na czczo

Mam pytanie do tematu. Czy nie kłóci się przyjmowanie rano na czczo kreatyny, glutaminy i dextro juice(jako transporter kreatyny) Czytałem wiele razy ze kreatyna z glutą jak najbardzie może być ale czy jak dodam dextro do tego to czy nie wpłynie to w jakiś sposób na glutaminę?

Kup jakies białko do uzupełnienia diety - zwieksz białko w diecie ogolnie kcal trzymaj na poziomie zapotrzebowania i dołóż aeroby po treningu 30 minut lub rano po porcji białka na czczo. Ps. nie każdy chce byc 100 kg kulturystą na rzeźbie Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-26 15:07:26

Jadłem po 2 tabsy rano na czczo-waga leciała ale i mięso też mimo że tren z propem bite były. Oczywiście towar z apteki był więc pewny. Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2012-10-31 08:50:49 ale co jadłeś?

Jutro na czczo się pomierzę i zrobię fotki.

szmod a trening robisz na czczo?? U mnie to wyglada tak że na trening mam o 10 CZyli rano o 8 mogę wciagnac sniadanko o 9 yoha cała porcja i o 10 trening

Kcal koryguj w zależności od zmian obwodów ciała. Jak nie ma efektów to zwiększasz. Możesz dokonywać pomiarów np co 1-2tyg. rano na czczo i obserwować. Dodaj tam gdzie Ci pasuje.

[...] czy może być tak(?); -czwartek po treningu siłowym aeroby(bieg) 30-45min -sobota po treningu siłowym aeroby(bieg) 30-45min -niedziela interwały 15-20min, i tu moje pytanie czy mogę te interwały wykonywać na czczo? Oczywiście bcaa itp... Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-29 00:10:25 Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-29 00:30:43

Zacznij od 15 minut aero po treningu i dokladaj co tydzien-dwa po 5 minut. Nie wiem czy interwaly na czczo to dobry pomysl. Na redu nie musisz mocno cwiczyc brzucha. Ja prawie w ogole go nie cwicze. Skos ujemny w rozpietkach jak dla mnie obciaza barkii latwiej o kontuzje. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-29 08:40:11

a ja biore na czczo i przed treningiem CP a po treningu mono i puchne za***iscie po tygodniu , 7-8mm w bicu i 1,5-2kg wagi. Zmieniony przez - anferny w dniu 2006-04-18 22:48:47

Zrob badania na czczo a bedzie ok ale juz ta odzywke na noc wywal na zawsze Zmieniony przez - pershingp w dniu 2009-10-11 12:28:43

ew rano na czczo sok z cytryny :)

hej - a po co chcesz biegac? i generalnie nie powinno biegac się na czczo, bo to ma złe skutki.. jeśli chcesz biegac aby spalic tłuszcz to daj sobie spokój i skończ najpierw masówkę, nie da sie osiągnąć dwóch przeciwstawnych celów w tym samym czasie! na logikę, nie? zrób sobie priorytet - czy chcesz jeszcze sie domasować, czy już gubić fat, ile [...]

Vitamin-Multiple Sport 60kp - rano po sniadaniu Chela M Z B 60kp - przed snem BCAA 750 Strong 240tab -jak bys kupowal to po treningu Horse Power 1kg - rano na czczo Mutant Mass 6,8kg - kiedy Ci pasuje. w ciagu dnia lub po treningu. nigdy na noc Shock Therapy 1008gr 30min przed treningiem. na pusty zoladek (2h po jedzeniu) Storm821gr - [...]

[...] ponieważ zaczołem cykl na krecie i w sbote jest kumpla osiemnastka no i sami wiecie trzeba wypic i to moje pytanie czy moge zabrac krete tego dnia zawsze biore rano na czczo i o godzinie 18 tak po treningu a osiemnastka sie zaczyna o 19 to czy moge wziąć krete tego samego dnia o tej 18? znaki interpunkcyjne coś zjadło-mniej alkoholu, więcej [...]

nie rób fazy.szkoda kreatyny/kasy/zdrowia bierz tak: 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu zamiast dextrozy kup glukoze - wyjdzie taniej a efekt taki sam

[...] nie ma efektów? Warto wiedzieć co jest istotne w ich określaniu. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden,dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jak one się zmieniały w ostatnich tygodniach? Niestety,c jedząc często słodycze formy raczej nie zrobisz. Trzeba dać , siebie trochę więcej żeby były [...]

to w dni nietreningowe brac 5g kredki na czczo??

DT; 5g rano na czczo 5g po treningu DNT: 5g rano Nie zadne 30g... ankieta!!!!!!!!!!!!!

[...] od dziś ? w dni treningowe 10g a nie trenigowe 5g ;> a może jednak 10g w trenigowe i nie trenigowe ? przed siłownią i po , a także przed sniadaniem jak napisał ( na czczo ) i przed kolacją ? czytalem , że opłacalne jest 5g rano i wieczorem ( sniadanie i kolacaj ) a także ( przed i po siłowni ) Zmieniony przez - Siarkowski w dniu [...]

na masowce aeroby po treningu?? ja bym dał w dzień wolny od treningu jeśli już, nie na czczo i raczej hit własnie niz aero.