na czczo

[...] sie ze zdjec za bardzo bo założyłem temat zeby zmusić sie moze w ten sposób do trzymania miski bo całe życie to była tragedia dla mnie?? i jeszcze aero chce dawac rano na czczo 3-4 x week ale zastanawiam sie czy dawac jakieś 20 minut po treningu jeszcze ?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-12-06 10:57:08 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

Zostaw testa 500, bilans kaloryczny na minust, clen, yohe pozniej dokup, aero cisniesz 4-5 razy w tyg na czczo 45-50min, wegle stopniowo w dol i przy takim bf w oczach bedziesz sie kurczyl

szczerze to zastanawiam sie nad interwałami ale na czczo rano tylko przeraża mnie ze zabije sie na bieżni bo nie bede wystarczajaco obudzony hehehe

tysiące kulturystów na świecie robi w taki sposób przygotowania do zawodów kręcąc aero na czczo,tak więc kilka art mnie nie przekona.Sam kilka razy tak robiłem i wiem jak to działa.

1. Sparta Nutrition-Kraken 2.Rozpuszczalność 2/5, smak - watermelon jak dla mnie za slodki ale to ma kopac nie smakowac %-) 3.Pompa 1/5 4.Pobudzenie 1/5 5.Ogólne odczucia - brak %-) jedyne co sie tu zgadza to smak %-) tak wiec jak dla mnie to lipa straszna i na pewno bym tego nie kupil. Dodam, ze brane na czczo.

[...] 1/5 - gorszego pw nie piłem, a wypiłem już sporo :-) no ale ma działać nie smakować . 3.Pompa- 4/5 4.Pobudzenie- 5/5 5.Ogólne odczucia- 4/5- trening ranno na czczo, poszło z 30 min przed i bardzo dobry trening- choć jak większość wypiłem 2 porcje na raz. Zostały mi jeszcze dwa pw do stestowania ale wg mnie to będzie nr 2 w tym [...]

1.Nazwa- Lethal-Fear-smakblue raspberry 2.Rozpuszczalność- 4/5 3.Pompa- 3/5 4.Pobudzenie- 4/5 5.Ogólne odczucia- 3/5, poszło rano na czczo po krótkiej nocy. Pompa średnia, skupienie dobre, pociłem się nie miłosiernie%-)- zgadałoby się z tym co pisze producent ''thermogenic Pre-Workout''. Ogólnie ciekawy produkt, trening dobry. Teraz pora na [...]

[...] ropuściło mimo że wrzuciłem od razu 2 porcje- proszek się mocno zbrylił więc ciężko to podzielić 3.Pompa- 4/5 4.Pobudzenie- 2/5 5.Ogólne odczucia- 3/5- trening ranno na czczo, delikatny jak to po chorobie, pobudzenia specjalnie nie poczułem, pompa dobra, mrowienie mocne przez kilkanaście minut po spożyciu. Wg mnie typowy produkt dla [...]

3x to brac , rano na czczo, przed treningiem i po ? a w dni nie treningowe na czczo i 5h pozniej przed posiłkiem ?

Witam ;) Miło, że postanowiłeś właśnie u nas założyć swój dziennik ;) Czekam na zdjęcia ;) Mam pytanie odnośnie tego cardio - ile razy robisz te 45 min na czczo w DT - raz czy w każdy dzień? Będę zaglądać, powodzenia!

W każde dt robie 45minut cardio na czczo,a w każde dnt robie x2 cardio po 30minut ;) Nie mam ani jednego wolnego dnia od cardio.Jeżeli o to pytasz ;) Dobra a teraz mykam na ukochany trening pleców %-)

[...] hero pumpem i filmem born strong. ;) Wpadłem na siłownię pisze w zeszyt i planowo mialo byc 177.5 lecz byłem tak nakręcony na 180 że nie odpuściłem i poszło na 8. Dzisiaj na czczo wpadlo już 35 minut cardio i 10 minut pozowania resztę dnia przeznaczam na regenerację. Pull1 1. Deadlift 5s8p 2a. Pendley row 5s8p 2b T raise 5s10 3.Seated cable [...]

[...] nastepnie wiosło na smithie bardzo fajnie czuje i reszta bareczki typowa pompa 100 wznosow y trap raise reverse butterfly 100 facepuli cardio było kręcone na czczo bo wiedziałem że wieczorem przywiozą 3.5t węgla do teściowej. Wieczorem zrobiłem połowe tego co miałem w półtora godziny. Dziś kolejne póltora godzina przy węglu i [...]

Panowie szybka porada: Trening siłowy na czczo a wieczorem interwały mogą być? Jutro wcześnie do pracy i nie zdążę zjeść, odczekać i zrobić siłowego. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-04-12 19:38:52

Jasne, ja też tak nie raz robię. Czytałem kiedyś o tym, żeby zjeść kolację zaraz przed spaniem i trening na czczo robić, u mnie to się nawet sprawdzam ale nie korzystam z tego często.

Mozesz wrzucic stacka + mono Wiec albo Xpand albo Nitro (wziałbym XP) + mono dawkowanie standart Treningowe 5g mono na czczo , XP przed treningiem , 2-3g mono po treningu, Nietreningowe 5g na czczo

DT: 5g mono na czczo nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Bialko wg brakow w diecie, carbo po treningu razem z kretka.

Na czczo = to w ogóle patologia. Ale widziałem już takie kretyństwa, że nic mnie nie zdziwi. Rynek supli jest tego najlepszym przykładem - i goście kupujący l-karnitynę na porcję, na siłowni. A już pisałem, że dla ciebie bieganie jest bezsensowne - a zrobisz jak zechcesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-17 10:51:25

bezczelni jestescie nie waze 90 , 92,4 wczoraj sie wazylam na czczo

Dzień treningowy Rano na czczo storm Przed treningiem Shock Po treningu storm Dzień nietreningowy Rano na czczo storm