[...] siedze :/ pielęgniarka powiedziała że to stan zapalny i ketonal pomoże kupiłem, smaruje nim i pomaga ale jak sie zegne tak jak wczesniej mowilem czuje nadal ból... Jak byłem młody (ok 10-12 lat) dużo pływałem, na badanich, prześwietlamniu kregosłupa w skzole wyszło mi że mam bardzo dobrą postawe, tyle pamiętam, Kurde już sam nie wiem co o tym [...]
no i co bedziesz na tym cwiczyl? jak bylem mlody powiedzialem ojcu ze chce miec psa, powiedzial ze kupi mi smycz i przez miecha mam wstawac o 5 rano i wychodzic przewietrzyc smycz, popoludniu i przed snem. jak bedzie mi sie podobalo to mi kupi. podobnie z tym. zobacz w atlasie jak poprawnie wykonywac cwiczenia, pocwicz miesiac, dwa i zobaczysz czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t52 Jesteś młody, skup się na linkej powyżej, a plan sobie sam musisz ułożyć, my Ci możemy pomóc go skorygować. Ankieta działu (Czerwony temat )
Witam. Na poczatku sie przedstawie i od razu przepraszam za brak polskich znakow. Mam 16 lat (95 rocznik) cwicze na silowni rok. Wyciskam na klatke 100kg, waze 70kg. Moim problemem jest to, ze mam calkiem duze barki i bicepsy, natomiast klatka nie jest szeroka. Moj trening na klatke wyglada tak: 1.Wyciskanie na plaskiej :10,8,6,4,2,1 , dobrze mi [...]
Bieda z czym? Z tymi tluszcami czy ogolnie? Dla mnie podstawa diety to 10 wskazowek zywieniowych i nisko przetworzona zywnosc, nie chce wszystkiego wyliczac i wazyc bo jestem jeszcze stosunkowo mlody Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2011-12-03 23:23:48
Chodzi o to, że jestem w miarę młody i zaczynam na siłowni a forum nie ogarniam jeszcze w 100 %. Chodziło mi o jakąś wskazówkę dotyczącą trenowania dla ludzi o młodym wieku...
[...] kalori sie kierować dodam że przy ostatniej masie jadłem koło 2.3k kcl. Waga - 86,8k Wiek - 15 Staż - systematycznie jakies pół roku Niechciałbym aby ktoś pisał że jestem za młody zawczesznie licze kalorie itp.Aha i nie sugerujcie sie tym kontem i liościa przeczytanych artykułow. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-04 13:16:05 Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś młody tak że tego typu produkty Ci nie zaszkodzą tylko przypuśćmy, że jeśli masz już jeść codziennie jajka to staraj się je wcinać w różnych formach np: dzień 1 jajecznica dzień 2 jajka na twardo dzień 3 może na omleta się skusisz %-) ;) tak że śmiało tylko pamiętaj co za dużo to nie zdrowo ;-)
[...] ale trzeba wiedzieć jak stosować a nie jak niektórzy się pytają czy 3 x po 50 g to jest ok, witaminy, mienrały te wszystkie prozdrowotne to też nie ma problemu, co do wszystkich pobudzaczy itd lepiej zaczekać a jak do tego organizm młody to zdecydowanie odradzić, po co ma sobie np. ciśnienie rozwalić. Odzywki ok, suplementy kreatynowe nie.
Pistolety - dla mnie to był gwóźdź do trumny, przez te ćwiczonko noszę opaskę neoprenową na trenach nóg. Nie każdy może je wykonywać, ale skąd mogłem o tym wiedzieć, młody byłem, głupi%-)
[...] waskularyzacja, niski poziom BF IV miejsce - aPAWEL (Paweł Seremak) Jakość umięśnienia i proporcje na bardzo wysokim poziomie. IV miejsce - QbaKing (Jakub Szczerba) Jest to młody zawodnik i jeszcze wiele przed nim, a to co zbudował do tej pory według mnie zasługuje na duże słowa uznania. Bardzo ładne pełne mięśnie. Świetne proporcje. VI miejsce [...]
wklejam filmik jeszcze raz bo tamten ma jakieś przyśpieszone tempo :-) http://www.youtube.com/watch?v=NRdlyi8iLPA ---- no to napyerdalaj mlody. zebys wstydu nie przynisl %-) :)) hehe
[...] Zobacz rekordowe pchnięcie Jacko Gilla: http://www.youtube.com/watch?v=dTxEbBS62Uw W Londynie Jacko może być najmłodszym lekkoatletą, a niemal na pewno miotaczem. Był za młody, aby startować w MŚ Daegu. Gdyby był młodszy o 12 dni, na debiut w Igrzyskach musiałby czekać do Rio de Janeiro '16. Wg teorii kolejnym obowiązującym sprzętem o [...]
Witam, mam 14 lat i duży trądzik. Lekarz poleca mi izotek, czytając na necie, mam obawy, czy nie jestem za młody... Czy izotek hamuje wzrost i zabuża prawidłowe dorastanie? Jaka jest wasza opinia o leku i o wieku
Ja korzystałam z przepisów, w których na wyrastanie zostawiało się na całą noc w dość niskiej temperaturze- wychodziła bardzo dobra konsystencja. Gdy zakwas jest młody, chlebek można też "popędzić" normalnymi drożdżami (nawet suszonymi)