Póki co skup się bardziej na jakości produktów, moim zdaniem jesteś za młody żeby już zadręczać się dietami, chyba że myślisz poważnie o startach w przyszłości to zmienia stan rzeczy. Co do suplementów zacząłbym od pojedynczej frakcji kreatyny w Twoim wypadku Cm3 które obecnie masz.
Z takim stażem nie baw się w suple , jesteś młody 16 lat masz , dobra dieta i 3maj się treningu to będzie lepiej ... i za wszelką cenę się nie zniechęcaj tylko ćwicz , wyznacz sobie cel i do niego dąż taki realny i będzie dobrze .
[...] się nie stosuje dokładnie do tej diety ponieważ muszę dokupić produkty i wyliczyć ilość w gramach. Pobódka i BIAŁKO Posiłek 1: Jajecznica z pomidorem (2 jaja + 1 maly młody pomidor Posiłek 2: 100g piersi kurczaka usmażone na 2 łyżkach oleju z pestek dyni Posiłek 3: Brokuły << jeszcze nie jem i nie wyliczyłem zapotrzebowania tego produktu [...]
15 lat to człowiek młody, najlepiej zacząć pakować w wieku 20 lat jak to mówił mój nauczyciel i ja się z nim w sumie zgadzam, ja mam 17 lat i zaczynam pakować bo nie chcę dalej wyglądać tak jak ciota.
[...] się do 21 roku życia. Ja bym nie walił dłużej niż 12 tyg. 8 tyg. mety może byc wbrew pozorom dział tylko ja bym zwiekszal dawke co 3-4 tygodnie, gorzej z wątrobą chociaż młody jestes i masz dobre wlasciowosci regeneracyjne więc o to bym się mniej martwił. Przemysl to, gwarantuje Ci że lepiej wyjdziesz robiąc 12 tyg. ON 12 tyg. off 12 tyg. ON.
jeżeli chcesz uzyskać pomoc zadawaj rozsądne pytania, jeżeli nie wykażesz minimalnego wkładu intelektualnego usunę Ci temat. Po pierwsze - przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych. Po drugie - jesteś młody i nie trzeba Ci spalaczy by skutecznie schudnąć. pzdr/
Łzy w oczach mi staneły dowiedując się jak zawodnik z kat. niepełnosprawnych(młody chłopak) w poniedziałek tuż po zawodach był tak zmobilizowany że na treningu poprawił swój rekord życiowy,jego trener pisał mi podziękowania za te zawody które dają mu tyle mocy i nie może się doczekac następnych. CZY TO NIE JEST PIĘKNE? POSTARAMY SIĘ NASTĘPNE [...]
jestem chora na tarczyce,ktora produkuje za duzo przeciwcial i w zwiazku z tzm mam dwa guzki.chcialabym wiedziec czy mlody jeczmien wraz z przyjmowanymi lekarstwami na tarczyce mi zaszkodzi czy pomoze
[...] Nam Phan - Cody poza gilotyną nic wielkiego nie prezentuje. Gdyby miał dobrego trenera to kto wie, a tak GSP w kilka tygodni nie nauczy samouka podstaw WSZYSTKIEGO. Ale to młody 22 zawodnik liczę , że będzie się rozwijał i kiedyś zobaczymy go w UFC zakładającego gilotynę najlepszym. Nam przegra w półfinale nieważne na kogo trafi. Zostały dwie [...]
za młody jestes na diete. Wywal słodycze i napoje, jedz dużo owoców i warzyw, mięsa, zamiast kartofli frytek poproś mamę żeby ugotowała Ci ryż, kaszę, jedz jajka, twarogi, sery, ryby, chleb straj się jeść razowy. Na dietę przyjdzie jeszcze czas
hehehe dokladnie tak jak z tym wozem co napisales.zastanawiam sie nad tym bo wczesniej mialem stycznosc z propem i czulem sie wrecz przeciwnie jak mlody bog.
rmirtx najpierw piszesz zeby jadł 5-6 posiłków, potem ze jest za młody na diete. Wcale nie jest za młody. Z owocami bym nie przesadzał, warzywa zaś można jeść bez ograniczeń, ziemniaki nadaja sie doskonale po treningu. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie
passenger nie kwestionuje tego, ale AE to nie sa cukierki zeby mozna je zapodawac caly cykl , pozatym to tez mija sie troche z celem bo duze dawki maja dac okreslone rezultaty , zapodanie AE zatrzymuje mi dzialanie wiec to takie perpetum mobile troche. Ogolnie co do tego sposobu brania to na wtepie kazdy musi sie zawsze zastanowic co chce osiagnac [...]
Witam wszystkich! Mam 17 lat i od jakichś 5 lat toczę walkę z trądzikiem. Na początku przemywałem twarz tonikami, a dermatolog mówił, że na antybiotyki jestem jeszcze za młody. Przypisał mi jakąś drogą maść, która okazała się nieskuteczna i wtedy stwierdziłem, że muszę leczyć się na własną rękę. Próbowałem różnych maści, herbat, codziennie pijałem [...]