na apetyt

O poranku, z bolącą kostką, przed basenem stwierdzam, że zabawa w triathlon przypomina dymanie tygrysa - trochę śmiesznie, trochę strasznie... Wracam do mysli przy kawie. Ostatnio kilka razy mialem podobne wrazenie. Np. dzisiejszej nocy spalem fatalnie, tak bola mnie miesnie nog po wczorajszym przegieciu na rowerze. Czasami zyjac w rytmie pobudka, [...]

Ale Dżasta i tak jest the best. Hajtałbym się w ciemno... O! Teraz to idzie w złą stronę! Nie pospałem dzisiaj. Byłem wzywany do szkoły do córki. W robocie mnie wk***ili na dzień dobry i na do widzenia. I jeszcze się pokłóciłem z Panią. Apetyt nie dopisuje i czuję się jak przeterminowany. Stąd lekka frustracja :-) Idę do garażu. Tylko żeliwo - [...]

[...] gdzie nie bede miał w sobie miejsca aby zjeść wszystko (co zdarza się stosunkowo często ponieważ przyjmowane przeze mnie lekarstwo przepisane przez psychiatrę potrafi czasem obniżać apetyt). Więc gdy bedę czuł, że nie dam rady zjeść wszystkiego danego dnia to będe po prostu jedną lub dwie porcje mięsa zamieniał na Optimum Whey Gold Protein.

Kiepski dzień! Muszę zaczynać przed świtem - później mało się chce robić! Dzisiaj po południu marsz - było słońce i zachmurzenie oraz zimniejszy wiatr - marsz 101 minut. Potem: przysiad 48/58/68kgx6p 78kg/5x3p mało mięśni i gryf gniecie w kręgosłup! Pójdę jeszcze raz na spacer (apetyt mnie gubi - nigdy nie będę sucharkiem!).

Gdyby nie to, że niedługo scena, zaproponowałbym podbicie kalorii na jeden dzień, ale ... znasz lepiej swój organizm. Kalorie podbiłem bo nie miałem sił :-) Znajomość organizmu się zmienia (organizm jest już inny niż było to czas temu - hormony inaczej działają, umysł też inny itd.). Waga rośnie z różnych przyczyn (może mięśnie rosną? - jem więcej [...]

A czy to nie jest wina jabłek? Podobno wzmagają apetyt. W niedzielę idę na ślub córki mojej siostrzenicy :-) Będzie mniej jabłek.

[...] wraca. Długie gatki to jednorazowy wyskok :-) - nie dodają mocy a podnoszą ciepłotę ciała ponad normę. Góra pleców może i się poprawia ale w pasie za dużo tłuszczu. Do zawodów 43 dni a ja mam duży apetyt }:-(. Byłem na trasie marszowej 95 minut 8-) Mój rywal sprzed lat Piotr Borecki walczy dzisiaj jako PRO w dwóch kategoriach kulturystycznych.

Jawor50 - apetyt mi dopisuje a więc muszę się więcej ruszać aby nie przybyło sadła (nie mówiąc już o spaleniu tego, które mam). Zawody 15 kwietnia a forma w lesie! Byłem na trasie marszowej - bez dokładnego pomiaru czasu ale było to ponad 100 minut :-(

Przejechałem rowerem 22 km. Trasę marszową zaliczyłem w 98 minut łykając witaminę D :-) Zdaje się, że za duży apetyt mam! Jabłka duże i słodkie. Żona podzieliła się ze mną dużą gruszką. Myślę, że tych owoców uzbiera się do 1kg :-(. Na pociechę - wino nie jest słodkie :-).

Chyba przed południem pójdę się opalić na trasie marszowej. Za dużo masy mi przybywa a apetyt dopisuje! /SFD/2019/4/26/26ca546af6114d33bafb3e16db55ddc2.jpg

Chłodno się zrobiło to się chce jeść hehe ja też mam wilczy apetyt No to obaj będziemy zalani |-):-? - u mnie już to trochę widać }:-( Trening klatki z plecami taki jak poprzednio https://youtu.be/yfix31wIgC8 Zjem i pójdę na marsz aby ochłonąć zażywając kąpieli wietrznej przy przebijającym się słońcu przez chmury słońcu.

[...] sie zazynam na treningach wiec jakos to bedzie. Co ciekawe wczoraj mialem dnt i na nogach od 6 do 3 w nocy prawie. Apetyt taki ze weszlo 8 posilow. Czym mniej supli tym lepszy u mnie apetyt. /SFD/2019/12/1/62b700a1874944f9b4b0bfe863f8b8f6.jpg /SFD/2019/12/1/3d230629541a4b649f0dde027765880e.jpg /SFD/2019/12/1/6263676ea2d849cca26285f97fee8634.jpg

[...] Marcinie tak jak piszesz mozesz sprobowac z porcja na czczo i porcja na 0,5h przed treningiem ale efekt moze byc tego typu ze wlasnie przed sniadaniem tez nie bedziesz mial apetytu. Niestety taka specyfika tego typu preparatow. Sprobuj poprawic sobie choc troche apetyt kwasnymi potrawami. Przy treningu porannym zostalbym jednak przy starej [...]

[...] aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co do apetytu to nie powiem, bo w tle leci odrobina Megace, ale mysle ze jak komus pada apetyt po Metce, to na tym Mastoralu moze zabic apetyt na zero :-)

[...] dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co do apetytu to nie powiem, bo w tle leci odrobina Megace, ale mysle ze jak komus pada apetyt po Metce, to na tym Mastoralu moze zabic apetyt na zero :-) i oto mi chodzi w luty [...]

[...] dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co do apetytu to nie powiem, bo w tle leci odrobina Megace, ale mysle ze jak komus pada apetyt po Metce, to na tym Mastoralu moze zabic apetyt na zero :-) To to samo co [...]

[...] napad,a potem kryminał" xD poza tym (wyłączając z tego przypadki braku funduszy na żarcie)- jaka matka/ojciec nie cieszy się,gdy dziecku dopisuje apetyt :/ Dobrze by było,gdybyś mógł czasem popisać się siłą-od razu zmienia to sposób patrzenia trochę starszych ludzi. Latanie w stringach i przeglądanie się w [...]

[...] godzinę później (diabołek). Odwróciłem się na drugi bok (aniołek), otworzyłem oczy, wstałem i poszedłem robić kawę. Trening wieczorem udało się skończyć wcześniej, choć był apetyt na jeszcze jedno powtórzenie tureckiego z kabanem w obroży. Trzeba ćwiczyć silną wolę :) W2D2 Pullups 3x10 TGU kb24, kb28, kb32 po raz na stronę Plank [...]

[...] :-) Jedną z opcji, które biorę pod uwagę jest RoP z KB36 a Ty wykluczasz drabiny... faktycznie, nie jest to najkrótsza droga. O TGU się nie boję, o rwanie również - mam apetyt na więcej :-D Tymczasem sprawdziłem się w podciąganiu: - pull ups x8 - weighted pull up 16kg, 20kg, 24kg fail -chin ups x 7 -weighted chin ups 20kg, 24kg fail Nie jest [...]

[...] Natomiast na prawą ni chu, chu nie mogłem ułożyć kuli na ręce i w efekcie po trzeciej próbie zrezygnowałem. Tak mnie za każdym razem uciskała, że nie mogłem sobie poradzić i wymiękłem... :( W LC dziś wymyśliłem sobie drabiny a także zwiększyłem ciężar. Nie było źle, choć apetyt był na więcej, czyli 5 szczebli w każdej drabinie. 4 też jest git :)