na czczo

Dzisiaj z przed południem marsz na czczo tj. tylko po kawce :-) A później śniadanko: - 250 g chudego twarogu - 10 g oleju lnianego - 75 g dżemu niskosłodzonego z czarnych porzeczek /SFD/2017/3/1/2fbf899e7bf7496990879907dbaf0675.jpg /SFD/2017/3/1/cb244790b3da480081265facc1b73507.jpg

1.FINAFLEX-STIMUL 8 2. 7/10 smak szału nie robi 3. 10/10 kosmos 4. 10/10 ciężko to określić ale mozna na tym fruwać 5. 10/10 nie wiem co oni tam dodali ale na czczo po tym można góry przenosić,na pewno kupuję puszkę tego i będzie czekać na ciężkie treningi lub na duże zmęczenie.

nac nalepiej ja czczo. a 100mg lekko mija sie z celem, daj 600mg na czczo i 600mg przed snem

[...] jedną reką nachwyt druga podchwyt ale nachwytem lepiej uścisk wyrobisz 2 czy mogę brać tak kreatyne: po siłowni i przed snem są dwie "szkoły" brania: ranno na czczo i po treningu lub przed i po treningu 3 jak mam bardzo rozbudować swoje barki ??zwiększyć l powt do 14 ??? to zalezy, musiałbys zobaczyc co na Ciebie działa 4 ile [...]

Kaczor badz hardcorem i wez na czczo :D

No jezeli wezme 10g rano na czczo i 10g po treningu to bedzie si. Tyle ze bete by wypadalo przed treningiem wrzucic?

robiłem trochę ponad rok temu "stubborn fat solution" na czczo, bardzo źle to wspominam

[...] z Wodynem 1. Wyniki Siłowe Przysiad -150*2 Wyciskanie leżąc -125*1 Martwy ciąg -190*1 Push press -105*2 2. Trening Schemat 15/10/5 by Wodyn 3. Wymiary i waga waga-97,5 na czczo udo- /64.5cm łyda- 39,5 pas- 95 bic- 40,5 4. Foty Można cisnąć, moje pierwsze foty na tym forum widać jak to wygląda Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-01-17 [...]

Obserwacja pasa nie ma u mnie chyba sensu bo prawie ciągle mam wzdęty brzuch. No chyba że rano na czczo. Dzięki za pomoc!

Zawsze należy mierzyć/ważyć się rano na czczo.

Zdaje sobie sprawę, że ten pomiar może być niedokładny czy przekłamany - pomimo badań wykonywanych na czczo. Ale abstrah**ąc od tego, czy jeśli przyjmiemy taki przyrost masy w stosunku do tłuszczu, to jest to akceptowalne, czy przyrost tkanki jest zbyt duży ? Zmieniony przez - nathirwalowsky w dniu 2014-12-29 14:22:49

Dodaj ok 200kcal i obserwuj zmiany. Jednak nie masę ciała a obwody, rano na czczo, np co 2tyg.

[...] oczywiście) - ćwiczę 3 x w tygodniu crossfit. Zajęcia trwają 1h i są bardzo intensywne (chce mi się rzygać przez duża część treningu i oddech czasem ciężko złapać). Zajęcia odbywają się albo o 7 rano albo o 18. Która pora byłaby dla mnie lepsza celem redukcji? Czy to ma jakiś wpływ? Jeśli rano - to czy iść na czczo czy lepiej coś zjeść przed?

Tak, która lepiej Ci pasuje względem pracy, szkoły, czy innych obowiązków. Możesz robić na czczo, jednak wtedy warto znać swój organizm. Możesz mieć problem jak jesteś początkujący.

Nie ma to większego znaczenia. Jeżeli będzie Ci się dobrze ćwiczyło na czczo, to śmiało. Jeżeli nie, to zawsze możesz później.

Osobny temat od takich pytań!!! po co tyle kreatyny wystarczy dt 10g czyli 4 przed treningiem 4 po dnt 4 capsy na czczo 8-)

Dzisiaj zjadłem za dużo. Mogę iść jutro rano biegać na czczo bez konsekwencji? :D

odżywki białkowe stosowałem rano na czczo i wieczorem po treningu. Podobno organizm nie przyswoi za jednym posiłkiem więcej niż 40g. białka więc stosowanie go do obfitych posiłków to po prostu marnotrawstwo.

[...] cwiczących zapomina, że brzuch to również mięsień a trening brzucha to trening siłowy dlatego należy wykonywac go w dni treningowe, na treningu a nie w porze najmniej odpowiedniej ku temu, np. na czczo. Idea jest ta sama co w przypadku bica czy klaty - trening siłowy, progresja ciężaru ... W dni nietreningowe róbcie sobie sesję hiit albo aero.

[...] denerwuje jak coś idzie nie tak. Rodzina mówi, że jestem nerwus. W przyszłym tygodniu bede mial robione jeszcze badania kortyzolu (rano i po południu), ponownie glukozę (na czczo, po 60min po posiłku, 120min po posiłku) oraz hormon adrenokortykotropowy (ACTH). O jakie badanie jeszcze poprosić lekarza oprócz estradiolu ? Zmieniony przez - zimowy [...]