na czczo

moze tlyko jeszcze cos a w jakich dawkach w stosunku do g/kg masy ciala dawkowac zarowno aminy na czczo jak i bcaa na noc?

Panowie szybkie pytanie GH brać od razu po treningu czy lepiej po posiłku po treningowym(ostatni posiłek dnia)? po treningu pije zawsze białko czy to nie robi różnicy czy muszę być na czczo?

[...] i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 min przed treningem, ew między posiłkami w pracy Ja zbytnio nie widze sensu w tribulusie bo za wiele on Ci nie pomoże - lepiej dokupić gainera /aminokwasów zamiast [...]

aha no ja ogólnie to biorę zawsze DO posiłków bo wiesz, trochę już tego zjadłem i doszedłem do wniosku, że nie ma najmniejszej różnicy czy bierzez na pusty żołądek czy też nie. Substancja i tak się wchłonie przecież. A jak na czczo brałem to też miewałem kłopoty żołądkowe. Jak brałem Do posiłków to minęły.

[...] g Wartość energetyczna 411 kcal/1710 kJ Białko 97,1 g Zalecone dawkowanie: Kre-Alkalyn® (kapsułki): 2-3 kapsułek dziennie np. 1 kapsułka rano przed jedzeniem i 1-2 kapsułek na godzinę przed treningiem. Nitric Oxide: 6 kapsułek dziennie w porcjach podzielonych: 3 kapsułki rano na czczo i 3 kapsułki ok. 30 minut przed treningiem.

[...] z najlepszych!! Biez ją najlepiej razem z dwoma lyzkami(malymi) Glukozy (1,80 zl w kazdym sklepie spozywczym) Biez ja tak jak ci zalecili na opakowani czyli 5 g dziennie na czczo, lub po silowni. Najwieksze efekty dostaniesz stosujać kreatyne Z HMB (jeden z jadrozszych sumplementow dostepnych na rynku). Aha po tej kreatynie prawie codzien lece [...]

zalezy jak reagujesz na tego typu stymulanty, ja bym zaczal od schorcha- 2 tabsy na czczo viper-1 przed treningiem (badz 2 tabsy)

no to ja Ci napisze jak bym to zrobil: glutamina: 3g przed treningiem i 3g na noc tauryna: 3g przed treningiem kreatyna: 6g po treningu hmb: 1g rano na czczo, 1g przed treningiem, 1g na noc bcaa: 7mega caps 30min przed treningiem tribulus: nie wiem jaki masz?

bieganie na czczo ??-morderstwo !powinienes zjeść jakies sniadanko okolo 45 min przed bieganiem a co do pompek >>zarzuć nogi wyzej niz rece np na jakies krzeslo i bedzie ok-- wtedy pracuja gorne aktony miesni piersiowych , a tak zeby bylo the best -- zapisz sie na silownie

najlepiej tak ale bcaa po lub przed treningu w zależności ile masz kasy kreta na czczo i po tren tez zalezy jaką masz pozdr

Ok, waga na czczo 88kg. Został tydzień, Dam radę chyba :) Spotkałem się z opinią że TS działa tylko przez 3 tygodnie. Mógłby się ktoś do tego ustosunkować? Ja mam zapas na dobre 2 miesiące wg zalecanej dawki.

[...] w tabele kaloryczne i ogarniać mniej więcej co ile ma a po dwóch tygodniach będziesz już to wiedział bez podpowiedzi. Po drugie wysiłek - polecam bieganie ale nie na czczo (a jak już to przynajmniej dawkę bcaa zapodać przed). Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu - jak ma schodzić to schodzi z całości. Oponka na dole [...]

[...] zapalany blony sluzowej zoładka i tez szukalem zlotego srodka ,tez napotkalem sie na bpc157 stosowalem rowniez,ale wiesz co mi pomoglo pewna mikstura pita codziennie na czczo ,a wiec cytryna,miód i woda przegotowana ale nie goraca tylko ciepla,tak by nie byla goraca inaczej miod straci swoje wartosci.Dodatkowo pilem len mielony z dodatkiem [...]

1.dawkowanie kreatyn to 1 strona http://www.sfd.pl/temat257957/ 2.5g Mono rano na czczo i 10g CP przed treningiem, po treningu CARBO lub DEXTRO JUICE 3.Połączenie dobre jak masz braki w diecie to możesz kupic białko lub gainer

tu akurat ie potrzeba Michala rano wstajesz na czczo to wiadome ze brzuch wygalda jak wyglada w ciagu dnia w******lasz zarcie etc wiec sie nie dziw

Na palenie tluszczu j.w. areoby najlepiej bieg ciagly okolo 30 min (lub wiecej), zaraz po przebudzeniu na czczo, do tego dieta redukcyjna. Co do treningu, to 3 razy w tyg, obwodowo stacyjny (3 obwody), ciczenia i ich kolejnosc ulozyl bym nastepujaco: 1. Pompki glowa w dol. 2. Pompki 3 stolki. 3 Podciaganie nachwyt srednia szerokosc chwytu. 4. [...]

D T - Crea-alka rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W trackie treningu - CellMass po treningu D N - Crea-alka rano na pusty - po poludniu Cellmass - Bcaa pomiedzy posiłkami tak ? nie musisz brać Crea na czczo - moze byc po sniadaniu

Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Możesz mierzyć co 2tyg. rano na czczo. Jak nie ma efektów, to zwiększaj kcal. Gainer ew. po treningu. W ciągu dnia to słaby pomysł.

1.spokojnie mozesz brac na czczo 2.tak.mozesz brac niecyklicznie 3.ja bym zrobił takie 4-5 dniowe nasycenie powiedzmy po 15g 4.lepiej kup carbo.carbo nie powoduje wahan poziomu insuliny 5.zwykła niegazowana woda.3-4 litry 6.zrób chociaz 1-2 dni przerwy

glutamine 1.dla mniej oszczędnych-5g ranoi na czczo i 10 po trnningu 2.dla oszczędnych 10 po treningu a w dni nietrreningowe 5 g ran nadczczo