SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

młody

  • MASA BED MARTWEGO CIAGU

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siedze :/ pielęgniarka powiedziała że to stan zapalny i ketonal pomoże kupiłem, smaruje nim i pomaga ale jak sie zegne tak jak wczesniej mowilem czuje nadal ból... Jak byłem młody (ok 10-12 lat) dużo pływałem, na badanich, prześwietlamniu kregosłupa w skzole wyszło mi że mam bardzo dobrą postawe, tyle pamiętam, Kurde już sam nie wiem co o tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2011-12-03 13:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka skośna

    Post
    Trening dla początkujących

    no i co bedziesz na tym cwiczyl? jak bylem mlody powiedzialem ojcu ze chce miec psa, powiedzial ze kupi mi smycz i przez miecha mam wstawac o 5 rano i wychodzic przewietrzyc smycz, popoludniu i przed snem. jak bedzie mi sie podobalo to mi kupi. podobnie z tym. zobacz w atlasie jak poprawnie wykonywac cwiczenia, pocwicz miesiac, dwa i zobaczysz czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2011-12-03 15:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Warzywa ładuj, owoce, młody jesteś :)

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 16:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t52 Jesteś młody, skup się na linkej powyżej, a plan sobie sam musisz ułożyć, my Ci możemy pomóc go skorygować. Ankieta działu (Czerwony temat )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2011-12-03 19:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no w twoim wieku to nie przesadzaj bo bardzo młody jesteś

    Odpowiedzi: 2338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 22:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie objetosci klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na poczatku sie przedstawie i od razu przepraszam za brak polskich znakow. Mam 16 lat (95 rocznik) cwicze na silowni rok. Wyciskam na klatke 100kg, waze 70kg. Moim problemem jest to, ze mam calkiem duze barki i bicepsy, natomiast klatka nie jest szeroka. Moj trening na klatke wyglada tak: 1.Wyciskanie na plaskiej :10,8,6,4,2,1 , dobrze mi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-12-03 23:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiany w diecie : do porawki ewentualnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bieda z czym? Z tymi tluszcami czy ogolnie? Dla mnie podstawa diety to 10 wskazowek zywieniowych i nisko przetworzona zywnosc, nie chce wszystkiego wyliczac i wazyc bo jestem jeszcze stosunkowo mlody Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2011-12-03 23:23:48

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2011-12-03 23:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 15 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestes jescze mlody,wiec na razie stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i unikaj przetworzonej zywnosci

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2011-12-03 23:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi o to, że jestem w miarę młody i zaczynam na siłowni a forum nie ogarniam jeszcze w 100 %. Chodziło mi o jakąś wskazówkę dotyczącą trenowania dla ludzi o młodym wieku...

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 12:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące kaloryczności diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalori sie kierować dodam że przy ostatniej masie jadłem koło 2.3k kcl. Waga - 86,8k Wiek - 15 Staż - systematycznie jakies pół roku Niechciałbym aby ktoś pisał że jestem za młody zawczesznie licze kalorie itp.Aha i nie sugerujcie sie tym kontem i liościa przeczytanych artykułow. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-04 13:16:05 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-12-04 13:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajka codziennie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jesteś młody tak że tego typu produkty Ci nie zaszkodzą tylko przypuśćmy, że jeśli masz już jeść codziennie jajka to staraj się je wcinać w różnych formach np: dzień 1 jajecznica dzień 2 jajka na twardo dzień 3 może na omleta się skusisz %-) ;) tak że śmiało tylko pamiętaj co za dużo to nie zdrowo ;-)

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 20:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdyby miał ponad 20 ewentualnie 19 by napisał, jest rocznik 1995- 94 PS. Nic złego że jesteś młody

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 21:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale trzeba wiedzieć jak stosować a nie jak niektórzy się pytają czy 3 x po 50 g to jest ok, witaminy, mienrały te wszystkie prozdrowotne to też nie ma problemu, co do wszystkich pobudzaczy itd lepiej zaczekać a jak do tego organizm młody to zdecydowanie odradzić, po co ma sobie np. ciśnienie rozwalić. Odzywki ok, suplementy kreatynowe nie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2011-12-05 16:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mi o to chodzi czy nie jestem za młody

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2011-12-05 20:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pistolety - dla mnie to był gwóźdź do trumny, przez te ćwiczonko noszę opaskę neoprenową na trenach nóg. Nie każdy może je wykonywać, ale skąd mogłem o tym wiedzieć, młody byłem, głupi%-)

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 21:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waskularyzacja, niski poziom BF IV miejsce - aPAWEL (Paweł Seremak) Jakość umięśnienia i proporcje na bardzo wysokim poziomie. IV miejsce - QbaKing (Jakub Szczerba) Jest to młody zawodnik i jeszcze wiele przed nim, a to co zbudował do tej pory według mnie zasługuje na duże słowa uznania. Bardzo ładne pełne mięśnie. Świetne proporcje. VI miejsce [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wklejam filmik jeszcze raz bo tamten ma jakieś przyśpieszone tempo :-) http://www.youtube.com/watch?v=NRdlyi8iLPA ---- no to napyerdalaj mlody. zebys wstydu nie przynisl %-) :)) hehe

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 23:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Igrzyska Olimpijskie - LONDYN 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Zobacz rekordowe pchnięcie Jacko Gilla: http://www.youtube.com/watch?v=dTxEbBS62Uw W Londynie Jacko może być najmłodszym lekkoatletą, a niemal na pewno miotaczem. Był za młody, aby startować w MŚ Daegu. Gdyby był młodszy o 12 dni, na debiut w Igrzyskach musiałby czekać do Rio de Janeiro '16. Wg teorii kolejnym obowiązującym sprzętem o [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15376 Data: 2011-12-06 10:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pryszcze a leki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 14 lat i duży trądzik. Lekarz poleca mi izotek, czytając na necie, mam obawy, czy nie jestem za młody... Czy izotek hamuje wzrost i zabuża prawidłowe dorastanie? Jaka jest wasza opinia o leku i o wieku

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2011-12-06 14:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja korzystałam z przepisów, w których na wyrastanie zostawiało się na całą noc w dość niskiej temperaturze- wychodziła bardzo dobra konsystencja. Gdy zakwas jest młody, chlebek można też "popędzić" normalnymi drożdżami (nawet suszonymi)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-06 15:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)