30 minut temu stłukłem sobie piszczel prawy pod kolanem a stało sie to tak ze grałem za domem w piłke i kopnołem i sie poslizgnołem i uderzyłem w pełnym slizgu w pieniek co mam robic mam opuchlizne niewiarygodną.mozna powiedziec ze wyrosla mi mandarynka na piszczelu jestem młody co sie moze stac
Weźmie kumpla co wygląda staro A jak typ z salonu się zapyta co ojciec taki młody, to powie, że wpadka w przedszkolu Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-02-22 16:45:34
a co ma samą ome brac?? i polowa z tego co zrobi mu spadnie. zaraz mi pewnie powiesz ze jest za mlody na dece. a w wieku 18lat nie takie cykle ludzie robią i żyją.
[...] są pod warstwa lekkiego tłuszczu)...do rzeczy,plan na masę Olivera jest średni,ja na początku chciałem zastosować dietę wyliczeniową na masę(wyczytałem,że jestem za młody)i zacząłem mniej więcej jadać tak(trochę opierając się o dietkę Lafiego): <1 POSIŁEK -miseczka płatków musli -250ml mleka sojowego (co drugi dzien+)omlet z dwóch jaj i [...]
[...] (zakupione zanim tu trafiłam) białko czekoladowe, czy ja już mogę dokończyć ten przysmak, czy lepiej, aby poczekał na lepsze czasy szkoda by było, aby sie przeterminował poczekam aż młody zaśnie i idę powalczyć z żelastwem nie wiem czemu ale kilka razy leciała młodemu dzisiaj krew z nosa Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-22 20:28:47
[...] tak wydaje. A jakbym brał TSE tylko przed treningiem siłowym\aero. a do tego 5 kapsów OLIMPowskiego Omega3 dobre by to było ? 170 wzrostu ~70 kg wagi ćwicze już prawie 2 lata mam 17+ lat jest to mój pierwszy spalacz i biorę to tego BCAA wcześniej brałem tylko cm3 i hmb(młody i głupi byłem ) Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2011-02-22 21:07:40
Kolego twoim problemem może być niewłaściwa dieta i to na nią zwróć uwagę. W twoim wieku branie sterydów jest wyjątkowo niebezpieczne i nawet branie tej metki było bardzo nieodpowiedzialne. Dieta i trening to podstawa, jesteś za młody, masz za mały staż treningowy i za małą wiedzę żeby brać takie środki.
[...] Tu masz sporo o rozciąganiu (wiem ,że nie chodzi Ci o szpagat, ale tam różne metody są poruszane). Na pewno to ból w stawi,czy może chodzi o mięśnie / ścięgna? Jesteś młody, więc zmiany zwyrodnieniowe Ci jeszcze nie grożą, bo te akurat objawiają sie bólem stawu w końcowych ruchach (aha i rotacyjne ruchy dawałyby objaw bólowy). Zakładam [...]
[...] worek treningowy. Oto ranking WBC i moje przerwidyywania,co by było gdyby Vitalij z kimś z nich zawalczył... 1.Solis - problemy dla Witka 2.Boystow - Boystow jest za młody,małe szanse 3.Arreola - Arreola dostał 4.Adamek - Adamek małe szanse,ale ma 5.Austin - Żadnych szans 6.Banks - Żadnych szans 7.Povetkin - Ma szanse,ale małe nie ma [...]
Ze względu na twój młody wiek nie zalecam Ci treningów siłowych chyba że ograniczysz się do ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. (pompki,podciąganie na drążku itd.) Pozdro
[...] wyniszczenie przeciwnika. Gadasz jak jakiś nawiedzony karateka z rocznym stażem Jeżeli ci mistrz w dojo tak powiedział to nie znaczy, że musisz wszystko co rzecze łykać jak młody karp, potrenujesz trochę więcej to może sobie to i owo uświadomisz. Dlaczego mam nie porównywać karate do innych styli uderzanych? Karate MT Kibkboxing czy boks to jak [...]
[...] walki. Wszystkie z nich wygrał ale trzeba powiedzieć sobie szczerzę ,że to nie był już ten stary dobry El Terrible, który kilka lat temu prezentował się wspaniale. Myślę ,że młody, niebezpieczny i głodny zwycięstwa po porażce z Khanem zajedzie biednego Erica. Morales tego nie przetrzyma, zobaczymy niezbyt ciekawy koniec bardzo interesującego [...]
[...] tydzień lecę 50 g ryżu 3x dziennie, później dojdę do 300 g i będzie ok. Nie chcę zalać się jak świnia, chce poprawić sylwetkę, zobaczymy jak to wyjdzie. Człowiek póki młody to eksperymentuje. Za niecałą godzinę 2 trening, już się nie mogę doczekać. W dni treningowe dodaje aeroby 15min - jazda na rowerku. Dziś nie będę kręcił pedałem, gdyż [...]
Czyzby Wenger znowu mlody talent na miare Fabregasa " ukradl " Barcelonie ? I bedzie pewnie znowu to samo jak z Cesciem... ze Guardiola go bedzie chcial kupic za kilka lat a tu zonk bo Wenger go nie sprzeda
Zdrowo rozwijający się młody człowiek do pewnego momentu rośnie. Wydłużają się kości, a w raz z nimi przytrzymujące je włókna mięśniowe i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże [...]
Witam..Mam pewien dylemat na ktory nie potrafie znalezc odpowiedz.Mianowicie cwiczlem kiedys (5 lat temu) na silowni ok. rok czasu...w tym czasie zjadlem 200 mety i 6 omy (bylem mlody i glupi) po czym sie wogole nie odblokowalem...Teraz ponownie wrocilem na silownie i cwicze juz prawie rok czasu z scisla dieta i solidnym treningiem..Poprostu [...]