[...] wcześniej nie czułem się na niej fajnie dlatego chciałbym spróbować NPP. Opcja npp+test e3d wydaje mi się fajnym rozwiązaniem pode mnie 2. Meta na początek - tłumi mi apetyt, chciałbym najpierw podkręcić metabolizm i rozbujać apetyt i w późniejszym etapie jej zastosować, żeby również przebić magiczne dla mnie 100kg na wadzę @@-) Więc jeśli [...]
[...] Błonnik nie szkodzi ponieważ nie jest wchłaniany, tak więc możesz przetestować "Colon C" - całkiem efektywnie zapycha. 6. Orzechy - podobno zmniejszają apetyt. 7. Ocet jabłkowy - pozytywnie wpływa zdrowie oraz zbijanie kilogramów. 8. Zielona herbata - z racji tego iż pije ją codziennie, a przetestowałem każdą(dostepną w [...]
[...] lepiej się sprawdziła niż inne tego typu produkty tylko smakowe. Wiadomo ze lekko muliło na brzuchu ale wcześniej 50g dextro smakowej nie bylem w stanie dopic do końca treningu, miałem az odruchy wymiotne a teraz bez żadnego problemu. Ale teraz mam inny problem po odstawieniu mk apetyt tragiczny i 3-4/6 posilkow poleci chyba w formie plynnej.
[...] freestyle. Wl skos dol 4x115x10,10,10,8 Hantle skos gora 50x8 47,5x10 Butterfky 3x15 Wzmosy bokiem na hantlach od waldiego 3x15-12 + drop Wznosy bokiem maszyna 3x12 Prostowanie 4x10-12 Stwierdziliśmy ze nie ma sensu jeszcze wchodzić na mase skoro apetyt nie do końca doszedl do siebie więc kcal minimalnie w dol i pociągniemy tak jeszcze ze 3 tyg.
30.08. Off 8 tydzien masy mija i chyba będzie trzeba na jakieś 2-3 tyg przyciąć kcal bo apetyt leży. Dzis bez mk zjadlem jakies 150g ww 20t i 200g bialka (bialko praktycznie sam proch) do tego biore jakis antybiotyk na problemy skórne (te syfy z tyłu głowy o których pisałem wczesniej) i myślę ze wlasnie ten antybiotyk sporo namieszał. Waga i tak [...]
[...] 4x14 4x14 7. Triceps crucifix 6x11 4x14 4x14 8. Prostowanie zza glowy 14x7 10x11+4 Powrót do normalnej objętości I bardzo dobry trening. Ciężary lekko na plus, technika i tempo zachowane. W dt 640g ww wiec jak na mnie nie malo a apetyt na prawde bardzo dobry. Poza tym dzien bez wydarzeń, personalne konsultacje trochę czasu z małą. Jutro legs :)
[...] z nikim sobie chodziło codziennie rano lub po południu przynajmniej te 20-25 min. Nie chcemy jedzenia pchać na sile bo u mnie niemal 670g ww a dobijając do 700 to chwila aż apetyt padnie więc aktywnosc na ten czas postaram się ograniczyć do tych spacerów tylko. No i dziś znów niestandardowa Rozpiska bo ciężaru nie pamiętam. 1. Wznosy bokiem [...]
[...] córka, jak nie zacznie padać to pewnie znow wpadnie jakoś spacer z mala wiec niedziela aktywie. Poza tym 5 dzien jak wegle ucięte z 700 do 200 i cardio mocno w gore a u mnie apetyt słabszy niż wcześniej, waga stoi w miejscu a siłą na treningach w gore :p chociaz pewnie 2-3 dni, zacznie się ssanie i poleca od razu 3-4kg. Przy okazji wczoraj na [...]
Jak waga się zmieniłą przez ten okres obcinki ?;) Mariusz poki co zeszły równe 3 kg i tak się trzyma. Ale apetyt podkręcony na maxa więc myślę że na dobre wyjdzie. Trawienie było bardzo dobre więc w tej kwestii nic się nie zmieniło. Po tym deload jakieś 10tyg lekkiej masy, ale bez nabijania wagi na sile i dłuższy Ale spokojny prep.
[...] Uginanie jednoracz brama 6x10 6x10 7.uginanie przedramion z hantlami supinacja 18x7 14x12 14x10 2 mocniejszy trening i poszło na prawdę dobrze. Co do mostka i utrzymania się to podszedłem to tego na totalnym luzie, jak miałem ochotę cos zjesc to zjadlem, ale jak apetyt leżał to nie zmuszalem sie i bywało że dzień skończyłem na 2 małych posilkach
[...] Działanie: Zgodnie z oczekiwaniami – pobudzające, również spełnił moje wymaganie. Ocena: 8/10 Dibencozide force: Działanie: Trudno powiedzieć, ponieważ apetyt zawsze mi dopisuję, także pozostawię ten produkt bez oceny. Jestem bardzo zadowolony z powyższego zestawu, jeszcze raz dziękuję firmie Trec za możliwość wzięcia [...]
[...] omnomnom %-) micha dzisiejsza będzie nie liczona (ale czysta), bo nie wiem ile dam rady w siebie wepchnąc przez ten katar (ciężko się je gdy wszytko smakuje jak papier i apetyt równy zero... ) na razie przeszła jajecznica na masełku, 3 ogórki kiszone, pomidor i pół papryki wczorajszy trening (trochę słabiej niż poprzedni, ale przeziębienie [...]
Znowu nie mogłeś jeść, czyżby problemy z apetytem? Czy w ciągu dnia jest ok? Ja o dziwo obecnie na redukcji mam kiepski apetyt. Czekam i czekam aż metabolizm się nakręci. Tłuszcz i woda powoli schodzi, ale jeść nadal nie mogę, muszę wpychać w siebie. Pozdro
7.07.18 DT Miska: zlaaaa... pozarlam sie z chlopakiem z rana tak, ze odebralo mi apetyt na reszte dnia. Kolo 15 zjadlam cokolwiek dopiero 1. Kulka lodow light z truskawkami 2. Salatka z dzikim lososiem gotowanym, troche kaszy jeczmiennej, oliwa W koncu wieczorem sie pogodzilismy to cheat doszedl do skutku :P No i w koncu zglodnialam. 3. Torcik [...]
[...] dziwi mnie to, biorac pod uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo to uczucie do przyjemnych nie nalezy.... Moze ktos z Was tak mial i cos doradzi? Wydaje mi sie, ze nie ma znaczenia co jem, wczoraj po posilku [...]
[...] ricotta+twarozek, sliwki, dzem truskawkowy Znowu przeglodowalam caly dzien bo jak juz sie zabralam za jedzenie lunchu to po 2 kesach znowu musialam wracac do pracy. Zreszta apetyt tez stracilam i zjadlam dopiero po pracy. Dzisiaj moze pojade odebrac paczke z Activlaba :-D zobaczymy jak sie umowie z firma transportowa. Jak nie to dzisiaj trening [...]