami na regenerację, więc TT 60 lub 90 będę przyjmował również na 3. cyklu. Wakacyjna przerwa potrwa u mnie 2 tygodnie, przy czym zamierzam się trochę poruszać - jogging, pływanie. Po powrocie tydzień na rozkręcenie i od wrzesnia mogę lecieć z siłą. Byk, poproszę o ten plan!