na apetyt

Dzisiaj katowałem plecy i dwugłowe uda.Waga z rana 111,5kg czyli w zasadzie bez zmian.Aeroby kręcę 4x25min.Apetyt jak na razie taki sobie ale najważniejsze że zjadam to co mam zaplanowane.Myślę że z dnia na dzień powinien być coraz lepszy.W tygodniu planuję się wybrać do Radka Słodkiewicza żeby mnie zobaczył i ocenił jak to wygląda na ten [...]

[...] robienia świńskiej masy. Po dobrej mecie chęć do treningu i pompa znakomita. Poważniejszym problemem u niektórych osób, jest wpływ na flaki , może spowodować kompletny brak apetytu,a nawet jak coś w siebie wciśniemy to zalega we flaku bardzo długo. Dlatego wskazane jest coś osłonowego na żołądek i na wątrobę. Cykle ma mecie bywają trochę [...]

mjś, to jak juz wymyslisz jakis sposób na taki apetyt to czekam na priv od ciebie

Hehe, chudy mamy chyba rozne wyborazenie "kraty" ;D **** tam, zobacze jak klepie ten gen-far. Jak bedzie gicior kupuje 3 flakony na nowy cykl w styczniu Swoja droga na tym z BD apetyt mi skoczyl, ze szamam 1 kg piersi z kuraka ed

[...] o tym co tu i teraz, a nie lamentować. Mk677 tez miałeś na myśli przy stagnacji dopiero dorzucić, tak? Na dzień dzisiejszy 45cm to już by mi wystarczyło, ale wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jaka kaloryke bys utrzymywał i makro plus minus? Te, co mam narazie Ok i dorzucać powoli węgli/tłuszczy? Białka już chyba bez sensu dodawać? [...]

dziękie za rady-no--bułka pszenna to był wypadek--a raczej niepohamowany apetyt:) tuńczyk był inny--ale wartości odżywcze zbliżone do lisnera--wiec wzięłam z kalkulatora a dlaczego kukurydzy nie mogę?takiej świeżej w kolbach?ja się nie redukuję--jem wszytsko wczorajsza miska, moze nie jest idealna--ale ja pierogi robię raz na pól roku tydzień [...]

[...] tak długo żadnego cheata to tylko pomogą jako odejście od diety :) PS. Ja jak mam chęć na coś słodkiego to wcinam serek wiejski + starte jabłko + łyżka cynamonu + 30-50g orzechów włoskich i mam zaspokojony apetyt na łakocie :) Taki posiłek na dodatek jest prosty, szybki i bardzo smaczny :) Nawet przepis na taki serek jest gdzieś tutaj na forum.

[...] cheat day był tydzień temu, ale dopiero 2 dni temu wróciłem do formy sprzed tego cheat daya%-) W ogóle już chciałem skończyć daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawno temu redukcję, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak zobaczyłem żyły na całym brzuchu i klacie pewnego dnia, to stwierdziłem że pociągnę jeszcze sierpień na tych 2000 kalorii- 31 mam wesele [...]

Wiem, ze ogranicza apetyt :) moze troche zle sformulowalem pytanie. W sumie chodzi mi o to czy mozna ja zastosowac na vlcd do tlumienia apetytu w nizszych dawkach niz zalecane czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd. Moga utrudnic %-) Sibu to srodek mistrz na wywolywanie agresji, tren [...]

Wiem, ze ogranicza apetyt :) moze troche zle sformulowalem pytanie. W sumie chodzi mi o to czy mozna ja zastosowac na vlcd do tlumienia apetytu w nizszych dawkach niz zalecane czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd. Moga utrudnic %-) Sibu to srodek mistrz na wywolywanie agresji, tren [...]

[...] martwiłem, teraz dorzuciłem dmae. cytryniec witamina c 2-4g magnez kompleks witamin asparaginian (od kiedy dorzuciłem clen) l-dopa + hordeina (fajnie nastraja na cały dzień i hamuje apetyt) yoha (rano i przed treningiem) właśnie, dla ludzi mających problem przez te 4-5 dni, spróbujcie wrzucić jakiś adaptogen i ldopa z hordeiną, powinno pomóc :)

[...] - szybciej wchodzi sie w keto przy udziale tluszczu niz bez. dzieki za info. Zatem od początku walić vlcd. Od jutra wracam juz na vlcd po przerwie na bilansie zero. Tak mi apetyt skoczył przez te 2 tyg, że jutro chyba padnę z głodu... jeszcze w tle pójdzie t3 to ssanie masakryczne. Co myślicie o pospolitej kreatynie (mono) zawsze po niej byłem [...]

[...] kryzys pozniej juz luks.ochota jest lekkosc jest kiszki puste czyste.trenuje sie wysmienicie.lece systemem if w oknie od 13 do 22 +- 1h.glodu nie czuje wcale czasami apetyt na cos innego niz to co mam w diecie.kontrole mam 100% w porownaniu do low fatu jest o niebo lepiej tam byla prawdziwa szkola dla psychiki takie ssanie. trening split [...]

[...] 4. nie wierze w te produkty, myk jest w tym abyś bardziej skupił się na przygotowaniu smacznych i apetycznie wyglądających posiłków - monotonność zabija apetyt 5. nie pomoże, a hgh to raz nie ten dział, a dwa ogromne koszta 6. pierwsze słyszę o tym pogrubianiu kości ;-) 7. nie wiem 8. wiele czynników na to wpływa, chociażby [...]

21.01 Trening A: Zarzut 12 serii x 2 powtórzenia 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75 x 1 Seria łączona: a) Podciąganie na drążku ---- ---- ----- ---- b) Dips 5 serii x 5 powtórzeń + 15 kg Seria łączona: a) Biceps nachwyt 3 x 5 x 28 kg b) Biceps podchwyt 3 x 5 x 28 kg c) Podciąganie wzdłuż tułowia 3 x 5 x 28 kg d) Francuz wąsko [...]

[...] sie zalac a lakomy jestem..Zawsze bylem..Wiekszyodrowniesnikow ale zawszemialem brzuszek zawsze jadlem duzo..Czuje na teraz naredukcji..jaki mam rozpchany zalodek ze 4 tys kal..to praktycznie mega malo..jedznia..Wlasnie o tej godz najbardziej mi siada i jesm duzo na noc..Musze to zmienic..Duze ilosci otrebow troche pomagaja mi poskromic apetyt..

Tak wogóle to szacun Molder, bo patrze, że Ty cały czas diete trzymasz w 100%. Masz wszystko git wyliczone, suple wiesz dobrze jak brać, treningi dobre i te wstawanie rano tez niezły wyczyn. Ja to już nie moge patrzec na tego kurczaka z ryżem :/ Ale myśle, że na zime to mi apetyt wróci na to... SOG juz nie wejdzie

[...] tł: 68 g (36%) trochę więcej tłuszczu niż założono, ale nie za duży wybór w lodówce i bieda na koncie #-P 24.11.2013 dnt - jak miskę zaplanowałam to tak wszystko pyerdykło, bo coś mnie złamało i spałam pół dnia, a apetyt włączył się dopiero wieczorem #-P mam nadzieję, że jutro przejdzie @-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-11-24 23:04:26

na szczęście apetyt jest jak na razie wiec micha leci na 100% :-))

[...] ostatnio - a sylwetka niespecjalnie się zmieniała.. Na początku tych kondycyjnych/wytrzymałościowych cykli była lekka poprawa, a potem - wraz ze wzrostem intensywności rósł apetyt.. Robiąc "siłę" to żeby liczyć na pozytywne zmiany sylwetki, to już pewnie konkretnie miskę trzeba pilnować. Przy kompleksach, obwodówkach itp, to można sobie pozwolić [...]