poczytaj tutaj i popraw. "acha i jeszcze jedno! staraj sie przeplatac cwiczenia w plaszczyznach-antagonistycznie. a u ciebie nie ma odpowiednika wyciskania na klatke,czyli jakiejs formy wioslowania. oto twoj poprawiony plan: 1)przysiad 2)martwy na sztywnych(chociaz na poczatek odmiana rumunska bylaby lepsza) 3)wyciskanie sztangi na [...]
Sens jest. Jesteś młody, w sile wieku. To bardzo dobry okres na rozbudowanie muskulatury. To czy będzie przyrost mięśni zależy od ilości kalorii w diecie oraz od bodźca jaki dasz swoim mięśniom. Kreatynę na początku odradzam. Weź ją gdy już opanujesz trening, dietę, regenerację. Bierz jak najpóźniej, gdy już masa będzie szła opornie. Krete możesz [...]
Masa & siła
najbardziej mi sie na tym forum podoba,jak mlody bierze sie za zaawansowany stuff,albo drugie: jak jeden drugiemu daje "dobre,madre" rady,a obaj nie wiedza o co chodzi. super.podoba mi sie. serdecznie pozdrawiam.
mlody mazi ostrzezenie. Kolejny spam = sie ban
tylko troche młody jesteś,twój wybór.
mlody jestes... masz szanse ; ]
WOJSKO !!
[...] pociąg do domu. Bylem na jednostce regulaminowej czyli przeje*ane od początku do końca, jakbyś miał 12- 13 służb w miesiącu i 3 mc do wyjścia to byś się dopiero wkur*iał bo młody rocznik który przyszedł nie mógł wchodzić na służby bo mają szkolenie, albo stoisz jak ciul na warcie i tu akurat na twojej zmianie oberwanie chmury, wichura, środek [...]
jestem mlody i glupi to po 1 kasy sorka ale no jezeli to bylo jakies 15 zeta to moze bez przesady wiem ze jezeli bym tego nakupolwal to by sie uzbieralo ale jezeli jestescie od doradzania to poco dosrywasz ;p a tak pozaym plan jest dobry czy nie moze sie ktos spotkal z ta osoba czy tez nie z ta czy sie ktos z nia spotkal nie koniecznie w realu [...]
Witam. Sam jestem niepełnosprawny, od 3 roku życia. Obecnie mam prawie 18 lat. Gdy byłem młody wykryto u mnie nowotwora i podczas operacji uszkodzili mi jakieś nerwy, tak że teraz mam zanik mięśnia czworogłowego w lewej nodze. Do tej pory jakoś specjalnie nie udzielałem się sportowo, wiadomo z jakich względów. Od 16 roku ćwicz ę co nieco na [...]
Edgar_666 ale doradzasz mi ten trenig FBW z jakiego powodu to co ja mam sadzisz ze jest zle czy przez to ze jestem mlody i to jest dosc ciezki trening?
Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)
Fifi to mlody spik pewnie dopiero do LO poszedl ogolnego
niektórzy się śmieją Smieja sie tylko ci ktorzy nie wiedza co znaczy silownia i ile trzeba wlozyc pracy zeby cos w tym sporcie osiagnac. Ja takich ludzi bardzo szanuje poniewaz mimo iz maja bardzo duzo swoich problemow : zdrowie, rodzina itd. to jeszcze maja czas na treningi i chca cos w zyciu osiagnac, mi sie to bardzo podoba ze sie nie [...]
HAhah tak czytajac twoje odpowiedzi na posty widze, ze jestes agresywny :). JA to moze opuszcze ten dział bo jeszcze na mnie cos znajdziesz :). Ale juz dobra koniec spamu .... NIe młody mazii :D:D:D:D
Pocwicz ze 2 latka i dopiero pomysl o suplementach. Jestes za młody na suplementy. Kolega wyzej jak i ja dobrze ci radzimy
młody , wymiary słabe meta tu nic nieda a jak podejdziesz woda to spadnie wszystko. Chcesz wal i tak ci spadnie jezeli wogole cos urosnie
Gdzie chcielibyście grać w przyszłośći?
Ja niestety jestem mlody ale w przyszlosci chcialbym zagrac u boku smolarka i krzynowka :D chociaz gram z najlepszymi zawodnikami poniewaz nie dlatego ze umiam kopac pilke czy jakies tam fajne zwody ale dlatego ze to sa moi przyjaciele i zawsze jest cisza na meczu wiem gdzie kiedy i jak zagrac :D
mlody,poczytaj prosze o treningu ACT- bo od tego powinienes zaczac.
[...] tren powinnien miec silnie intesywny zapach miałem jakos przed wakacjami tren z UC i miał włąsnie taki słodkawo waniliowy zapach i dobrze kopał. Szkoda ,że sie nie załapałem na parbolan , bo jestem za młody ale z opowiadań starszych kolegów to był cudowny środek, co apteczniak to apteczniak teraz zostały nam tylko undery jezeli chodzi o trenik.
No podobno najlepsze. Jeszcze wtedy młody byłem i do Berlina się jeździło na balety. Wszystko wchodziło bez ograniczeń. Jak impra na ulicy kisła to na Warschau str. był taki klub "Matrix" nawiększe dziwolągi LOVE PARADE tam się zgarniały. Sorki za OFFTOP. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-14 11:23:52
dubel Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-14 19:00:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
