na czczo

moze powodowac gdyz rano na czczo jest wzmozony katabolizm i uszczuplone sa zapasy glikogenu, jesli nie zaopatrzysz sie w jakichs antykataboli to miecho poleci, dlatego przed bieganiem bialko lub bcaa, po kreatyna i 15-20min pozniej posilek

Napewno bieganie na czczo moglo by miec jakis wplyw(maly)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-28 21:37:22

dt mono 5g rano przed tren Hp (20g) dnt HP na czczo (20)g mono 5g w porze treningowej tak będzie dobrze??

takie tętno masz mieć podczas interwałów ,pomagają w walce z paleniem tłuszczu ale nie wykonuj interwałów po treningu siłowym tylko w dzień bez treningu i oczywiście żadnych interwałów na czczo , do interwałów podchodzisz jak do normalnego treningu

t-3 na czczo też;-)

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, lepiej jakbyś spożywal 5 posiłków. W ostatnim posiłku dostarcza spora ilość węgli bo trenujesz na czczo, pierwszy posiłek bogaty w białko możesz dodać jakieś orzechy bądź oliwe jako źródło tłuszczy.

Jestem po wizycie u urologa. Przepisał mi następujące leki: Clostilbegyt 1x 0.5 tab na czczo Dostinex 1/3 tabl co 7-10 dni Zivafert 1000j.m co 3 dni Po miesiącu znowu badania i zobaczymy co dalej

rano na czczo i bezposredni po treningu

Tak czy inaczej na czczo dość wysoko jest. Badales przez kilka dni pod rząd ??

Prawidłowe poziomy cukrów: na czczo: 80-120mg% godzina po posiłku: do 180mg% dwie godziny po posiłku: do 160mg% przed posiłkiem: 80-135mg%

Włąśnie też coś mi te normy nie pasowały, generalnie powyżej 100 na czczo to już nieciekawie

Jak chcesz to sobie zrób krzywą cukrową (obciażenie glukozą), wg mnie powie więcej niż pomiar na czczo.

[...] wiele dobrego o tym systemie dawkowania) Kreatyna chyba ma w 1 tabletce 1g, wiec proponuje 5 tabletek potreningu oraz w dni nietreniongowe taka sama ilosc rano po na czczo. Gainer moze byc rano po przebudzeniu(a moze byc nawet z kreatyna ) po treningu i pomiedzy posilkami w dawkach od 15-60 g wzaleznosci od posilkow i celow treningowych. [...]

w NT starczy jedna porcja NF.Rano na czczo możesz dać.Choć pora nie ma znaczenia.

jasne że wszystko było z tej przyczyny wciąż rodzimy się bez wprawy umieramy bez rutyny słuchaj krzykacz, epigonie szymborskiej, nie ma tam info jak łączyć te 3 rzeczy, czy razem, czy na czczo, czy po śniadaniu, przed czy po onanizmie, w wyszukiwarce już byłem

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html tutaj jest napisane ze DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu wiec juz nie wiem czy odpuscic ta dawke cp po treningu?

Ja cm3 jem w DT 4kaps przed tre i 4 po tre a w DNT 4kaps rano na czczo.

po kawie to dopiero moze byc sraczka nie pij jej na czczo !

mono nie musi być na czczo koniecznie raczej ograniczyłbym się do spożywania gainera raz dziennie po treningu

ponoc wlasnie podczas biegania na czczo palki sie najlepiej/najwiecej tluszczu... a mnie wkurza to ze brzuszek schowany jest pod warstwa grubosci 0,5-1cm