na czczo

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Juz wiem wszystko. Prawie. Czy w dni beztreningowe tez mam brac rano na czczo ??

tse rano na czczo i przed aero zaczynasz od 2 w porcji i jedziesz up.

Siemanko. Waże 62 kg i mam pytanie jak dawkować SWG 4000 i czy trzeba brać na czczo czy można z posiłkiem ? Z góry dziękuje.

lipa ;p cykl to cykl, bierz codziennie. imo najlepsza opcja w DNT 5gr naczczo i w DT 5gr na czczo i 5gr przed/po treningu. pozdro

a jeąłi zacznę biegać ok 50 min rano na czczo i po połudbiu trening siłowy i aeroby? Anoza

[...] siłowy, a nie bieganie. Z kolei miarą efektów nie jest to ile zrzucisz kilogramów masy ciała. N To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Sugeruję wprowadzić gruntowne zmiany w Twoim podejściu do kształtowania sylwetki, jeżeli chcesz uzyskać efekty.

[...] 19.30 jaja 125g twarogu półtłustego 166kcal b 23g ww 5g tł 6g 1 pomarańcza 110kcal b 2g ww 28g oliwa OGÓŁEM Z CAŁEJ DIETY: 5616kcal kcal kosmos! W ciągu dnia pije ok. 3-4 litrów wody niskozmineralizowanej, a podczas treningu 1,5 litra tej samy wody mieszam z sokiem z 2 cytryn i 3 łyżkami miodu. sok z mioderm i cytryną pij rano na czczo

Rzygac mi sie chce jak wpycham lyzke kreatyny na czczo :<

mozesz trening na czczo robic nawet,. nie ma problemu

[...] Bez wątpienia nie należy odejmować na ślepo co tydzień po 100 kalorii. To czy i kiedy ucinamy kalorie uzależnione jest od efektów jakie uzyskujemy, czyli od zmian obwodów ciała, mierzonych co 1-2 tygodnie rano na czczo. Warto jednak pamiętać, że zanim zaczniemy odejmować kalorie, warto zwiększać aktywność fizyczną.

Kreatynę - 4 tabs na czczo i 4 po treningu. Co do argininy to stosuj się do tego co jest napisane na opakowaniu.

możesz wszystko na raz. Nie ma znaczenia czy zjesz na czczo, czy do śniadania czy po śniadaniu. to mity :)

[...] za mało tlenu? Za mało papu? Za dużo stacka na raz? XP daje mocnego kopa. Wiem bo sam brałem. XP Energ. ma dodatkowo kofeinę i wymiata. Może zmniejsz dawkę? Jak objawy nie przejdą idź do lekarza bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Ps. Ja brałem pierwszą dawkę rano na czczo i drugą przed treningiem. Miałem wtedy odstęp większy pomiędzy porcjami.

Robie rano na czczo,ewentualnie po siłowni. Oraz dochodzi piłka nożna.Wiec jest tego troszke.:) Dieta 100% trzymana. Nie wiem o co chodzi.Przeciez jak obetne jeszcze kcal.TO umre:D

nie musisz chodzić na czczo, spacer ok jako dodatkowa forma aktywności, zrób sobie chociaż w domu jakiegoś domatora

Dlaczego białkowo-tłuszczowe? Czemu bez węglowodanów? Trening na czczo ok, tyle, że takich kilka obwodów to raczej krótkie interwały, a nie cały trening.

Troszke zmienilem diete jednak nieznacznie.. Co jeszcze poprawic? I dobrze robie z tym bieganiem na czczo ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fc13e9aa40541c5a9c7cb90b87dce3e.png

Zawiodłem się na tym stacku - za tą cenę można oczekiwać czegoś lepszego. Do tego smak (winogrono) po prostu wykręca japę. Bardziej zadowolony byłem z CP. Pozdro Edit: Do tego brany rano na czczo działa jak środek przeczyszczający Zmieniony przez - SnOrK w dniu 2006-11-17 23:24:06

mozesz jedna porcje cp w nietreningowe, wersja oszczedna zma - lepsza regeneracja ogolnie jesli cp rano to na czczo Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-21 17:15:05

jestem na CKD od kilku tygodni, biegam codziennie na czczo ok. godziny. Wszystko OK.