na czczo

ja osobiscie bralbym 4 lub 5 ale raczej 4 kapsy tcm czyli 4400 mg, i tak: DT - rano tcm 4 kaps na czczo - po treningu 5g mono DNT - rano mono 5g czczo - tcm po poludniu 4kaps nast. razem uzyj opcji "szukaj" dawkowanie kreatyn: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

[...] i cierpliwości . Też pracowałam całymi dniami więc wstawałam często o 4 rano żeby jechać na siłkę przed pracą , albo jak miałam dzień bez treningu żeby zrobić cardio na czczo . Wszystko da się pogodzić tylko trzeba się dobrze zorganizować . Pomyśl o tym rowerku i dorzuc jakiś trening z gumami chociaż dodatkowo żeby mieć wyższą aktywność [...]

Suplementy: Cytolean-1 kapsułka na czczo. Odczucie: oprócz mniejszego łaknienia:)- zawroty głowy. Poobserwuje jeszcze swój organizm i na razie zostanę przy jednej kapsułce dziennie- w celu zaadoptowania się jego do nowego suplementu.A kiedy mniej zawrotów lub wcale -zwiększam dawkę o 1 kapsułkę. :)

***DZIEŃ 11*** 2 x cytolean na czczo+ 1 miarka SP250 I omlet z 3 jaj(smazony na oliwie) + 50 g makaronu razowego II 150 g piersi+cukinia+papryka III jw + 2 gałki loda w pracy 2x cytolean IV 100 g piersi+cukinia V 1,5 miarki Elite +20 g oliwy Łącznie- mało 1250 kcal 2,5 g białka 1 g tłuszczy 0,7 g wegli w pracy bylam od 12 do 21 i mialam duzy [...]

hello pisze z cafejki zmusilam cala rodzine do zatrzymania sie.. specjalnie dla tego testu -test=zoobowiazanie Wczoraj SP250 40min bieg na czczo plus &x Cytoleqn I-twarog ch -szynka ch -jablko -ananas naturalny -figa 2 -chleb raz II -grani -chleb razowy -szynka ch -sos III -salatka -tunczyk oliwa 2x Cytolean IV-tunczyk -pomidor -oliwa V [...]

niby, ze lepiej z rana na czczo bo cwiczysz bez kalori jedynie siłą swoich mięsni i lepiej się spala- ale to nie prawda, chociaz może i prawda, ale rano nie jest wcale lepiej. najlepsza pora na trening to między 12 a 17 ogólnie.. a co Ty chcesz tylko brzuch ćwiczyć?

oki dziekuję za szybką odpowiedź na razie popróbuję parę razy w tygodniu jogging rano na czczo,zobaczę co będzie.Właśnie MM niby jest przeciwny kaloriom ale na mnie MM jakoś nie działa i chce sobie ją trochę odpuścić na rzecz zdrowego odżywiania jak najbardziej ale juz nie wg tych zasad. A jak Wy podchodzicie do gotowanycg buraczków?Zabronione ze [...]

[...] jest łatwiej i lepiej wskoczyć mi właśnie w strefy 160-170+ uderzeń ,gdzie na wysokich węglach miałem z tym większy problem. Pyatnko jeszcze. Kiedy mierzyć ketony ? czy na czczo czy po pposiłku ,czy nie ma to znaczenia? Możecie polecić jakieś ciekawe książki o ketozie? /SFD/2023/7/23/24d3a2dd512b464eac5566139b1541b0.jpg [...]

[...] wyrzeźbić trochę mięsień. Okazuje się że exoerci z forum,pewno Wsi koledzy odradzają w innych ostach żeby iść id razu na redukcję bo wszystko spadnie,więc jak to rozegrać? Druga sprawa. Dziś ważyłem się na czczo rano. Okazuje się że przez tydzień poszło 2 kilo, udo 1 cm do przodu i biceps. Klata został ten sam wymiar. Pewno gromadzę już wodę...

[...] adaptację organizmu do działania johimbiny. Najlepiej działa ona wtedy gdy wykonujemy aktywność fizyczną. Trenuje się około 2 godziny po posiłku lub ewentualnie rano na czczo, więc nie będzie tutaj problemu z możliwym skokiem insuliny. Poza tym tak naprawdę nie ma szczegółowych dowodów na to, że spożycie węglowodanów i skoki insuliny będą [...]

[...] około miesiąca. Dlatego też stosuje tylko w dni treningowe. W sumie dzień wolny mam tylko jeden, więc wychodzi na to, że i tak jest stosowana prawie codziennie. Gdybym miał np. cztery treningi w tygodniu, to zapewne przemyślałbym stosowanie również na czczo w dni wolne od treningów przez 2 tygodnie. Następnie tydzień przerwy i kolejne 2tyg.

[...] 5x15-10 max150kg Wykroki na maszynie smitha 5x10-12 Wyprosty na maszynie 5x10-12 Jakoś udało się zrobić nogi bez bólu w kolanie. Pompa masakryczna. Nie mogłem spodni włożyć po treningu. Trening mega asekuracyjny czułem moc na dużo więcej, ale ciągle w głowie kolano ;/ Waga na czczo 97,5kg. http://images54.fotosik.pl/131/66bc6fd23635a4ddm.jpg

[...] no i oczywiście podatność na odkładanie tłuszczu. W takich sytuacjach pomaga mój tradycyjny mix: Kelp+miłorząb japoński+wit.E. Kawa jest też potrzebna, szczególnie rano na czczo (choć generalnie nie jest to najlepsze dla żołądka ). No i odżywianie - podniesieniu metabolizmu sprzyja jedzenie większej ilości małych posiłków (raczej przekąsek) w [...]

[...] goście z małymi dziećmi i będę się tylko denerwował Wstałem sobie o godzinie 11 i zrobiłem śniadanko tak jak zwykle czyli owsianka i jajecznicka - 3 min i nie było xD - na czczo oczywiście poszło mono. Molder - Wiem, że mam takie sexy gatki ale nie musisz rozpowiadać volvo - Dzięki dzięki jade na pełnym gazie a ty też masuj i powodzenia [...]

Obiecane zdjęcia waga 74 kg na czczo http://i.imgur.com/NFvbTkn.jpg http://i.imgur.com/sYjYT6E.jpg http://i.imgur.com/8miXMvU.jpg http://i.imgur.com/ZaRWhVW.jpg http://i.imgur.com/VDAULMW.jpg

Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Sprawdzony jeżeli nie podrobiony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-06 11:02:11 Z jednego z największych sklepów w stanach kupiony. Nie na [...]

[...] nie poczul czegokolwiek z jej dzialania, przyspieszony puls chociaz, czy uczucie niepokoju, adrenaliny podniesionej itd;-) cokolwiek powinienes poczuc jezeli nie pobudenie i termogeneze Jutro rano na czczo spróbuję 15mg (śniadanie po 2,3 godzinach). Zobaczymy. Nie sądzę, żebym w tym sklepie kupił fake. Raczej by sobie nie pozwolili na taką wtopę.

[...] chociaż swoją podstawową rolę, czyli jest antagonistą receptorów adrenergicznych utrudniających pozbycie się trudnego fetu. Z tego powodu będę ja suplementowal przez 3-4 tygodnie w dwóch dawkach - jedna na czczo, a druga przed treningiem. Zawsze z daleka od węgli (insulina). Zobaczymy, czy coś pomoże. Wg.wszystkich możliwych badań - powinna.

[...] jest antagonistą receptorów adrenergicznych utrudniających pozbycie się trudnego fetu. Z tego powodu będę ja suplementowal przez 3-4 tygodnie w dwóch dawkach - jedna na czczo, a druga przed treningiem. Zawsze z daleka od węgli (insulina). Zobaczymy, czy coś pomoże. Wg.wszystkich możliwych badań - powinna. Są badania potwierdzające jej [...]

Update: Johimbina od wxn działa;)) 100mg (czyt.10 kapsów) na raz, na czczo + kawa. Efekty: zimne poty, podwyższony delikatnie puls, ogólnie samopoczucie nakręcone stymulantem. Wniosek: albo jestem wyjatkowo odporny, albo tej johimbiny jest o wiele mniej w kapsułkach jak deklaruje producent. Aż mam ochotę to wysłać do laba żeby "rozebrali" na [...]