SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak się nie da, nie możesz zaplanować gdzie ten kilogram przyrostu pójdzie trenując całe ciało. 1 kg to jest nic na wyglądzie go nawet nie dostrzeżesz . Tak na marginesie przypuszczam, że jak byś się zważył rano na czczo i wieczorem to będziesz miał 2-3 kg różnicy więc kilogram nie znaczy nic

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 15:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Potem dopiero zacznę 5x5 i mimo, że mam mega ochotę biegać to na razie sama siłka. Sukcesywnie będę dokładał HIIT lub aeroby, na bieżąco. Wymiary podam jutro jak zrobię na czczo. Poprawki mile widziane Miska na najbliższe dni poniżej, rozłożę to na ok. 5 posiłków, otręby do każdego będę wrzucał. . [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-17 09:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] W DÓŁ 4s(25,35,50,50) Brzuch UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4s(25,30,50,50) Sobota-wolne Niedziela-wolne Cel to masa, diety nie ma narazie, sumplementacja:na czczo 4 caps olimpu monohydratu kreatyny oraz 40 min przed treningiem vpx no shotgun plus 4 caps kreatyny. Proponujesz jeszcze coś jeszcze ?? Jak możesz to napisz co jest [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 14:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja clen

    Post
    Doping

    Daj jutro rano na czczo 120 mcg jednorazowo i zobacz czy poczujesz taka dawke Wziąłem dzisiaj na czczo 120mg, potem poleciałem na trening i jestem już 3 godziny po zażyciu. 0 skurczy, 0 drżenia rąk i żadnych typowych objawów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2021-01-26 13:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyne bierz rano na czczo 5 g +30 g wegli prostych i 5 g zaraz po treningu + 30 g wegli prostych. w dni nietreningowe tylko jedna porcja 5g rano na czczo + wegle kreatyne bierz po kazdym treningu i silowni i karate. glutarol mozesz sobie walnąc z 5 tab. przed snem bo zawiera pepdyd glutaminy. Serwatke wyrzuć, to nie ma nic wspolnego z odzwywką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2004-10-26 19:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kasza jęczmienna 80g B-43,T-3,WW-56 5 po treningu Mrm Metabolic Whey 60g Ryż biały 110g B-52,T-1,WW-84 6 przed snem Białko jaja kurzego 400g B-44,T-1,WW-3 Niemoge robic aerobow przed snem poniewaz o godzinie 21 niema mnie juz w domu i jestem u babci bo mam blisko od niej szkole Na czczo rano tez niebardzo, jedynie wchodzi w opcje pora po szkole

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 16:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że jabłczan, mono lubi pociągnąć wodę niestety kaizen ma w ofercie jedynie mono, albo xtreme stack (z nim planuje kolejny cykl) więc narazie odpada. Może zakupie zwykłe Cm3 z TRECA jak wtedy suplementacja kreatyną? DT: 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g po aerobach i przez jaki okres? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-14 20:40:31

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 20:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    jazda wg mnie zalezy to od Twojej "formy" jesli masz duzo fatu to bierz bcaa na czczo i rower bez posilku jesli natomiast masz spora mase misniowa o ktora sie boisz a chcesz jedynie dopalic fat to smialo mozesz robic aero ok.1,5-2h po 1szym posilku bcaa oczywiscie po aero tez, zarowno w 1 jak i 2gim wariancie + gluta

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 11:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć, chcę kupić aminki. Zastosowanie - przed areobami na czczo jako antykatabolik, oraz po treningu siłowym razem z carbo i kreatyną. Zastanawiam się między dwoma produktami Kaizena Bcaa i Extreme Amino. Czy te dodatkowe aminokwasy w Amino w jakimś stopniu będą bardziej pomocne niż samo bcaa? Czy to nie ma znaczenia?

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 20:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli to ma trwac tylko 5tyg to tak: DT: 20min HIIT po 1szym posilku lub po treningu DNT: 40min rano na czczo 1 dzien w tyg calkowicie wolny

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 14:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki, a kiedy brac bcaa ? przed aero na czczo i treningiem silowym? hiit bede robil po 1 posilku a 1 posilek to jaja+whey wiec tu chyba nie musze koniecznie wrzucac?

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 14:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    W d.n. najwzniejsze jest aby przyjac je na czczo.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 20:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować Odżywki niżej wymienione.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Według mnie wywal Bcaa i zostaw sobie je kiedy skończysz Nitro. Wtedy zaczniesz wcinać Bcaa. W DT: 5 gr CM3 na czczo, Nitro 30 min przed treningiem 30 gr i 5 gr CM3 po. Ja używam kreatyny mono dlatego takie dawki. W DNT kreatyna na czczo 5 gr i 5 gr w godzinach treningu. Białko wg zapotrzebowania. Lepiej brać po treningu. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2016-11-24 20:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu, korekcja diety do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] FBW B, tym samym systemem powtórzeń i obciążeń + 4 ćwiczenia na brzuch. Czwartek: Bieg około 10 km średnim tempem. Tętno w zakresie 170-190. Piątek: Poranna przebieżka na czczo ok pół godziny lub Nic. Sobota: Zależy, czy biegałem w piątek to nic a jak miałem wolny to 5 km szybkim tempem. Niedziela: Długi wybieg aktualnie ok 17-19 km wolnym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2015-06-02 16:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL POMOC Z WYBOREM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakie najlepsze dawkowanie polecacie? Ja zrobilbym tak : Dzień z treningiem : Mono rano na czczo CP przed treningiem Mono po treningu Dzień bez treningu : Mono rano na czczo CP w porze treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2011-01-06 21:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL POMOC Z WYBOREM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono rano na czczo CP przed treningiem Dzień bez treningu : Mono rano na czczo

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2011-01-06 21:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Ostrowia + kreatyna + dextro juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: 5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem 5g kreatyny 30 g dextro juce po treningu DNT: 5g kreatyny 30 g dextro juce na czczo 30min przed sniadaniem 5g kreatyny 30 g dextro juce w porze treningu jest to post grzecznosciowy, tzn. moj kolega planuje taki cykl przez 6tyg i chcialby zapoznac waszej opini czy jest to odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2006-08-30 23:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wow nieźle, ale nie boisz się robic treningów na czczo, zwłaszcza nóg?

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 19:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]MisioPysio masuje po maxie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiś ludzki sposób Mam na kompie zdjęcia z wczoraj + z dnia przed zaczciem johy ale musze je jakos przyciac i moze wzuce, pozować jeszcze nie umiem więc będą niezbyt profesjonalne ale może coś będzie widać Waga stoi 90-91 kg na czczo Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2013-10-31 22:46:39 Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2013-10-31 22:47:15

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 22:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NA ile bf% byście obstawiali ? wzrost 185cm waga 80.8kg; pas 86cm. 3 zdjęcie to brzuch na maksymalnym wypchnieciu. Fotki robione jedna po drugiej tego samego dnia rano na czczo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f676836da87a4a19b229b5bdad6f678b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/141076dca32a45629a9a30faa2cfffb6.JPG [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 20:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)