na czczo

dobra to zrobie tak ze bede jadl na czczo kreatyne, a carbo po bieganiu a co do thermal to sie zastanowie w sumie nie zosatlo mi wiecej jak 25 tabsow,o ta kreatyne i kawe tak zawziecie pytam bo spotakelm sie z opinia ze pomidzy kofeina a kreatyna trzeba robic okolo 2godz odstepu wiec jesli jestem w bledzie poprawcie mnie thx

[...] sposoby i będzie to miało istotny wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Poza tym, Twoim celem nie jest zrzucanie masy ciała, a redukcja tkanki tłuszczowej. Kilogramy nie świadczą o efektach kształtowania sylwetki i wyglądzie. Sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki.

jesli chcesz zrzucic tluszczyk - na czczo jesli kondycje poprawic - zjedz cos. --- pompki proboow z ngami na jakims podwyzszeniu

Jesli ci zalezy na efektywnej redu, to kilka h przed aerobami unikaj produktów, które podniosą stężenie insuliny we krwi. Moim zdaniem najlepeij delikatne aeroby na czczo lub minimum 3-4 h po posiłku

[...] WIEK: 41 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 x tydzień 9. CEL CYKLU: więcej masy [...]

[...] niż Amerykanie - a typowa Francuzka zachowuje wagę z wieku 18lat do końca 'wieku produkcyjnego' . Jedyne grubsze panie jakie widziałem w Paryżu to Murzynki. Kawa na czczo to silny i długodziałający bodziec termogeniczny, powodujący spalanie tłuszczu. Niewielki croissant to akurat ilość węgli potrzebna do utrzymania sprawności umysłowej.

ej a jak piszesz ze 5g na czczo z rana to jak to jedna kapsółka ma 1250mg to brać jakieś 5kapsółek na dzień? a trening ułożyłem diete też juz wiem jaka będe stosował biore kreatyne Olimp mega caps

To ciekawe bo jak sie kazdego pytam to mi mowi ze cwoczenia na czczo najlepsze są na balast.

2 opcja suplementacji według erniego jest dobrze rozpisana. Co do L-glutaminy extreme możesz dorzucić do cyklu, typowo po treningu 10g, DW 5 g na czczo, 5 g przed III posiłkiem.

[...] być zrobione badania i wyrównane hormony prolaktyna estradiol progesteron po takim cyklu najpierw powinno polecieć z 15.000-20.000 hcg póxniej combo clom z nolvą rano na czczo do labu jutro i badanie test całkowity prolaktyna progesteron estradiol to na początek sknociłes sprawę kolego po całości teraz to cię będzie troszkę kosztowało

Ok, sog leci. Dawkowanie 30min przed i bezpośrednio po treningu, a w nietreningowy na czczo?

dzieki za odp. krzychu-cwiczysz rano na mase,tez tak chcialem robic,na czczo ale mi odradzono.co by mnie interesowalo,widzisz efekty?i czy naprawde przybrales na mase?

no pisalem powyzej zę jest jazda na żoladku. Dlategonie wyobrazam sobie zjesc leucyny na czczo. jedynie z posilkiem

[...] ich mase - tak jak kolegoa Ronie radzi - trenuj go jak kazda inna partie - spiecia z obciązeniem, unoszenie nóg wiszac na drazku, russian twist. nigdy nie trenuj na czczo -nawet lekki aerobowy trening poprzec lekkim posiłkeim (suszone owoce, mleko z zołtkiem i cukrem itp). mozesz łączyc interwaly z aerobami - konkretny rozklad teningow [...]

[...] olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać" bialko w ilosci~30-35g jako uzoopelnienie diety - na noc, po treningu itp. l-glootamina - 2g na czczo, 2 g na noc badz 0.01g/kg w celu stymoolacji ukl. immonologicznego w podzielonych porcjach; dzialanie antykataboliczne glootaminy jest prawie, ze zadne /w kazdym badz [...]

daj pan spokoj z tym braniem supli na czczo tylko problemy żołądkowe sobie narobisz poprawna wersja DT przed treningiem CP + po treningu/rano/wieczorem <<wybrac jedna wersje 5g mono DNT 5g mono o dowolnej porze dnia

[...] jesli nie chcesz dokpupic to bierz dziennie po 5 gram i starczy ci na 40 dni, co do samej jakosci to jest jeszczze ze starych kreatyn hi teca , wiec nie jest top rewelacja, a vanadyl raczej ci nie pomoze, w dni beztreningowe birze rano na czczo i po 30-40 min sniadanie a w treningowe zaraz po treningu czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

a lepiej brac rano na czczo i po treningu czy przed treningiem i po treningu

jedna porcje daj po treningu, druga obojetnie. Lepiej po posiłku niż na czczo.

Bierz dawkę Nitrobolonu 2 20 g 30 min. przed treningiem natomiast po treningu wrzuć sobie mono. Dzięki temu Nitrobolon starczy Ci na dłużej. Tak by wygląda suplementacja tymi dwoma środkami: DT: - 20g Nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 5 g np. Mono bezpośrednio po treningu DW: - 5 g mono na czczo Jak tam sprawa jedzenia?