KTP Creatine 200 kaps. + Vanadyl 90 tab

Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kaps. + Vanadyl 90 tab. Chce ćwiczyć na masę. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób to brać (w dni siłką i i w dni bez siłki). W jakich ilościach itd. I co mi to da? Mam 17 lat i waże 73 przy wzrości 179cm. Moje wymiaty to biceps-33 cm , klatka koło 103cm. Na klate biorę swoją wagę.

mogles kupic zdecydowanie cos lepszego , taka ilosc kreatyny starczy ci na niecaly cykl , wiec jesli nie chcesz dokpupic to bierz dziennie po 5 gram i starczy ci na 40 dni, co do samej jakosci to jest jeszczze ze starych kreatyn hi teca , wiec nie jest top rewelacja, a vanadyl raczej ci nie pomoze, w dni beztreningowe birze rano na czczo i po 30-40 min sniadanie a w treningowe zaraz po treningu

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

Vanadyl nie ma dobrych opinii a jeśli chodzi o kretkę to ja bym jeszcze dokupił skoro już masz i jesteś zdecydowany na wzięcie i brał 10g dziennie.Pozdrawiam

A moim zdaniem to bardzo dobry zestaw- tyle tylko ze trzeba jeszcze jeden dokupić.Brałem różne kreatyny i musze przyznać ze akurat połączenie kretyny hi teca i vanadylu daje duzego kopa.Wiem ze duzo osób twierdzi ze jest to naprawde zaj.... kreatyna.proponuje dokupić drugi taki zestaw i dbac o diete- efekty bede widoczne i to szybko.powodzenia :)

ile dni w tygodniu powinienem ćwiczyć i po ile godzin? (sogi już poszły)

cwicz intensywnie bo jedziesz na dopalaczu ok. 4-5 treningow na tydzien, cykl powinien trawwc ok 5-6 tyg.

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

to na podsumowanie :
pytanie 1 :
Ile brać w dni treningowe i w jakich porach dnia?
pytanie 2 :
Ile brać w dni nietreningowe i w jakich porach dnia?

nagradzam sogami

jechałem na takim samym składzie (vanadyl+ kretka), do tego bierz koniecznie glukoze/dekstroze: w dni treningowe: kreatyna rano na czczo (5g) razem z glukoza/dekstroza ok (30g)(polecam dekstroze samara nie rośnie ;)) i zaraz po treningu kretka z glukoza, vanadyl bierz po jednej tabletce po kazdym posiłku ( na opakowaniu masz dokladna rozpiske co do tego ile tabletek na jaką wagę), w dni wolne od treningu rano kretka(5g) i gluk/dex (ok30) i vanad po kazdym posiłku 1 tabl. Szczerze nie wiem czy ten vanadyl działał czy nie, nie zauważylem szczególnych zmian w stosunku do cykli bez vanadylu.
pozdrow

tejot