na apetyt

hej a mozecie mi wyjasnic co to znaczy ? "Posiłek bogaty we włókna (zwłaszcza śniadanie) zmniejszy twój apetyt na resztę dnia, bo sprawi, że poczujesz się wypełniony i mniej głodny." jakie włókna?

Ta noc była dla mnie porażką {{:-( gorączka ,poty , kaszel i rano waga znowu w dół....111,9kg Co ciekawe bo dzisiaj apetyt powrócił , ale na koniec dnia było 111,5kg Jutro kolejny delikatny kontakt ze sztangą....przynajmniej taki jest plan. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/4/2019 10:29:58 PM

ŚRODA Waga rano 117,3kg Monohydrat kreatyny w połączeniu z większą dawką węglowodanów , powoli daje efekty wagowe ;-) zresztą apetyt mam teraz potężny , wciągam wszystko bez wyjątku . Do fit sylwetki mi zawsze dużo brakowało |-) Biceps młotki 35kg x 8 x 3 serie 38kg x 6 x 2 serie delikatnie dołożyłem i dalej lekkie bujanie ciałem Biceps [...]

No to lipa szkoda, przynajmniej apetyt dopisuje :-) Szczerze mówiąc , jeszcze będzie wiele możliwości startu na podobnych zawodach...oczywiście że trochę szkoda , ale jednak względy zdrowotne mają dla zdecydowanie większe znaczenie. Zarówno jesli chodzi o moje zdrowie jak i innych ....

[...] miesniowej juz w miare nabralem ale chcialbym teraz ja odslonic zrzucajac niezbedny tluszcz ale nie naruszajac przy tym miesni, nie chce brac jakis gowien ktore mi zachamuja apetyt, chce poprostu zrzucic tylko tluszczyk nie ingerujac w mase miesniowa i apetyt i do tego chcialbym dolaczyc magna power albo ewentualnie olimp massacre. Tak wiec co [...]

Kiedyś przy okazji odchudzania piłam i zieloną i białą i pamiętam, że b.dobrze się po nich czułam, tak jakby tłumią apetyt i faktycznie miałam wrażenie, że szybciej chudnę... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-28 22:49:14 Moim celem jest masa, ale coś czuje że i tak na mój apetyt to nie wpłynie ;-)

Solar aż tak ciężko ci zahamować że tak powiem apetyt na słodkie? że musisz pić wszystko co ZERO prócz wody?:P Przecież w tych zero,light są ponoć trutki ;d

Na tym własnie polega efekt jo-jo czyli wilczy apetyt po nieprawidłowym odchudzaniu.Tak jak ktos pisał wczesniej:musisz więcej się ruszać.Jeśli bardzo cię ssie to rób sobie galaretki z żelatyny i herbat owocowych (tylko nie słódź cukrem!!!).Inna rada:na ok.pół godziny przed posiłkiem wypij dużo wody z wyciśniętym sokiem z cytryny-to oszuka trochę [...]

[...] do 1500kcal. Wspomaganie 600 test, dycha mety jako PW i 50 provi ed. Do tego t3 50mg ed na czczo razem z provi, 20mg jochy, termal pro jedna tab (mam wrazenie ze TP hamuje apetyt). Wypijalem 2* dziennie dlugo moczona bebke plesznik i jajowata bo wypelnia brzusio (BTW jak ktos nigdy nie stosowal to polecam bo za pierwszym razem sporo tych zlogow [...]

[...] z inej beczki, mam odlozene megace tabsy z apteki z indii 1tabs = 40mg, o ile sie nie myle to 40mg = 1ml, testowal ktos np dawkowanie tylko 2-3ml (80-120mg) czy cos rusza apetyt? Bo generalnie czasem mam zamulone miesiace z micha, i chcialbym tylko ciut podbic apetyt, bez zalewania i innych sidow, zazwyczaj przy braniou orali sie pojawia taki [...]

apetyt mialem duzy bo duzo jadlem.. nie mam pojecia co mi jest i co sie stalo czy ta serwatka mogla miec te bakterie czy cos - nie wiem. Apetyt bedzie zwiazany raczej z biegunkami. Diete tez mialem wiec nie jadlem smieciowatego jedzenia. Licze na pamiec miesniowa.. Jesli chodzi o pompowanie to jak najbardziej jest i lapie w obwodzie jakies 2 cm [...]

[...] nie spełniał swojej funkcji – nie miałam po prostu żadnych odczuwalnych reakcji. Przestawiłam się na łykanie kapsułek na czczo - uczucie ciepła fajnie odczuwalne. Czy hamuje apetyt? Mój na pewno nie ;-) Opakowanie wystarczy na 30 dni. THERM ENERGY POWER http://www.hitec.pl/product-pol-41-Therm-Energy-Power.html Kapsułki łatwe do połykania. [...]

[...] za mało. SAW brałem tylko próbkę, jestem zadowolony. W dziale treca POD TYM LINKIEM możesz znaleźć moją opinię na jego temat :-)). Jak tam? :D Jest 17 a ja dzis mam slaby apetyt i zaledwie 2100kcal a wpadly nogi+barki, jakis pomysl jak 2k kcal uzupelnic przy braku apetytu? Po pierwsze nigdy nie łącz nóg z treningiem barków, zawsze nogi rób [...]

[...] dość, że uwielbiam nabiał, to jeszcze po południu mam zawsze smaka na coś słodkiego - taki serek z bakaliami by to zniwelował, ale trzecia porcja mięsa tylko zaostrzyłaby apetyt. Poza tym przekąska wypada mi między jedną pracą a drugą, stąd wniosek, że dobrze byłoby ją kupić po drodze, zamiast pół dnia nosić w torbie. Z zakupem serka nie ma [...]

[...] moim zdaniem czekolada & orzech bije na głowę wszystkie inne smaki. Ale nutlove kupuję dla mojego chłopaka, on się lubuje w tych kremach :-P tak właśnie słyszę, ze zdania na temat frużelin są podzielone ale dla mnie są świetnym dodatkiem. Szczególnie do twarogu. Głodna nie jestem, natomiast apetyt mam spory i spokojnie zjadłabym drugie tyle ;-)

w moim przypadku pomogło tylko, jeżeli chodzi o apetyt, ale niepotrzebnie robiłem sobie nadzieję... Brałem 3 tabsy, ostatnią około 20.00 i czasami nie mogłem zasną kilka godzin później - cholerne ssanie. Ale to wszystko, po prostu poprawia apetyt. Na masę są lepsze, np. kreatyna, bcaa, czy tribulus.

[...] mieszkam w Irlandii a tutaj upałów mamy jak na lekarstwo niestety to też nie ma takiego problemu jak w Polsce ale nie powiem czasem zdarzają się upalne dni i wtedy o większy apetyt ciężko ale jakoś sobie z tym radzę. Ostatnio zacząłem dodawać do gotowanej piersi z kurczaka plastry ananasa niby mały dodatek ale świetnie podnosi walory smakowe [...]

[...] już normalny trening: 2. ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 12-15 3. wiosło hantlem w opadzie 4 x 10-12 4. przyciąganie wyciągu do brzucha siedząc 4 x 12-15 DIETA Póki apetyt dopisuję to jem dosyć dużo, dziś wyglądało to tak: 1.,2. płatki owsiane, dynia, ananas, WPC, białka jaj 3. makaron, twaróg, WPC 4. kasza jaglana, kura 5.płatki żytnie, [...]

Ja rozumiem, że to na dobry apetyt, ale nie pal tyle trawy, bo na pamięć szkodzi . Mały jogurt jest do makaronu z twarogiem, by pawia nie puścić . Jest też w planie suplementacji, który przyklepałeś, zastrzegając iż w razie obrastania tłuszczem się ten deserek przytnie. PS. Coś mi miałeś podesłać do 15-tej . Stwierdziłem, że nie bedę się [...]

Kolejny tydzien przygotowan za mna. Na razie wysoki poziom energii i troszke lepszy apetyt.:) Wtorek ,klatka,biceps Wyciskanie sztangi na skosie 3x10-15 Rozpietki na skosie 2x12 Wyciskanie na maszynie 2x12 Krzyzowanie linek 2x12 Uginanie ze sztanga 3x10-12 Uginanie mlotkowe 2x12 Uginanie na wyciagu 2x12 Czwartek, nogi Prostowanie 3x15-25 Wykroki [...]