na czczo

Jeśli tolerujesz TP na czczo to tak bierz na 30 min. przed posiłkiem...jeśli nie to bierz 20 min po posiłku. Oczywiśćie jeśli bierzesz tylko TP Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

W zależności od pomiarów obwodów ciała. Np co tydzień rano na czczo dokonujesz pomiarów i ew. korygujesz lub jeszcze czekasz kolejny tydzień.

jak dlugo bedziesz robil aero na czczo? jak 40min i dluzej, mozna lyknac bezposrednio przed. jak dosc szybkie do 30min, to j/w

Nie, spokojnie możesz robić. Pamiętaj aby być na czczo oraz optymalnej przerwie od ostatniego posiłku - przedział 6-12h. Pora pobrania to 7-10.00 rano. Mocz poranny, zlany z połowy pęcherza.

Bez obaw możesz robić badania . Oczywiście jeśli konsumowałeś tylko suplementy diety. Ważne po przebudzeniu robi się badania na czczo.

co mam zrobić jeżeli wszyscy piszą ze np (podam teraz przykład) kretke bierzemy po 4 porcje razy tam te 5g a mówią że trzeba brać z rana na czczo, przed i po treningu czyli to są 3 porcje a gdzie czwarta? mozna brać przed snem?

tak zacznij od 2 razy dziennie po 1 kapsie rano na czczo mozna i przed treningiem.

[...] jesli masz jakies - choc to drogie rozwiazanie - tutaj sie sprawdza wwlasnie gdysz chodzi o szybka podaz aminokwasow - ale wpi wpc tez beda rownie dobre - dlatgeo ni emusiz chcoiazby przeplacac do tgeo porcja glutaminy ok 3-4 tabletek i tyle. w dzien bez treningu - pomiedzy jakims posilkiem albo rano na czczo - taka sama dawka kreatyny.

Jedną saszetkę to myslę na czczo ale kiedy druga, ponoć pół godziny przed treningiem.

" w dni nietreningowe na czczo i w godzinach okołotreningowych " %-)}:-(

" w dni nietreningowe na czczo i w godzinach okołotreningowych " %-)}:-( Mógłbyś napisać coś więcej, czy tylko wstawić emotikonę? :)

w dni treningowe ok, białko brałbym po treningu. w dni nietreningowe 5 g na czczo, 30 min przed śniadaniem, druga porcja w połowie dnia i będzie git w te dni bez treningu dextro odpuść sobie, białko jak najbardziej wskazane

Ja bym zrobił tak: pierwszą porcję zjadłbym tuż przed treningiem, jakieś pół godziny po przedtreningowym posiłku. Drugą zaś bierzesz po treningu a wtedy już jesteś na czczo, więc problem z głowy. Poza tym pijesz ją z sokiem, carbo czy czym tam, więc nie powinno Cię przeganiać

[...] kw. cytrynowego zależy wyłącznie od dostępności szczawiooctanu, z którego powstaje cytrynian, stężenie szczawiooctanu maleje gdy węgle są niedostępne. U osób będących na czczo czy też głodujących szczawiooctan jest wykorzystywany do syntezy glukozy. Jest wtedy niedostępny do kondensacji z acetylo-CoA. Brak insuliny lub jej niedobory (w [...]

rano nie musisz pic krety na czczo w DNT wystarczy jak dasz 1x 5g eaa mozesz wypic sobie po treningu razem z kreta

Masa ciała nie powinna być wyznaczikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 2tyg. rano na czczo i ewentualnie poziom tkanki tłuszczowej.

NO- PRZED TRENINGIEM TYLKO W DNI TRENINGOWE CP - NA CZCZO I JEŻELI NIE ŁYKASZ PO TRENINGU BEZPOŚREDNIO BIAŁKA TO MOŻESZ "PO"

Białko według braków w diecie. Kreatyna: - DNT: * rano 5g - DT : * 20-30 minut przed treningiem * bezposrednio po treningu Tyle. Nie musi być na czczo.

to mam aktualnie, na czczo biore 5g z mono i po treningowo a mi chodzi po cyklu, czy robic przerwe czy kupowac cos? aakg czy co, nie wiem ty jestes ekspertem doradz mi lepiej

czyli w skrocie: bcaa 5g przed i po treningu ( w dni nie treningowe zbedne) hmb rano,przed i po trningu,wieczorem po 1g ( a w DNT tez brac? i jak) TSE rano wieczor w kazdy dzien:) aha i brac to na czczo?? przed posilkiem 30min?