Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - watpliwosci

Ale ja nie ignoruję algorytmów, które są powszechnie używane.Chciałem jedynie zwrócić uwagę, iż są różne podejścia do kwestii diety i nie zawsze istnieje konieczność korzystania ze wzorów-tym bardziej w przypadku osób początkujących, którymi najczęściej są nastolatkowie.

Chcę również zwrócić uwagę, że ilość kcal, której używamy na początku redukcji nie jest stała i podlega ciągłym modyfikacjom.Kluczem przemyślanego jadłospisu nie jest wrzucenie odpowiedniego bilansu na start, tylko późniejsza kalibracja, która zapewni ciągłe postępy.
Po co są te wszystkie wzory ? A no po to, by znaleźć punkt odniesienia.Do pragmatycznego punktu odniesienia można często dojść właśnie na bazie doświadczenia i odpowiedniego wywiadu z daną jednostką.

Druga kwestia-teoretyczne rozważania nie uwzględnią również tego, jak dany delikwent odżywiał sie przedtem.Powiedzmy, że spożywał 800-1000kcal.Z kalkulatora wyszło mu, że jego zapotrzebowanie wynosi 3 tysiące.Czy należy z dnia na dzień zwiększyć ilość kcal trzykrotnie ? Oczywiście, że nie.Dlatego próbuję zaznaczyć jak ważne jest zderzenie tego wszystkiego z logicznym podejściem.

Być może to co dla Ciebie jest powszednie dla mnie jest trochę aberracją. Jest naprawdę sporo osób w moim otoczeniu, ale tylko jednostki są otyłe i w sumie nie za bardzo interesowałem się czemu. Argumentację - 'tak ma być no bo tak mi się wydaje' przyjmuję raczej tylko od lekarza, czyli w sytuacji podbramkowej, choć już parę razy trafił mi się trochę nietrafiony antybiotyk. Natomiast takiej argumentacji na oko nie przyjąłbym raczej od innych. Być może przez miesiące czy lata można wyuczyć się bezrefleksyjnych nawyków żywieniowych czy treningowych. Takie zderzenie tego wszystkiego, o czym piszesz z logicznym podejściem można byłoby nawet podciągnąć pod logikę rozmytą, którą doskonale posługuje się np. pieszy przechodząc przez jezdnię z uwzględnieniem prędkości przejeżdżającego samochodu, ale moim zdaniem można je też redukować do paru prostszych założeń i jakoś ogarnąć, co wydaje się łatwiejsze, trwalsze i bardziej przydatne. Niestety nie potrafię zweryfikować Twoich argumentów i raczej się z nimi nie spotkałem osobiście, choć widzę już, że takowe bywają i mają się dobrze